zle

zle liczysz nupel dorwe Cie dzisiaj na gg

jak się źle wykonuje to można skrzywić kręgosłup, w oddatku koleś na siłowni mówił, żebyśmy ograniczali ćwiczenia w staniu, gdzie obciążony jest kręgosłup. Ja jeszcze rosne dlatego nie chce wykonywać tych ćwiczeń.

sory ze tak dlugo a dlaczego twierdzisz ze Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (supinacja nadgarstka) i Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 8-12 jest zle na bicepsa??nie rozumiem;D.czekam na odpowiedz:)

"jak się źle wykonuje" no to wykonuj dobrze nie rozumiem boisz sie nauczyc prawidlowej techniki?

[...] (jesz tak jak trzeba, to co trzeba i kiedy trzeba) a pozatym twojemu oranizmowi bedzie latwiej to przerobic nie musisz podzielac mojej opinii, tak jak szamiesz tez nie jest zle 2.Co co Gainera to brałem pod uwagę sytuację, w których nie uda mi się przygotować jakiegoś treningu potreningoweo (ze względu na czas lub jakieś braki w lodówce). Wiem [...]

kozik12 ocknij się, bo będzie źle

kurcze wydalem 160zl na to i nie wiem co z tym zrobic teraz ... a jak bede zazywal tego xpand to zle ?? jakies ryzyko albo skutki uboczne ??

Całe szczęście w archiwum kulturystyki nie ma ruchu i na ostatnich stronach postów poumieszczałem linki do powiększonych zdjęć - więc nie jest tak źle. Choć wcale mnie nie cieszy ten mały ruch

podniosl podnisol ale teraz jade na zmeczeniu raczej, czekam az nogi mi odpoczna...z miejsca zaczelem wsadzac dwoma na wymiarowy wiec nie jest zle raczej ;)

[...] rodzaj wyskoku po 2-3 razy, usrednij wyniki, mozesz uzywac roznych krzesel i taboretow 30-50 cm, tylko wszystko zanotuj -zglos sie do mnie z wynikami 4. polprzysiady nie sa zle, ale pelne przysiady i martwe ciagi sa lepsze mozesz sobie pare polprzysiadow zrobic od czasu do czasu 5. jak bylem mlody to myslalem, ze zakwasy=postep zakwasy nie sa [...]

Jak miałem 10-11 lat chodziłem na tego typu ćwiczenia. Czy pomogły nie wiem, może wtedy tak, obecnie nie odczuwam jakiś skutków ani nie czuję się jakoś szczególnie nastawiony. Zapewne dlatego, że ćwiczyłem to stosunkowo krótko a później nie kontynuowałem treningów, ale prawdą jest, że walkę wygrywa się głową, w końcu to umysł panuje nad ciałem. [...]

To widac zle czytales. Sprobuj ulozyc sobie program a tu napewno zostanie skorygowany jesli zajdzie taka potrzeba pzdr

DD jaki cykl walisz bo ktos wspomnial ze konkretne dawki tescia dajesz...chyba ze zle przeczytalem...

od kiedy zdecydowanie ? Każdy kibic który realnie patrzy na tą rywalizację wie że Boruc jest w lepszej sytuacji od Kuszczaka by stanąc w bramce na MŚ 2oo6 . Tylko złe występy w meczach kontrolnych z Kolumbią i Chorwacją mogą mu pokrzyżować plany . Potwierdzeniem tego co piszę jest wypowiedź Kaźmierskiego ( zamieszczona wyżej ) Niby wszystko [...]

mleko zostaw jak chcesz, obserwuj i jak cos byloby zle czyli szybko chudniesz lub stoisz w miejscu to pyta o-3 ok Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-27 17:04:06

Saib- ja także myślę, że powinieneś stopniowo dodawać kalori/w pewnym sensie badać zachowanie twojego organizmu/- przeznacz na to ten okres regeneracji i lżejszych treningów, potem już po ustaleniu swoich zapotrzebowań/w sumie jest to pewnego rodzaju określanie na nowo- bo twój metabolizm zmienił sią napewno nieco na redukcji/, jeśli już to [...]

besensu pisałem posta i go nie widze i w dodatku źle go sforumuwałem Ewa widocznie nie był wart i***** mu w dupe teraz może być już tylko lepiej idz sie pobawić gdzieś ze znajomymi Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-05-27 18:08:09

program jest przyzwoity ja bym wyrzucil wszystko co robisz na maszynach po prostu uwazam, ze maszyny sa zle dla sportowcow to tylko moja opinia, kazdy ma prawo sie ze mna nie zgodzic alternatynie: na triceps - wyciskanie na klatke w waskim uchwycie na barki - wyciskanie nad glowe na stojaco na przysiad dobre jest cwiczenie nazywane "dzien [...]

"Zalecane dzienne dawkowanie Mass XXL 150g-280g" jakbym bral 70gx3 = 210g hmm to zle? czy za duzo?:>

Co do wyniku to niejest tak zle. Pamietaj ze na zawodach ludzie startuja w kostiumach i tasmach. U mnie w sekcji byl kiedys chlopak ktory w Twojej wadze siadal ok 140 kg ale w tasmach. Napisales ze czasami przysiady wykonujesz w paskach - masz na mysli o tasmy na kolana? Ja bym dorzucil 1/3-1/4 przysiadu, pomoze wzmocnic gorna faze ruchu kiedy [...]