zle

jestem zaintersowany zamowieniem u kogos strony interenetowej za $$ zle sie wyrazlem

ok chłopaki nie ma sensu sie kłócić skoro uwazasz ze to błedne i tyle wiesz na temat dopingu po co wiec zadajesz jakiekolwiek pytania??na tym forum sa ludzie którzy tym zyja nacodzien interesuja sie tym i pogłębiaja swoja wiedze na własnych doświadczeniach... napewno dla Ciebie nie chcą źle!!!!

Cześć. Mam pytanie na temat Bicepsu, mianowicie o to jak ja go robie, może jasniej : 1. Rozgrzewka małym ciężarem 2-3 serie 2. 3 serie ciężarem 40% CM w 12 pow. z tego jedna chwytem młotkowym w oparciu o kolano. 3. 3 serie ciężarem 50% Cm w 12 pow. z tego jedna seria chwytem młotkowym w oparciu o kolano. 4 3 serie gryfem prostym 80-90% CM w [...]

Wiem że ten temat był wałkowany, jednak nadal nie potrafię skumać 1 ćwiczenia(Quad Jumps). Wydaje mi się że w pierwszym tygodniu w jednej serii robie 20 powtórzeń, czyli łącznie 80 przysiadów i 20 wyskoków - tak?(jedno powtórzenie-4 przysiady i wyskok). Czy może zle to rozumie? Moze powinno sie robic inaczej?

trochę źle się zrozumieliśmy . Bo jeśli idę na siłownię o godz. 18, wrócę przed 20 zjem potreningowy koło 21 czasem jakies białko już przed snem to nic dziwnego że ten ostatni jest tak wczesnie. Staram się mimo wszystko te sześć dzienni zjeść by bilans się zgadzał. CO o tym myślisz?

JESZCZE PARĘ CIEKAWOSTEK: Dużo już słyszeliśmy o wadze Tima Sylvii i rzeczywiście trochę tłuszczu zrzucił. Jego menadżer, Monte Cox, powiedział, że tym razem pretendent nie miał żadnych problemów ze zrobieniem dobrej wagi. "Czasami musiał rozpoczynać zrzucanie od 290 funtów, ale nie tym razem". "Ciężko trenowałem. Moim planem jest [...]

Czytałem już tego posta, ale wolałem sie upewnić. Dajesz głowe że masz racje? Bo nie chce zle robic Zmieniony przez - donald w dniu 2006-04-15 15:04:30

[...] Active dodali fosfatydyloseryna. Jak myslicie moze ona miec pozytywny wplyw na nastroj/koncetracje/mase ? Niestety jest jej tylko 100 mikro gramow w tabletce (chyba ze zle przeczytalem ale taki dziwny znaczek co tam jest to chyba znaczy mikro :P ) Oto opis suplementu ze strony bigpaker.net: Fosfatydyloseryna (PS) pomaga ciężej trenować [...]

Przeciez mu mu nie przypisujemy cyklow. Koledzy dali mu rady odosnie diety, ja odnosnie treningu. Zle?

trzymaj sie nie jest zle , może być lepiej wiec weż sie ostro za treningi

Rbk___ chyba zle mnie zrozumiałes Miałem na mysli ze połączenie plecy + brzuch na jednej sesji nie jest polecane, bo po treningu pleców prostowniki sa juz zmeczone i obciązanie go treningiem brzucha moze prowadzić do kontuzji Pa Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-04-15 18:40:21

No racja :P . Szkoda tylko ze mama mówi "myślałam ze jestes inny niz ci wszyscy pakerzy" . hmmm ... no cóż, raczej nie przetłuamcze ale przynajmniej jak pokarze to co tu wszyscy napisali, to przynajmniej mama mi uwoierzy ze to nie moze byc az takei złe skoro inni ludzie których nie znam mówia to samo co ja :P

jak zwykle super Marku C i teraz pytanie do ciebie bo słucham o tym jak piszesz o sobie czyli o sporej wadze , problemami z zejściem poniżej 14% , oraz ze czujesz się lepiej na nasyconych w CKD to są podobne do moich cechy :) Jeszcze napisz ze jesteś ENDOMORFIKIEM (przynajmniej teorytycznie świadczą o tym twoje cechy w tych sprawach, i masz [...]

1. Szybki metabolizm: Jeszcze dobrze nie skoncze posilku, a juz lece do kibla :) 2. To wskaż ;) Serio 3. Ok 4. To juz wiem i wiem, ze robie dobrze ( zle to ujalem wyzej) 5. Sila ( np. na lawce poziomej wyskalem az 30kg na poczatku teraz serie ( 6 powt. koncze na 50 kg) 6. O co chodzi z tym profilem ( jestem poczatkujacy )

Czesc mam 14 lat.Trenuje sw i do tego chcialbym dodatkowo trenowac tzn.brzuszki pompki bieganie skakanka hantle itp.czy wedlug was tak intensywne cwiczenie w moim wieku moze byc zle??(bo mam zamiar trenowac prawie codziennie)

1. to może uczulenie na jakieś produkty, może złe proporcje i z tym związane problemy. nie twierdze, że nie jesteś ekto, po prostu typowi ekto to dość mała część populacji. 2. skoro nie znasz zapotrzebowania, a tym bardziej nie wiesz w jakim stopniu go realizujesz to na 90% jesz za mało! Duża część osób ma problemy z dojściem do progu kalorycznego [...]

Dobre to ufc, chyba poczuli na plecach oddech cage rage. Cieszy też brak masakrycznego skoksowania u zawodników. Arlovski na tym zdjęciu trochę chudo, źle go karmią w tym Chicago, Sherk jak zwykle mocno. Typy: Arlovski - ale raczej nie tak szybko jak przy pierwszym spotkaniu Monson - zapowiada się walka wieczoru Ortiz - choć wolałbym już go nie [...]

Mam 16lat. Zacząłem ćwiczyć ok rok temu. Zacząłem od pompek i robiłem ich dużo na swoje mizerne możliwości. Teraz robię 10 serii po 12 pompek, czuję zmęczenie, ale mogę znacznie więcej(na klatę wyciskam 40kg 8razy w 8seriach). W ciągu roku postanowiłem jeść tyle ile tylk mogę. Ważę 65kg przy wzr 177 i strasznie chudo wyglądam. Jem codziennie jeden [...]

to zle? musze jakies ambitniejsze zajecie sobie znalesc, dzis moze ksiazke poczytam, ciekawe co z tego wyjdzie

nie mówie ze zle:P wiesz ze ja tez mam zamar jeszcze dzis ludzi bezdomnych męczyc....powiedziałam sobie ze dojde do 200strony dzis(jeszcze 50 zostało) a DZIS sie konczy za 30 min to co czytamy