zle

no ale jeśli chodzi mi o samej poprawie definicji mięśni a nie budowaniu ich to myślisz że samo wino będzie złe ? Niby dlaczego ?

co do strzelania, może zła postawa, może brak dobrej rozgrzewki, może zle wykonywanie, moze jakiś problem ze stawami..dużo zmiennych. Przy każdych pompkach strzela? I tylko przy pompkach? Ciężar 2 x 3kg to tyle co nic. W zasadzie nie ma do czego tego używać ;-) Tak więc jak masz fundusze to śmiało mozesz się za dodatkowymi kilogramami rozglądać. [...]

Mieszczą się w normach :) Tylko te spisałem co były złe :( I nie wiem czy mam się tym mocno martwić ;)

No właśnie jest wszystko porządku z tymi sprawami, czuję się dobrze, libido jest spoko, erekcje też bardzo dobrze. Sam się dziwię, że tak dobrze się czuję jak na takie złe wyniki ;)

To nie jest tak źle. Odrobinę za wysoko i do zbicia. Daj znać co załatwisz to się rozpisze dawkowanie

może ma hemoroidy bo jest informatykiem i dużo siedzi za biurkiem albo ma nerwice natręctw i polewa muszle sokiem wiśniowym po klocku żeby zabić złe duchy........

Miętki, wiesz, że ani Ty, ani ja, ani Twoi przyjaciele burdelu nie narobią. Ale są tacy co tylko szukają dziur w systemach po to tylko, żeby go wypier... Takim wcale nie zależy na istnieniu forum i regulamin mają głęboko w dupie. Gdyby takich osobników nie było, nie istniałyby bezinteresownie pisane wirusy. Co jest lepsze dla systemu: dodać raz [...]

Dzienki za odpowidz ale podaj jeszcze dawki.Ja polecam Ci białko serwatkowe (najlepiej izolaty) , glutamine i batony energetyczne.Jest tylko jeedno ale co z twojmi nerkami i wątrobą , skonsultuj żywienie z lekażem bo duże ilości białka żle działają na te organy.M

@arthass - piszesz o czepianiu się na siłę, a sam odradzasz spożywania ogórka z pomidorem ( wiadomo, że takie połączenie dezaktywuje witaminę C w pomidorze ) ale aż tak bym z tym nie przesadzał, gdyż nie są to jedyne źródła witamin w naszej diecie lub proponujesz odczekać 120 minut ze spożyciem herbaty (sick! może jeszcze z zegarkiem w ręku) po [...]

Myślę, że mój "zapas" tłuszczu, nie wynika z tego, że złe podrukty jadłem, lecz w za małych ilościach oraz w złych porach. I ze względu na niedobór kaloryczny organizm się bronił. Wieczorem wrzucę rozpiskę swojego starego menu oraz fotki , to sam/sami ocenisz jak u mnie z tym bf jest. Zmieniony przez - mati90jaw w dniu 2015-05-28 11:23:43

Twój zapas fatu wziął się właśnie z tego że jadłeś złe produkty które spowodowały u ciebie spadek wrażliwości na insulinę, a ich nadmiar przekierował energie do tkanki tłuszczowej.

[...] kicha jak pójdę na siłkę bez posiłku ale ku zaskoczeniu mogę przyznać ze to był jeden z najlepszych dni na siłowni :DD Duzo siły miałem z dzisiejszego treningu klatki jestem zadowolony. Robiłem zakres powtórzeń po 8-6 wysokie ciężary i jestem pozytywnie zaskoczony. Przeszlem na redukcje w wtorek, i jak narazie 1kg w dol (pewnie glownie woda.)

[...] Wydaje mi sie, ze nie przekroczysz w ten sposob 1000 kcal. Policzylem to z grubsza i wyszlo mi ok. 900 kcal. To za malo. I bialka w diecie wychodzi ok. 60g. Ale moze cos zle licze, nie podalas gramatury. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam [...]

Po pierwsze dieta.Piszesz że nie stosowałeś żadnej..więc tutaj tkwia spore rezerwy.Po drugie trening.Zle robisz trenując w ten sposób.Nic dziwnego że zerwałeś przyczep mięśnia jak zaczynasz od razu od dużego cięzaru. 1 s. 60 kg 12 powt. 2 s. 80 kg 6 powt. 3.s 90 kg 4 powt. 4s. 100 kg 3 powt. 5s. 110 kg. 2 powt. 6s. 120 kg~1,2 powt. Następnie [...]

tu chyba tez cos nie poszlo nasza ulubiona nie musi byc najskuteczniejsza a najskuteczniejsza nie musi byc najefektowniejsza glosuje na swoje podworko kyokushin Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

jakryc za duzo alkoholu z niepewnych zrodel i wzrok siada Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Głupi link!W każdym razie na stronie www.fit.pl znajdziesz te ćwiczenia(dział"ćwicz z nami").Wiesz z robieniem pompek nie jest jeszcze tak źle-gorzej z chodzeniem na siłownię,z ćwiczeniami typu body pump(ze sztangą)czy z obciążeniem w ogóle.Znam wiele kobiet,które uważają,że od najmniejszego obciążenia zmienią się w facetaI na nic zdają [...]

niuniaSS jak chcesz mozesz przysłac nam filmik jak masujesz, moze coś zle robisz. Pamietaj, my zawsze chętnie doradzimy

jak dla mnie to jak na to ze bardzo ciezko nabieram masy..mam szybka przemiane materi..staz treningowy i styl zycia wcale tak zle nie jest..wiem ze jestes madry pewnie nie palisz hooy wie ile cwiczysz i dietka od iles tam ..fajeczki postram sie rzucic..wiem ze prawdziwym sportowcem nigdy nie bede ale chce poprawic swoja sylwetke poprostu ...co do [...]

[...] ze jest jedne dzien wiecej treningowy...(podobny jesli chodzi o cwiczenia na bic/przedramie/barki/klatke... rowniez jesli chodzi o ilosc cwiczen ,seri,powt. ...a moze robie zle dlatego ze za czesto zmieniam dni w ktorych ciwcze dana partie ? (np bic w pon. a w nastepnyum tyg. bic w srode lub piatek ..)Od nowego tygodnia zaczne cwiczyc twoim [...]