zimno

[...] i jakaś sałatka warzywna sobota. jeszcze nie wiem:D niedziela. Pewnie rosół i schabowy z ziemniakami i surówka lubcoś w ten deseń. Podwieczorek 18.00 Ryż z jogurtem na zimno kolacja jakieś tam kanapki z mięsem i różnymi rodzajami sera. I takie pytanie czy można tak sobie podjadać miedzy tymi posiłkami? Tak się odżywiając nabiorę masy

[...] o w 2 hantle po 5 kg w 2 hantle po 7kg w dwie hantle po 10kg w 2 hantle po 13kg no i w jedną 20 kgową niestety drążka nie mogę mieć w domu (ojciec) mam go natomiast na dworze no ale trochę mi się nie chce jak jest zimno wychodzić i ćwiczyć na dworze, a zbytnio pieniędzy nie mam na jakiś sprzęcior więc muszę się zadowolić chociaż tymi hantlami.

tez tak mam jak zjem za malo - nie wiem czemu po coca coli tez mi zimno az nie zjem wegli

jecie posiłki niskowegowwodanowe(zrodla energii) i to moze w pewien sposób obniza wasz metabolizm.. uwazajcie bo sie za hibernujecie.. zmeirzcie sobie temperature ciala w stanie gdy jest wam zimno..

takie kopanie "na zimno" jest dobre bo na ulicy nie ma czasu na rozgrzewke -ale wiadomo wszystko z umiarem ja polecam rozciaganie po bieganiu dlugim w moim przypadku wyrazne efekty juz po ok 1.5-2tygodniach!!(dodam ze juz bylem rozciagniety tyle ze rozjechalem sie bardziej) zrzucalem wage i biegalem ok4x w tyg po 40min w grubym ubraniu i [...]

najlepiej przemielić pierś z kurczaka bo na zimno to nigdy nie będzie rewelacyjnie smakowało ale taki sport ,wymaga poświęceń ;-) do twarogu nie musisz dawać akurat oliwy ,daj orzechów + np cynamon ewentualnie słodzik i zrób na słodko

Ja kroje kure w kostke, przypawiam i do woka. Gotuje ryz/kasze/makaron i dorzucam do zrobionego kurczaka. Gotuje warzywa i do woka. Wszystko mieszam jeszcze np. z jogurtem albo jajkami i do pojemnika. Pozniej smakuje zarowno na zimno jak i na cieplo (przynajmniej mnie, moze po prostu juz przywyklem ;))

[...] sposobem na przyspieszenie regeneracji miesni bezposrednio po treningu jest robienie sobie naprzemian pryszniców raz zimna/chlodna, raz ciepla/letnia woda. Organizm na zimno reaguje jak wiemy w ten sposob ze krew skupia sie w centrum by ogrzac ochladzane organy (utrzymac ich odpowiednia temperature), natomiast kiedy polejemy ciepla woda [...]

może i więcej ale różnie to bywa ;d raz tak raz tak ;d teraz na zimno jest nawet i 35 =) a i dodam że to mój pierwszy cykl na mecie =)

Co zamiast masła orzechowego ziemnego mogę dać? Sniadanie będzie w formie placka/omletu ( jajo + wpc ) i na patelnie. Dodałem 30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno do każdego posiłku,oprócz przedtreningowego. Jakieś poprawki jeszcze byś wprowadził? W każdym posiłku oprócz śniadania i kolacji będzie 200-300g warzyw. [...]

[...] na ok 2h przed spożyciem, lub przed snem jeżeli jesz rano. W ten sposób pozbędziesz się fitynianów. Rano po odlaniu wody możesz sobie dolać jogurtu, czy mleka i zjeść na zimno, lub na ciepło. W przypadku gdy chcesz robić omleta, lub koktajl to sprawdź jak zmielone wpływają na Twój organizm. Jeżeli nie masz wzdęć i gazów to jedz zmielone [...]

jzdzisz na rowerze (z reszta teraz z tego co zrozumialem - nie jezdzisz bo zimno) i chcesz zeby Ci miesnie rosły?

Dodam że jak jest zimno albo się dotkne to one robią się małe i twardnieją /SFD/2021/7/25/adb2b12b85bd462780e39f561366cabb.jpg

troche smieciowe te jedzenie. Wruc odroobine piersi z kuraka, makaron, ryz bialy, oliwe z oliwek, lniany zimnotloczony i rzepakowy tez zimno..... orzechy wloskie. Do tego warzywa i bedzie ok. Proporcje BTW sa bardzo wazne. Dasz za duzo bialka a za malo T i W to nic nie uzyskasz jako ekto. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-05 15:35:23

[...] zwiększenie masy-- chodzimy ubrani cieplej-- nie powinniśmy zwracać uwagi na to że trochę sadła nam przybyło-- nikt nie będzie gonił w koszulce gdy pada śnieg jest *****sko zimno-- zwróć uwagę na to też że zimy są coraz chłodniejsze więc wszystko gra. Nikt nie zauważy że się trochę otłuściliśmy Czyli masuj kiedy chcesz -- zrzucaj kiedy chcesz. [...]

[...] pojemnika i na drugi dzień będą ok? i nie bede miał jakiś biegunek lub innych rewolucji? Jak utuczysz ziemniaki, to nie wiadomo co będzie ;-) Trujące nie będą, bo z takich gotowanych ziemniaków robi się kluski czy kopytka. Kwestia, czy będą smaczne. Jakbym miała jeść ziemniaki na zimno, inaczej niż w jakiejś sałatce, to chyba nie dalabym rady.

Z tym się zgodzę. Mam bardzo małą aktywność fizyczną, skończyłem szkołę i siedzę tylko w domu, mało chodzę, leże przez pół dnia przy TV. oraz jeżdżę tylko na motorze i samochodem. ;) Czy ten ból stawów i nóg może być spowodowany tą małą aktywnością? Ból kolan objawia się najbardziej podczas długiego siedzenia lub gdy jest zimno.:->

niskie ciśnienie dość mocno oddzialowuje na to że jest zimno komuś zimne kończyny to też może być mniej spompowany "korzeń"

Ryż na z kurczakiem na zimno jest bardzo dobry, na początku myślałem jak Ty, ale jak spróbowałem to mi zasmakowało

Jeżeli mają tak długi okres ważności to mało prawdopodobne aby były wytłocznone z zachowaniem ich max właściwości spytaj czy były tłoczone na zimno Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-14 17:34:59