ziolowy

[...] świeżymi figami -> całość polana miodem akacjowym - SMAKOWA PETARDA! Szkoda tylko, ze mam uczulenie na laktoze, bo teraz troche pokutuje.... Niedawno mix salat ze szpinakiem + 200g smazonej piersi kurczaka + mnostwo warzyw + pomarancz + ziolowy vinaigrette. I jeszcze troche salatki ze szpinaku, suszonych pomidorow i watrobki z balsamico :) DNT.

9.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/34fbt6w.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, bakłażan, cebula, cukinia, ogórek Płyny: 3x zielona herbata, herbata biała, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i39.tinypic.com/rrumhs.png Znów udało się delikatnie zwiększyć obciążenie na triceps :-) Czekanie na nowy [...]

10.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/wr0ths.png Warzywa: pomidory, bakłażan, cukinia, cebula, kalafior Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Chleb niestety kupny, bo zapomniałam zakwasu swojego z domu przywieźć do nowego mieszkania}:-((( Ale w sobotę upiekę już znowu [...]

11.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/125qhki.png Warzywa: papryka, pomidory, ogórek, czosnek, cebula, kalafior Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Przedkonkursowego opierdzielania ciąg dalszy, nie wiem co z sobą zrobić, kiedy nie ćwiczę %-) Już się nie mogę doczekać [...]

12.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/vnzabl.png Warzywa: pomidory, marchew, cebula, por Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Jutro pomiary i zdjęcia do dziennika konkursowego :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-10-12 21:13:14

13.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/20zpx4x.png Warzywa: pomidory, ogórki, cebula, fasola szparagowa, brokuł, kalafior Płyny: 0,25l wody, 4x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Uwaga, uwaga! Jak to trafnie Saida ujęła „Nowy dziennik, nowy dziennik!!!!%-)” otóż dokładnie:-D, nowy dziennik [...]

14.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/nfbxh.png Warzywa: pomidor, cebula, bakłażan, cukinia, kapusta kiszona, marchew Płyny: 5x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i40.tinypic.com/2lkck0n.png + 20 minut aerobów po treningu (bieżnia na maksymalnym kącie nachylenia) + [...]

Smażąc kurczaka sporadycznie używam typowej mieszanki przypraw do drobiu. Przeważnie mieszam pojedyncze przyprawy tak jak dziś ostra papryka, pieprz ziołowy i zioła prowansalskie lub sięgam po mieszanki przypraw np. do grilla, do karkówki do gyrosa itp. często też sypię po prostu resztki z każdego otwartego opakowania i zawsze wyjdzie coś [...]

15.10.2013 r. http://i42.tinypic.com/332bip2.png Warzywa: pomidory, bakłażan, cukinia, kapusta kiszona, cebula, czosnek, marchew Płyny: 0,25l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening 35 minut marszu z napinaniem strategicznych mięśni%-) oraz zwykły spacer około godzinny :-) Po wczorajszym [...]

16.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/2m34mr4.png Warzywa: pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, rutinacea Trening http://i44.tinypic.com/2419uys.png Aaaaa, ciało płonie%-) jest moc:-) Największy problem z obciążeniami, bo zwiększają się co [...]

17.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/2wdbx2d.png Warzywa: pomidory, bakłażan, cebula, cukinia, papryka Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie Trening 35 minut intensywnego marszu W sumie nie powinnam była tego marszu robić, bo dopadło mnie jednak [...]

18.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/immi6v.png Warzywa: cebula, pomidory, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z cynamonem, imbirem i cytryną :-), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się [...]

19.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/2iscap2.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie DNT Dziś już dużo lepiej ze zdrowiem, rano jeszcze miałam dość spore osłabienie 34-35C, ale teraz już prawie ok jest :-) najprawdopodobniej [...]

20.10.2013 r. http://s11.postimg.org/rvnqfb7rn/dieta_2013_10_20.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula + grzyby leśne Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z kurkumą, imbirem, cynamonem i cytryną), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie Wymiary http://s10.postimg.org/5k6c11s61/2013_10_20wymiary.png [...]

21.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/23k22ib.png Warzywa: pomidory, cebula, papryka, bakłażan, cukinia + grzyby leśne Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie Trening http://i39.tinypic.com/2nkrxar.png + 20 minut aerobów po siłowym + callanetics 1. Ok, następnym [...]

22.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/2aagggz.png Warzywa: papryka, bakłażan, pomidory, cukinia, cebula + grzyby leśne Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Trening 35 minut intensywnego marszu w terenie :-) Po wczorajszym treningu poślady płoną %-)

23.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/ipnq1d.png Warzywa: papryka, pomidory, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i39.tinypic.com/2qcml1c.png 1. Pot, krew i łzy, ale może damy radę ze zwiększeniem obciążenia za tydzień :-) 2. Kolejny ciężar to [...]

Lukas7272 kreatyna, bcaa standardowo bym wrzucał co do glutaminy opierając sie na badaniach lepiej sie sprawdzi leucyna niż sama gluta, znowu według badań gluta lipa ale według mnie czuć działanie glutaminy ale dawki min po 10-15gr pare razy dziennie na pct zadbał bym o ogólną detoksykację organizmu NAC, l-ornityna, wit c 2-3gr ed i sporą ilość [...]

24.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/312ju6t.png Warzywa: pomidory, papryka, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, rooibos, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening 30 minut intensywnego marszu + callanetics Chyba przez to, że nie jem nabiału i nadrabiam strączkami, jestem nieco wzdęta. Do tego [...]

25.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/s15dfr.png Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula + pieczarki Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, rooibos, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i44.tinypic.com/1z14sxv.png 1. Tutaj pojawia się pytanie: czy mogę robić wykroki chodzone? Bo mam mały problem z [...]