zle

[...] poddał mnie badaniem i wszystko było jasne. Zaczolem zarzywac leki dzieki ktorym objawy zaczely zanikać. CZasem jednak skóra troszkę swędzi od pylków i mam zawalone drogi oddechowe, ale to z powodu przerwania zarzywania leku. Wciaz szukam jakiegos skutecznego leku, bo to wszystko powoduje moje zle samopoczucie i odbija sie to na cwiczeniach :(

Zle cos liczyles, albo prowadzisz wyjatkowo aktywny tryb zycia. Zacznij od najprostszego wzoru waga*24*1,3 + 500kcal, zreszta ilosc kalorii to sprawa indywidualna, musisz wyznaczyc sobie najpierw jakas mniejsza ilosc i obserwowac organizm stosownie zwiekszajac/zmniejszajac kalorie

Witam. Byly juz posty o tym jak ulozyc plan treningowy, byly posty z juz gotowymi planami treningowymi wiec postanowilem skrobnac cos o najczesciej spotykanych bledach w ukladaniu planu na jakie natknalem sie na tym forum. No wiec jedziemy 1)Zbyt forsowne plany. Czesto poczatkujacy mysla, ze im wiecej tym lepiej co oczywiscie nie jest prawda. [...]

nie jest źle

nie jest zle sog za tatoo

może być. nie jest źle.. zobacz wyżej co ja miałem przed i po treningu.. uff katastrofa!!

no właśnie mięsień klatki... mam to samo - lewy większy :/. Zauważam, że po treningu bardziej wyróżnia się lewy, bardziej zmasowana lewa część klaty, prawa mizerna, trochę bardziej chuda. Napewno się wyrówna?? mi się pogłębia z treningu na trening. Łapa lewa po pompkach też bardziej jakby zmęczony niż prawa zawsze, moze robię coś źle?

nie jest źle, ale mogło by byc lepiej

Hmm przeczytalam z zainteresowaniem wszystkie posty i ogólnie w odniesieniu do wlasnego treningu wydaje mi sie ze nei jest tak źle, ale mozliwe ze sie myle Wybaczcie brak moj brak profesjonalizmu w opisywanych nizej cwiczeniach ale nie udalo mi sie jeszcze w 100% zaglebic sie w rodzaje cwiczen i nazwy maszyn. Chodzę na silownie co drugi dzień, [...]

[...] napisali - stRom :) 1 opakowanie Animal Snak czyli dokladnie to co mialo tam byc. tyle ze w USA jak zwazyli to bylo 7,4 kg czy jakos tak a w PL 7,3 -> nie wiem czy zle wazyli czy moze mi ktos jednego batona podwedzil :D. W kazdym razie w poniedzialek wysylam oswiadczenie (teraz nie mialem troche czasu - matura). I zobacze co z tego [...]

i tylko dlatego ma urastać do rangi kogoś poza klasyfikacjami bo sie decyduje na walki z cieższymi??? Owszem, bo on walczy regularnie z zawodnikami o jedną kategorię cięższymi niż on, czasem o dwie kategorie! nie jest to dla mnie dosć dobry argument,bo przecież to ze walczy czesto z zawodnikami cieższymi ze zmiennymi wynikami nie znaczy ze jest [...]

a`propos przekładanie się siły. http://www.ostrekolo.host.sk/jakzbudowac.html#przelozenia Przeczytałem, że długość korby 170 czy 175/180 to na 1 obrót korbą, w zależności jaką mamy korbę, wtedy pokonuje ona mniej lub wiecej obrotu ... przecież to nonsens?! Przecież niezależnie czy dł. korby będzie 170 czy 175 to i tak liczy się obrót zębatki, i [...]

ciekawe, ale mam pytanie - jak to jest z tymi pełnymi powtórzeniami - dobre są czy złe? Chodzi mi o to że wszędzie pisze zeby dbać podczas serii aby mięsień był cały czas napięty!! No np. robiąc przysiad kiedy zablokuję nogi to mięśnie wcale nie są napięte - odpoczywają, a stawy sie niszczą bardzo albo go rosza prostowanie nóg z obciążeniem - [...]

ta, ale odczekaj jakis czas, reke napewno bedzie osłabiona, daj czas na regeneracje, bo wiadomo na metce wiekszy ciezary, cieższy trening i moze to sie zle odbic

"Masz racje, kulturystą NIE zostałem, choć bardzo mnie to "jarało" jakieś 15-18 lat temu. Zostałem za to Trójboistą siłowym, choć także trenerem właśnie kultutystyki, oraz podnoszenia ciężarów. W prawdziwych sportach siłowych, wygląd jest po prostu przy okazji i nie trzeba rozwodzić się nad tym, tamtym, czy też "6ką earobową [...]

Koniecznie az tak nie che. Cwicze 4 razy w tyg poniewaz lubie chodzic na siłke i gdzies tam w głebi myślalem ze nie zaszkodzi tylko pomoze? A źle robie?? Dodam ze chodze 3 razy w tygodniu na treng muay thai (boks tajski). POZDRO :)

Witam. Jak jade na mase i przekraczam liczbe ww o jakies 100 to dobrze czy źle? Wg wyliczeń białka i tłuszcze wychodzą mi dobrze

1) może miał wyyebke 2) źle stosował 3) nie dbał o diete 4) zaniechał trening 5) ćpał, pił aro noł łat els

****a zobaczcie jaka matka natura jest niesprawiedliwa.Też znam typa co ćwiczy i koks wali i nie powiem bo nie wygląda źle.A kolo połazi rok na siłownie walnie metke z teściem i go wy***ie.Potem nie czwiczy chleje i wszystko mu zostaje.

na cyklu xp (dieta białkowa) złapalem duzo fatu, przyczym uwazalem na wegle nie dodajac zadnego gainera, tylko tyle co z posilku, gdy przestaje cwiczyc odrazu lapiet fat, z budowa masy nie zle ale zawsze z fatem. A u ciebie jak jak idzie nabieranie masy w stosunku do zwalczania fatu?