zle

Od rana jakiś taki zalatany jestem, za późno wstałem, egzamin, trening, gotowanie, muszę jeszcze przygotować wykład z węglowodanów w żywności na jutro na 10, a nawet jeszcze o tym nie myślałem, kolejna intensywna noc przede mną. Rano zaspałem prawie na egzamin, więc nie było czasu robić śniadania, w pośpiechu wypiłem białko i chwyciłem worek [...]

obecnie są to 4 powtórzenia czyli moje 0,5 nie jest takie złe

radek tak źle chyba nie bedzie po jednym picu wydaje mi sie ze nie ma spadków bo juz testowałem, bardziej prawodopdobne wydaje sie to ze np. po piciu moze byc jakis zastój, w sensie ze chodzi mi o to ze jakbysmy nie pili to by szybciej szło... nie wiem czy rozumiecie o co chodzi co innego to redukcja ale na masie organizm z alko chyba sobie poradzi

a dlaczego zastapilas bialko posilkiem- zle sie czujesz po bialku,czy masz inne powody? twarog na noc odpada. najlepiej ryba gotowana/ smazona na 5 ml oliwy ewentualnie piers z kurczaka z pestkami -oczywiscie dobrze:)

gdyby fajki, zle zarcie, cola itp. mialy tak duzy wplyw na kondycje naszego organizmu, to srednia zycia wynosilaby jakies 30 lat bez przesady, wszystko mozna, byle z umiarem :) niezle kombinujesz Koniu z zarciem->mniaaam

Widać różnice, nabrałeś mięsa chociaż podlało nieco. Plecy tez dostały swoja porcje mięsa. Skoro źle sie czujesz z podlewaniem to tnij powoli węgle. W ćwiczeniach na grzbiet trudno nauczyć sie techniki, co sam zauważyłeś. jest ona bardzo ważna aby pobudzać właściwe mięśnie. Błędy w wiośle, które popełniałeś powoduja właśnie że pracę przejmuje [...]

Masa do przodu od razu widać Plecy też by wyszły szerzej ale źle się napiął . Łapy i bary tu najlepiej widać progres.

Więc Marian w sumie moje zdanie znasz bo mamy stały kontakt. Zmasowałeś ładnie i jeżeli chcesz masuj dalej do 100 a później zredukujesz i podejrzewam będzie miazga a jeżeli już źle się czujesz z balastem którego masz mało to redukuj

dziś jaki h*jowy dzien, moze dlatego ze zmiana pogody, ale nie ma na co zwalac... w ogóle nie miałem ochoty na trening mimo tego ze w tym tygodniu ogólnie zawsze była ochota na trening oprócz dzisiaj ale ze zaplanowane miałme sprawdzenie maxa w MC to sie zmusiłem na trening no i fajerwerków nie było, liczyłem na wiecej 1.MC 3x60kg 2x70kg 2x80kg 1x [...]

No własnie zastanawiam się nad zakupem tego białka, jednak postawiłem zajrzeć na różne strony o tematyce siłowni i odżywek, i niestety tutaj dużo różniących się informacji na temat składu. Jedni piszą że max jest tam 50% bialka serwatkowego na 100g, inni że coś tam oszukane z liczeniem tego białka przez kreatyne i tauryne itp. wiadomo za ta cene [...]

co do składu to nikt za bardzo Ci nie powie, bo nikt nie przeprowadza badan od tak sobie. Trzeba mieć nadzieje, że skład nie jest podany jak dawkowanie gdzie wg producenta 50g to 3 miarki, tylko że jedna miarka to coś koło 32-34g. Zresztą to nie pierwsza odżywka tego producenta co źle jest rozpisane dawkowanie. Zmieniony przez - grimly w dniu [...]

Jak widzisz zanim napisales post zdazylem swoj wyedytowac , zle przeczytalem , nie wiem czemu tak jest to opisane , moze ktos z firmy odpowie...

przecież tego białka nie skreśla z powodu miarki, tylko jak wpisali na odwal sie dawkowanie to skład też tak może byc tak wpisany. Smak mi po prostu nie podchodzi no ale nie może smakować każdemu. ACtivlab - z tego co piszesz to niby się powinno zgadzać, a więc moja waga i dwie w super markecie źle pokazuje

Maniek_M w Badaniach naukowych pokazałeś już, że interpretujesz wszystko tak jak Ci wygodnie, czy też wierzysz ślepo w to co napisze Twój idol Kwaśniewski. Pokazujesz to także i tutaj: -widzisz u mnie tylko wysiłek beztlenowy, umyka Ci jakoś łączenie go z tlenowym, to raz. Dwa, na wysiłek beztlenowy patrzysz tylko przez pryzmat a)tego co dzieje [...]

Szkoda, że nie zacytowałeś/przeczytałeś do końca Hubert Przy plecach dużo filozofii nie ma. Ciężar, mało powtórzeń i same wielostawy. Tak jest niby w teorii, a w praktyce jest różnie Wiadomo, że jak nie będzie techniki, to inne partię będą przejmować pracę. Wielostawy przy plecach bez techniki nic nie zrobią, jeżeli będą wykonywane źle. Nauczyć [...]

Małe zdjęcie czort Ją wie :P Ale tak to chyba źle z Nią nie jest ;p

kocio a wytłumacz mi czemu 3 posiłki są złe? jak 3 posiłki wpływają na odchudzanie? czy zobaczysz różnicę w efektach jedząc 3,4,5,6 dostarczając w nich odpowiedniej ilości kcal? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-17 11:24:06

nie twierdze, ze sa złe, w przypadku jesli spelniają one zapotrzebowanie kcal i BTW. z tego co wnioskuje z powyzszych wypowiedzi autora, jest wysoce prawdopodobne, że taka sytuacja nie ma miejsca. inna kwestią jest, że np. 5 posiłkow jest o tyle wg. mnie (mozesz miec oczywiscie inne zdanie) lepsze, że mozna zjeść nieco mniejsze porcje, które nie [...]

Źle mnie zrozumiałeś s.m.p.a. - ja to napisałam ironicznie - w sensie że przez 5 lat technologii żywienia niewiele o odżywianu się na uczelni dowiedziałam/nauczyłam i że NAPRAWDĘ więcej się mogę nauczyć od specjalistów na forum niż przez lata studiów od wykładowców.. i to przykre trochę jest że tak to u nas wygląda na uczelniach. Więcej miałam [...]

faf, OK. Nie mówię, że węgle są złe. Takie zdanie miałem przy pierwszych moich kontaktach z żywieniem. Chodzi mi o połączenie - mało tłuszczu, mało białka, dużo węgli, mało, bardzo mało kcal. /pozdr