zle

ok sorki...Poprostu moze zle robie ze zawsze chcialem sie masowac,poprostu tak mysle by byc duzym nabrac musze pierw masy...By wygladac jak np Maik Tyson..//Zawsze mi mowia masa a pozniej rzezba...doradz co mam robic z redukcja jak to zrobic

nie masz diety, nawet 10 wskazówek zywieniowych wystarczy, zmienić złe nawyki, bułki z kiełbasą kiepska opcja, jest temat w odżywianiu co jeść w pracy w szkole, po obiedzie gainer carbo po co tyle cukrów walić, nie lepiej porządny posiłek zjeść.

w zasadzie mam 2 pytania 1. Co robić żeby po umyciu włosy się nie puszyły 2. Jak je zachodować żeby nei wyglądały jak słoma Na krótko odpada bo źle to wygląda ;/

[...] na te 15 minut interwałow, w sumie czysto z przyzwyczajenia, bo dawniej mialem dosyc spore problemy z tempem metabolizmu - jak nie pobiegam to po prostu zaj**iscie sie zle czuje. Co do tematu - a jak by w tej przerwie zmiast tego wszystkiego przez 2 miesiace pociagnac samo AAKG + Kofeina? Tak dla komfortu cwiczenia. Czy beda to pieniadze [...]

[...] nie bez powodu ma jedna z najlepszych sylwetek na forum Nie licza sie wymiary a proporcje i ilosci tluszczu etc tak wiec Twoje wymiary moga byc ok a rownie dobrze moga byc zle Moja rada: Cwicz Odzywiaj sie zdrowo Ciesz sie zyciem Reszta sama przyjdzie z czasem. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

a ja dodam kilka fotek i 4 filmiki z meczu Pogoni moje autorstwa, przepraszam za slaba jakos paru zdjec, ale cos zle ustawilem pozniej aparat: www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0610.jpg www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0611.jpg www.spqr.netend.pl/pliki/Warner/pogon-gks/IMG_0612.jpg [...]

Zle napisalem po odblokowaniu chcem odczekac jakies 6 tyg gdyz teraz jade na xpadzie i nitrixie potem krotka przerwa wiec dlatego sie odblokowuje wiec winstrolu nie ma sensu wiec ok zostane przy mecie a moze cos zamist tego tescia czym najlepij bylo by go zastapic ??

Kakao Dorzuć magnezu (z b6) i żelaza, zobaczmy czy wystarczy. Może jeszcze chrom. W sumie jeśli zauważasz niedobory i źle się odżywiasz można przypuszczać, że nie bierzesz żadnego zestawu witamin - kniecznie od tego zacznij Skoro dużo trenujesz, najlepiej postaw na zastaw dla sportowców (polecam bardzo Fitness Pak z Fitness Authority, niemal [...]

Jak na razie, jak kolega wyżej, podałeś zero informacji więc dostaniesz zero informacji. Wstępnie mogę powiedzieć: ŹLE.

Może źle zrozumiałem sorry :-) Aczkolwiek warzywek ja tam na redukcji jem więcej niż na masie :-)

Nie musisz wtedy wkladac w cwiczenia tak duzej sily. Rob je wolniej, ale za to idealnie technicznie. Wyrobisz sobie dobre nawyki, a jak odstawisz hantle to i tak poczujesz przyrost sily i szybkosci. Ja wole raczej hantle 2kg. Wieksze juz rzeczywiscie psuja technike i wyrabiaja zle nawyki.

nie zachamują jeśli będziesz wykonywał prawidłową technika i małym ciężarem jeśli chodzisz do profesjonalnej siłowni to poproś instruktora zeby Ci pokazal jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia a potem mu pokaż i niech poprawi to co robisz źle -podskoki ze sztangą Po Co Ci TO?

słuchajcie mnie poważnie zle mnie zrozumileliście to ja chciałbym odcinki dragonn bala,zi gt za moja kretkę itdcvzy cosś tam innego czy z a kasę !!!!!!!!!!!!!!!!

[...] z 72.5 kg do 78kg poczułem siłe ladnie pieknie nawet podniosłem dosyc lekko 80kg ;P a teraz po miesiacu bez kreatyny 80 mnie zabija cwicze splitem czy moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych partiach idzie nawet ladnie a klatka stoi ;/ z tym ze wczesniej zaczym [...]

[...] dobre rozwiązanie nie mówić im jak co robić podczas cyklu na saa?Mi sie wydaje że jak już ma towar w łapach to i tak będzie go bił bo nie odpuści i nic go nie przekona że zle robi!Moim zdaniem to tak jak kolega napisał powinno się zaostrzyć kryteria uczestnicwa w rozmowach w działach doping albo wytłumaczyć takiemu czy owemu jak to brać,bo na [...]

Boli - robisz źle technicznie, może masz za duży cięzar. Co do efektywności ćwiczeń to zależy od celów, zostawiłbym jednak ze sztangą.

W czym problem? Kolego Dostałeś gotowca. Twój trening jest zbyt mało objętościowy i źle dobrane ćwiczenia jak na FBW. Brak martwego ciągu, przysiad 1 seria?? To podstawowe ćwiczenie w kulturystyce. młotkowe uginanie przedramion, podciąganie podchwytem, to nie jest potrzebne w FBW. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-04 08:08:44

Chciałbym uzyskac szybko efekty, wakacje już sa a ja taka lebioda :D - No jeśli tak myślisz to zle myślisz bo mało zrobisz przez wakacje, za pózno sie obudziłes. Ten sport sie ćwiczy nawet latami aby uzyskać dobre efekty.

Ja nie wiem jak moze przy klacie biceps pracowac (no chyba ze ktos zle rozpietki robi) triceps i barki czuje zawsze (no nie mowiac o klacie oczywiscie ktora po treningu mam jak z waty) "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

no sog dla psiuńki a tak wogóle to źle przeczytałęm i myślałem że chcesz pokazać swój sweterek كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*