zle

he to ja keidys serie robilem sztanga i mialem 115 kg z tym ze 10 po jedej stornie a 5-atke po drugie i robie wyciskam i kurva krzywo no ale dalej robie za 4 razem wyrownalo sie odkladam mowie co jest w pipie patrze i ups źle założyłem hehe a teraz 115 mnie dociska troche eheheh Dobra ide ogladac tych wariatów Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

pewnie zle jesz,a jakiegos stacka zresz czy nic?i gdzie cwiczysz?bo jak pompki w domu to wiesz

Zle rozpisane dawkowanie kreatyny. powinno byc tak: DT:Rano mono,Przed Treningiem CP DNT:Rano CP ,w porze treningu mono Co do Gainera i bialka to: bialko po treningu jest nie potrzebne. a reszta moim zdaniem dobrze rozpisana. a w dni NT białko i gainera bierz miedzy posilkami i wg braków w diecie.

Dno .....Wszystko źle .... Ps.Prosimy o dokładne wyliczenia diety i podanie wagi wzrostu i typu budowy kolegi....!!

Biegunki nie sa zle , masz wiecej czasu na przemyslenia w kiblu

Witam, Biorąc sobie wasze uwagi odnośnie skuteczności splita, postanowiłem ułozyc trening FBW, z uwzględnieniem ćwiczeń na partie na których najbardziej mi zależy Bardzo dobrze ze przekonany jestes do FBW Plan wygląda tak: Wyciskanie sztangi płasko 2x (15-5) Wyciskanie na barki siedząc 2x (15-5) Wyciskanie połsztangi jednorącz 3x (15-5) [...]

mam pytanie w sprawie cwiczen na silowni chodzi mi o to czy moge cwiczyc na zmiane seriami rozne partie miesni zeby nie robic przerw np klatke i barki na zmiane? a jezeli tak nie mozna to czy po skonczonych np seriach na klatke moge przeskoczyc na barki a potem np znowu wrocic i robic rozpietki? a jaki to ma cel? oraz rozpiętki na redukcji, po [...]

hihihi no chyba nie jest jeszcze wszedzie az tak zle

mysle, że nie jest tak źle, hmb pełni dośc róznorodne fnkcje- wplywa napewno dobrze na ochrone mięśni- antykatanolik. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej- poprawa jakiości umięśnienia wyniki bezposrednio masowe sa juz slabsze- choc posrednio napewno nan wplywa. obserwowane jest polepszenie cyklów kreatynowych- a raczej ich rezultatow- w [...]

skoro uposledzac to lepiej chroni ale zle czytales!!!!Ja bralem na cyklu i spucjklem 8 kg po 200 mety wiec chyba nie uposledza!!! A po drugi dlaczego esseniwe lepsze bo ma ladniejsze opakowanie!!! i jest drozsze!!!dajcie spokoj kiedys kazdy sylimarao a teraz sie sugerujecie chwytem reklamowym

Tak myślałem, że będzie ciężka przeprawa. Niby Manchester cisnął, ale gdyby nie głupota Pienaara to mogłoby się skończyć remisem. Tomek Kuszczak wiele pracy nie miał, kilka razy źle wprowadzał piłkę do gry.

buby zle mowisz!! jak bys chcial wyslac list polecony z krakowa do krakowa to nawet nie jest on odsyłany do centali tylko przekazywany na inna placowke. A z ta Warszawa to nie wiem skad wyskoczyles?

wczoraj 3 karpie 1,5 / 2,3 / 2.7 kg nie ma zle :)

hmm zrobie i wkleje na dniach. Szczerze mówiąc nogi robie dopiero od pół roku, ale jak dla mnie nie są złe. A ty masz jakieś foty? Orientujesz się może kiedy dokładnie bedą debiuty? Ciągle nie ma kalendarza na 2008...

źle sie wyraziłem gainer i białko w forimie uzupełnienia diety

[...] sobie obliczyc zapotrzepowanie pokarmowe etc. Nie wierze ze jestes osoba ktora stosowala wiele diet i nie moze przytyc, po prostu nie przykladales sie do niej lub byla zle ulzona. Uloz sobie diete wrzuc do oceny jesli bedzie poprawna zastosuj ja i na pewno przybierzesz na masie jesli bedziesz sie staral i ja trzymal. Co do sterydow to [...]

]-------------------------------------------------------------------------------- DIETA Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Nie ma zdrowych tłuszczy. Nie ma dobrego białka. Mleko - bleee - laktoza Cię zatłuści ty;lko. Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Margaryna - źle. To [...]

COś próbowałem wymyslic ale wiem ze pewnie jest zle...:(

zle napisalem jaka odzywka typu gainer mega mass itd mozna uzupelnic diete chdozi mi o konkretne produkty ktore juz kiedys uzywaliscie:) z gory wielkie dzieki

18 lat - 179cm nie jest źle. 2-3 i było by lepiej. myślę że powyżej 187cm to już zwała.