zle

klatka albo brzuch jak kto woli ale było bardzo złe światło normalnie klatka wyglada o wiele lepiej

jedno jest pewne - jesli po wezmie wladze i zawiedzie ludzi (kolesiostwo na maxa, brak reform sluzacych poprawie losu przedsiebiorcow, itp.) to bedize zle. teraz jest chyba najwieksze wrzenie w spoleczenstwie od 89 roku - jesli zostanie zaprzepaszczone zaufanie do politykow, to minie bardoz duzo czasu, nim sie to zmieni. zmniejszy sie frekwencja, [...]

MOze byc klata + tric. Na kazdego dziala co innego, ale takie polaczenie wcale nie jest zle, tylko, ze tricpes trenujemy wtedy troche mnie jintesywnie niz normalnie, bo juz troche jest cwicozny przy klatce.

hej chwilowy, dzieki, wczoraj robilam na orbitreku, myslalam ze padne, pewnie robilam cos zle, hmmm.. jutro skorzystam z rowerka, powiedz tylko prosze caly czas na oporze czy luzie? dziekuje

nitrobolon jest BARDZO PRZEREKLAMOWANY, I NIE TYLKO JA TO POWIEM. BOOSTER WZROSTU- ARGININA+ORNITYNA czemu mam zapomnieć? złe czy ze mocne jeszcze jak dla mnie?

aż tak źle

Ile powtorzen w ostatniej serii martwego i czy w czwartek do barkow moge dodac wyciskanie zza glowy do tych cwiczen co mam czy musialbym jakies usunac ? Btw slyszalem ze to zle ze przedramie 2x w tygodniu i na dodatek raz z bicepsami, prawda to ?

...ale co rozumiesz, dieta powinna byc tylko leciutko na minus, lub zero- bo to nie redukcja a tylko poprawa już nie tak źle wyglądających mięśni. trening powinien być ukierunkowany na większą objętość nieco. z supli spalacz, substancje lipotropowe, białko, mozna dodac bcaa, zma,hmb, alc, także i kreatyna w postaci stabilnej. oczywiście nie musisz [...]

Aha to ja zle liczylem :p Ważne, że w realu wygrywam:)

jelenie to w terenie...nie wiem jak wy tak mozecie.Ja nie mialem diety siedzialem ze 3-4 dni i czytalem ,szukalem i jakos sobie sam ulozylem , Ty tez moglbys wlozyc troche wysilku i sie postarac.Sproboj ulozyc najwyzej bedzie zle to sie poprawi.pozdro

czemu antybotyki to gowno nieraz jest juz tak zle ze trzeba je jesc

...ale co rozumiesz, dieta powinna byc tylko leciutko na minus, lub zero- bo to nie redukcja a tylko poprawa już nie tak źle wyglądających mięśni. skad to wiesz ? znasz jego bf? po bicu imo ciezko to stwierdzic a obwod pasa 91 to chyba jednak wymaga redukcji ;]

5A Wyciskanie szeroko połowiczne 5x78 5x90 5x105 2x118 5x130 (5x127) REKORD Przysiady 5x88 5x100 5x115 2x130 2x145 4x145 (5x140) REKORD Rwanie siłowe i wyciskanie 5x38 5x42 5x50 2x55 2x62 (2x62) Prostowanie ramion na wyciągu 5x35 5x42 5x48 2x52 5x60 (5x57) REKORD Wiosłowanie jednorącz 5x70 5x80 5x92 2x102 5x115 (5x110) REKORD Wspięcia stojąc [...]

mm90 myślę że trafnie dałeś wypowiedź o przykładach Bez przykładów , autorytetów dobrych na serio może być źle Jeżeli chodzi o pracę ,edukację to na prawdę w Polsce na nic nie musimy narzekać , Praca dla chłopa zwłaszcza ich posturze zawsze się znajdzie czy to na budowie czy to obsługa wózka widłowego, jest mnóstwo kursów które można zrobić [...]

Wiem, że to niezbyt praktyczne-ale mi się takie techniki podobają, nie wiem czemu. Mają w sobie "to coś" Mimo wszystko-sztuki walki to dość szerokie zagadnienie, dużo szersze niż prosta nauka ciosów i rzutów. Znajomość słabych puntów ludzkiego ciała na złe nikomu nie wyjdzie-a sądzę, że może pomóc. Czy w Twoim stylu na te punkty [...]

BCAA i siła... nie kolego, źle ci koledzy poweidzieli, bo czytać to na pewno nie czytałeś o BCAA Jak nie dasz mięśniom nadzywki kalorycznej to masy nie zrobisz na niczym... A sila na kreatynai powinna iść do góry.

[...] dwukomorowa co znaczaco oslabia kosc i przy wyciskaniu na duzych ciezarach moze spowodowac zlamanie sie kosciu ramiennej, jezeli bedzie fajnie to w jednym miejscu jezeli zle to nawet w 5-6 miejscach, radzili mi odpuscic mp w wyciskaniu i zredukowac obciazenia i cwiczyc dla podtrzymania sylwetki. Ale nikt nie chce zapewnic czy sie zlamie czy [...]

[...] chciałbym mieć jak najmniej żeby tak gwałtownie nie obrosnąć w fat. co do HP.. broń boze...pomimo efektów bardzo dobrych nie skusze sie narazie na to, poniewaz mam zle wspomnienia co to smaku, prawie wymiotów, czsami kilkunastu minut spędzonych na wc. Xpand tropical berry był elegancki i wlasnie myslalem nad nim oraz polaczyc go z CP bo [...]

Tak, lepiej tylko do poziomu ale nie ze względu na napięcia mięśni ale na sam kręgosłup (chociaż to ma też ze sobą powiązania, chciałem uściślić). Zobacz, że w takim Martwym Ciągu wygięcie się do tyłu jest karygodne (hehe) i może źle zaowocować później. A nogi najlepiej przylegające i przymocowane do ławki czymś np. paskiem.

hakeem Człowieku chcesz robic sile albo maszę na klacie i cwiczyc ją co 2 dni? Osiągniesz efekt zupełnie przeciwny. Najwiecej co, to mozna 2 razy w tygodniu przy treningu na mase. Rób w układzie: - pierwszy trening mocniej klata, lekko triceps, - a w drugi dzień treningowy lekko klatę, a mocno triceps. W ten cieżki dzień klatki musisz ją robic [...]