zle

A robienie maksa w push-press to jednak trochę proszenie się o wizytę u protetyka/chirurga. ;) Chyba aż tak źle by nie było. Ja z założenia wyszłam (że w planie był PP - i mierzyło się max, to teraz też) Stąd pytanie.

LiptonS - niczego nikomu nie zadroszczę, nie muszę i nie mam takiego charakteru, a juz napewno nie płaczu i ciągłego narzekania filozoficznego jak było źle itp... Otwórz oczy i przestań żyć w bajce, układy a potem sylwetka, zawsze tak było. Nie twierdze , że Kai źle wygląda czy coś,nie odbieram mu sukcesu, ale jak widze płacz, narzekanie, robienie [...]

[...] na wiosne i na jesien a tu tak raz po razie. Jak wspomniales ze chce zrobic 100km za rok to juz totalnie sie zdziwilem. Nic nie pisalem bo nie lubie medrkowac, zniechecac, zle wrozyc ale troche Magor mi sie wlaczyl bo pomyslalem sobie ze najpierw warto by bylo sie obiegac, wzmocnic miesnie-stabilizatory, kosciec, sciegna, popracowac na technika [...]

Cześć! Na sam początek może ankieta: Płeć : M Wiek : 28 Waga : 90kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni : ~2 lata Uprawiane inne sporty : dużo spacerów, jeśli można to uznać za sport ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ze sporą ilością wolnego obciążenia, [...]

[...] na wiosne i na jesien a tu tak raz po razie. Jak wspomniales ze chce zrobic 100km za rok to juz totalnie sie zdziwilem. Nic nie pisalem bo nie lubie medrkowac, zniechecac, zle wrozyc ale troche Magor mi sie wlaczyl bo pomyslalem sobie ze najpierw warto by bylo sie obiegac, wzmocnic miesnie-stabilizatory, kosciec, sciegna, popracowac na technika [...]

Rehabilitacji dzień 3 absolutnie trening A to mistrzostwo świata po 1 serii wyglądałam tak http://3.bp.blogspot.com/-a2rpV530Kqk/VM5Fd8lCncI/AAAAAAAABNk/LwrlGvFICyA/s1600/IMG_1310.jpg miska zaplanowana na 1950 jak co dzień ale coś mi się wydaje że to na taką rehabilitację za mało myślę czy nie wprowadzić jednak rotacji szczególnie że szwędacz jest [...]

Witam, od trzech tygodni biore izotek 20mg 1x1 i od tego czasu zle sie czuje, mam kołatanie serca oraz wysokie cisnienie ok 160/80( mierze codziennie rano w poludnie i wieczore) a wczesniej mialam normalne jakies 120/70, teraz mam wysokie caly czas. Czy ten lek który biore ma wplyw na pogorszenie mojego samopoczucia albo nasilic objawy [...]

suplementacja jodem i cynkiem u mnie nie zrobila zadnej roznicy, krople lugola latwo przedawkowac to raz, a 2 ze nie bedziesz cale zycie tego stosowal bo to nie metoda U Ciebie nie wyglada to zle, mysle ze dosc szybko wejdzie w normy, bo Twoj problem nie wynika z ZO a z VLCD

Masz złe proporcję ilości ćwiczeń i serii do wielkości mięśni,na duży czworogłowy dajesz 6 serii,a na średni,żeby nie powiedzieć mały klaty 16 serii,to powinno dać Ci do myślenia.Pozdrawiam.

I tak nie jest zle jak na kilka dni po wyjsciu z vlcd podbic wegle koniecznie

Dobrze i źle. Spoko że tak gruba walka będzie, z drugiej strony nie zobaczymy Diaza :( Ale i tak - Wygraliśmy panowie. #teamStockton #kopnieciabocznenakolano #NYcity

j/w jak ktos robi dluzej niz 5 min tabate, tzn, ze robi ja zle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-27 15:43:17 No tak ale zazwyczaj w programach tabata dzieli się na kilka rund 4-5 minutowych z przerwami 10-15 sekundowymi , Przynajmniej te kilka programów które przerabiałem miały taki podział (Całość z rozgrzewką i rozciąganiem trwała [...]

Możesz skorzystać z indywidualnej pomocy serwisu potreningu.pl Zdecydowanie profesjonalnie ułożony plan i dieta i co najważniejsze w dobrej cenie ;-) http://potreningu.pl/plan/info/man Dzięki za pomysł. Rzecz w tym, że znam trochę przepisów, umiem zrobić sporo posiłków zachowując różnorodność (nie do znudzenia gotowany kurczak), a lubię mieć [...]

j/w jak ktos robi dluzej niz 5 min tabate, tzn, ze robi ja zle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-27 15:43:17

LiptonS - niczego nikomu nie zadroszczę, nie muszę i nie mam takiego charakteru, a juz napewno nie płaczu i ciągłego narzekania filozoficznego jak było źle itp... Otwórz oczy i przestań żyć w bajce, układy a potem sylwetka, zawsze tak było. Nie twierdze , że Kai źle wygląda czy coś,nie odbieram mu sukcesu, ale jak widze płacz, narzekanie, robienie [...]

Źle robiłeś nabierając tkankę tłuszczową po to żeby robić masę mięśniową ale jak już tak jest, to konieczna dieta redukcyjna, ćwicz siłowo i dodatkowo cardio czy interwały (nie oszczędzaj się). Jak jesteś początkującym to przez pewien czas będziesz robił masę mięśniową z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej (rekompozycja) i musisz ten czas jak [...]

J.w ogólnie źle nie wygląda, ale drób na LC to raczej się nie kalkuluje, by podbić tłuszcze fajnie właśnie wrzucać tłuste mięśa i ryby. Szynki wymień na mięso/ryby/jaja. Majonez też razczej od czasu do czasu (sam też możesz zrobić)

Jak Flex nic nie wiemy o Tobie, post o niczym wstaw pełną ankietę i jadłospis :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Rowniez uwazam, ze aktywnosc fizyczna + dieta redukcyjna ;-) Nogi w leginsach nie wygladaja zle, tylko pytanie jak wygladaja bez nich (jakkolwiek to brzmi %-)) %-)..

Kurde co za lipa ;/ chociaż może nie będzie tak źle z Jonesem bo czekanie aż do października na ten rewanż z Cormierem to tragedia Zawieszenia medyczne po UFC 197: Jones vs. Saint Preux Aż dziesięciu zawodników mogą czekać naprawdę długie zawieszenia. Wśród tych, którzy najbardziej ucierpieli są bohaterowie walki wieczoru, Jon Jones musi poddać [...]