zle

Może źle dobrałaś diete na redukcje i dlatego masz takie wrażenie? Masz dobrze ułożony jadłospis?

Witam, panowie żyję i redukuję dalej :) Wakacje mi się zaczęły, trochę przerwy teraz miałem bo 4dni na rybach się relaksowałem. Waga z rana 74kg, ruszyła powoli ale nie jest źle. Od 13 lipca chcę wskoczyć na jakiś cykl i zejść poniżej 70kg (taki mam cel) Zastanawiam się tylko jaki spalacz wrzucić. Zastanawiałem się nad DY Black bomb ale nie wiem [...]

[...] przerw zadnych nie robilem, kontuzji tez nie mialem A krzykacz z badan to robilem ostatnio tylko cukier bo potrzebowalem i mialem w normie. A podejrzewasz ze cos moze byc zle? Z ciezarem idzie progres ale "na sztange" daje tyle ile mi pozwala na poprawne wykonywanie cwiczenia Zmieniony przez - Pogan89 w dniu 2015-07-02 17:30:20 Zmieniony [...]

Idzie masa idzie.Zwracam uwagę i to bardzo na to co mówiłem w Śremie na konsultacjach.W Twoim przypadku ruch ma być obszerny i to szczególnie u Ciebie..Klatka bokiem -źle ale dopracujemy.Miska super.

Źle zrobiłem, że się Was nie poradziłem wcześniej jak można było coś jeszcze zrobić z tym cyklem.... Rozumiem, że jak pójdę na krew to mam powiedzieć, że chce się sprawdzić na poziom testosteronu, estrogenów i prolaktyny? Mam nadzieję, że nie będą mi robić z tym problemów. Finansowo wyrobię się w +/- 100zl? (Pytam z ciekawości) Czy jak będę po [...]

to źle ci powiedział Twój znajomy 1.deki i testa nie kończy się dzien po dniu 2.cloma i hcg nie leci się razem 3.nie czeka się 16dni z rozpoczeciem pct.

Cantona badan nie robilem. Mam zamiar zrobic po odbloku - to tez jedna z rad 'apteki'. 10 dni po ostatniej iniekcji zaczalem dogłębnie przeglądać Wasze forum i dostałem cudownego olśnienia, ze tego testosteronu powinno byc więcej. Z tym, że już było po fakcie... wnc: Czyli to hcg jest w miarę sensownie ułożone tylko Clomid jest w zbyt dużych [...]

Doris ta maszyna jest źle skonstruowana, dlatego trzeba się wysunąć z kolanami do przodu, żeby dobrze spiąć dwugłowe ud, co powoduje drugi problem bo uda już nie są tak dobrze trzymane przez ten wałek i powoduje ich latanie góra dół. A no chyba, że tak - z tego względu właśnie nie robię tego ćwiczenia na tej machinie - raz spróbowałam i [...]

bo mnie to śmieszy dlatego to wklejam %-) ja tu różne rzeczy wklejam, które mnie śmieszą nie tylko z nim związane. Bycie psychofanem jest złe, to trochę tak jak mieć naj**ane w głowie %-)

Źle zadałem pytanie chodziło mi o wyniki, ile tych powtórzeń trzeba zrobić żeby znaleźć się w czołówce, jakaś tabela ? Chciałem się sprawdzić żeby wiedzieć czy jest sens gnać 300km :) Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-07-02 12:06:49

Jestem fanem Caina, ale faktem jest to, że bardzo głupio postąpił i pretensje tylko do siebie i teamu. To nie jest wymówka, bo trening to część tego jak dobry jest fighter, to trening kształtuje fightera, jakby Cain trenował źle to by nigdy mistrzem HW nie był i takim freakiem.

środa - miało być bardziej siłowo i intesywnie , wyszło jak zawsze czyli na tzw. zero :) aczkowliek od dłuższego czasu zauważyłem szybszą regenracje zaraz po treningu co mnie cieszy bardzo . Trening : WARMUP : 1200 RUN 1- amrap 3 min 9 DL 110 kg 9 WBS10 kg / 3.1 m 1 min rest 2- amrap 3 min 6 STOH 60 KG 6 BURPEES HR OVER THE BOX 60 [...]

Chyba musisz trochę obniżyć swoje oczekiwania z racji wieku. 36 lat to chyba nie jest aż tak źle, czy może już następują tu spadki siły w stosunku do czasów młodzieńczych?

Dobre Pieniny nie są złe:) Ja tam na weekend uderzam na górę. Nie ma co kombinować z wyjazdami, tym bardziej, ze za 3 tygodnie Karpaty Rumuńskie - dokładnie Góry Fogaraskie czekają!! :) /SFD/Images/2015/7/2/ba85f9ba56104747ac0dd075d8e254a7.jpg

Paweł Najdek mówił o chwycie na zamek stosowanym przez cieżarowców na zawodach. Ale na treningach jednak korzystają z pasków,szczegolnie przy rwaniu-by nie doznac niepotrzebnej kontuzji dłoni. Do tego ,jak może widzieliście na filmach-trenuja najcześciej metoda 3 powtórzeń,przy wiekszej ilości powtórzeń można sobie nieźle kciuki doprawić i jak [...]

Łohohohohohoho. Ile tu o mnie :-) Widzimy się w niedzielę to naładuję Cię pozytywną energią :-) Ostatnia prosta przed Tobą, ostatnie dwa tygodnie, po których powiesz "hej.. Nie było wcale tak źle" ;-) };-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)

Padam z nóg, odwaliłam dziś kawał dobrej roboty. Na siłowni totalna sauna, przez co przerwy ciutkę dłuższe na złapanie oddechu. Dodatkowo klimatyzacja coś szwankowała %) Istny koszmar, czyli powtórka z rozrywki sprzed roku - całe wakacje będzie taka męczarnia :-D Zrobiłam dziś trening pleców, barków i lekko klatkę. Jestem bardzo zadowolona, mimo, [...]

mi sie wydaje, ze chlopak chciał zapytać czy ma byc widoczna wewnetrzna czy zewnetrzna czesc przedramienia, tylko piszac gorna/dolna zle sprecyzował pytanie.. %-) W sensie chodzilo mu pewnie o to czy fotkę nalezy wstawic z takiego ujecia: SFD/Images/2015/7/22/d222dca55549478e87577abd1718572c.jpg czy z takiego: [...]

Dokładnie, poza tym nie jest źle, również daje bdb. Grunt że się nie poddajesz ;)

K..rwa, przekonałeś mnie. W niedzielę rano siłownia i tak pusta %-) Ps. Co to za książka ? Nie musisz tak się wygłupiać na każdym treningu. Ja sięgnąłem po opaskę, bo czułem, że robię źle (nie dość dobrze). I jest OK. Bałem się trochę żeby mi nie podj**ali telefonu :-D Książka: /SFD/Images/2015/7/1/c103d90e766f4eb1b1c595d61ab8331d.jpg