zle

ćwiczcie tyle co on to zobaczymy jak będziecie wyglądać.czesami mam wrażenie,że ludzka zazdrość nie zna granic...macie mu za złe,że jest lepszy od Was??potrenujcie a sami zobaczycie,że to prawda!

czytalem na forum ze po thermo wiara ma bole glowy, zle samopoczucie itd. a o tym redline nie wiem w ogole nic. wszystko jest napisane po angielsku, wiekszosc ze skladnikow nie znam, nie wiem w sumie nic o tym czy to jest szkodliwe czy nie bo w ogole nie ma tego na polskim rynku znalazlem jedna strone gdzie maja to i w dodatku nie przetlumaczone...

[...] nog w siadzie (mały cięzar) -wspiecia na palce stojac (bez ciearu) -wspiecia siedzac 4 10 7. grzbiet (nie chce cwiczyc intensywnie ani zadnych martwych ciagow bo moge cos zle zrobic i cos mi sie moze z kregoslupem stac) - rozne podciaganie -wioslowanie ze sztangielkami/sztanga lezac na laweczce na brzuchu 4 10 -unoszenie tulowia z opadu (mały [...]

[...] ze sztanga 2s po 10p unoszenie mlotkowe 3s 10-8-6p przedranie po 2/3 superserie uginania nadgarstkow gryfem podchwytam i nachwytem lub na wyciagu niedziela: WOLNE na koncu brzuch 4s po 25p przerwy miedzy seriami 1-2min i jak moze byc czy jeszcze zle jak juz pisalem 2 lata cwicze tera daje gainera oraz hmb za pomoc z gory dziekowka!!!!

4 lata ? aha to zmieniam troche opinie bo sie pospieszyłem zamiast 'dobrze jest' pisze ' mogłoby byc lepiej ale zle nie jest '

[...] europejskich underow na forum byly jakies wyniki testow, niby bd zanizone stezenia, ale ciezko mi cos na ten temat wiecej powiedziec, moze jakas seria, moze specjalnie zle podane wyniki, nie wiem... polski klient to bardzo ciekawy klient, mozna mu powiedziec ze bionabol to gowno, kupi i tak, bo moze jemu trafi sie dobra paka powiesz ze LL [...]

"Imponują mi ludzie, którzy zaczynali pakować jako słabi, źle zbudowani faceci, nie mający żadnych predyspozycji genetycznych, a potem po wielu latach treningów, centymetr po centymetrze, milimetr po milimetrze, wylewając tysiące litrów potu i podnosząc miliony kilogramów żelaza, dochodzą do 50 centymetrów w łapie i 200 kilogramów na [...]

teraz sport w tym i kulturystyka opiera sie na postepie naukowym, a i moze poszła w zła strone (sam nie wiem)ale jak juz to tylko przez zle inerpretacje tych "odkryc" naukowych, to ze teraz jest moda na duze miesnie i moim zdaniem jest to wywołane rowniez brakiem "odkrytej" wiedzy bo kazdy kto przeczyta 2 posty to mysli ze juz [...]

u nas zapowiadają jeszcze chłody ale z prawdziwą zimą to już chyba mamy póki co spokój a i tak nie masz źle - pamiętam jak mój szef w Finlandii zabierał w końcu sierpnia narty do domu "na wszelki wypadek, żeby móc się rano wydostać"

Przy dobrej diecie wyniki nie beda takie złe

przedewszystkim zle polaczenia partii ! rob tak pon klata-tric sr plecy-bic pt barki-nogi i kilka poprawek przyklacie rob rogresje tak aby w ostatniej serii wykonac sam wszystkie 8 powtorzen rozpietki przenies na koniec na biceps i triceps wystarczy po 2 cwiczenia po 4 serie przybarkach nie ma nic na tylne aktony poraw plan i napisz go jeszcze [...]

z nimi zle ,bez nich gorzej...

Wiem co napisalem. A czy moglbys napisac dlaczego Twoim zdaniem zle cwicze plecy z klata???

nie dizeki za kawe zle na mnie dizla co innego syntetyki

rozumiem ale ja mam krzywe jazdy po kawie a zle samopoczucie po czerwonej herbacie wwiec troche sie obawiam takich porduktow a w inne nie wierze i co wyjdzie nowosc troche bardziej light od poprzednich realnych spalaczy mam nadzieje ze moj organizm dobrze na to zareaguje a nie chcalbym kupic calego opakowania i wzioc tylko jedną kapsulke

ee sorry, zle napisalem chce wyrzezbic dupsko, zeby wygladalo jakos normalnie .. a co do spalenia tluszczu to sobie pedaluje na rowerku 3x w tygodniu, mysle ze to pomoze ;-P

Złe połączenie grup mięśniowych, a połączenie plec i nogi na jednym treningu to bardzo złe rozwiązanie ponieważ bardzo narażony na kontuzje jest dolny odnicek kręgosłupa (4L/5L).

skoro nie możesz chodzić na basen to nie widzę innego rozwiązania jak dużo biegać i chodzić na siłownię, przynajmniej poprawisz wytrzymałość, spróbuj złapać każdą okazję wyjścia na basen czy nad jezioro żeby sę potrenować w wodzie bo sama siła nie wiele ci da, musisz wiedzieć jak się poruszeć w wodzie, jeżeli będziesz sporo pływał to z czasem sam [...]

ja jak pływam swój normalny trening na spokojnie to plusku prawie nie zostawiam ale jak przyjdzie się z kimś ścigać albo pływać sprint na maxa to bez fali się nie obejdzie. a co do dłoni w kraulu, że pierwszy wchodzi mały palec to pierwsze słyszę, ale nie twierdzę że tak jest źle, nie wiem bo nigdy tak nie próbowałem i nie widziałem nikogo kto by [...]

Ello, mam do Was prośbę. Oceńcie mój rozkład ćwiczeń. Stosuje trening domatora (mam hantle do regulowania 13kg) Oto plan: 1. Wyciskanie hantli (stojac) rekoma zwisającymi swobodnie i unosząc je ku klatce piersiowej : - 4 serie po 8 powtórzen ( 8-10 kg) - 4 serie po 5 powtórzen ( 12 kg) 2. Wyciskanie hantli (siedzac) reka oparta o zewn. strone [...]