[...] nabrac siły i nie przytyc za duzo? czy odpowiednia do tego wszystkiego będzie dieta wysokobiałkowa?? od czego zacząć...jak postępowac dalej? Czy zacząć treowac już teraz (zimno) czy poczekac do roztopów?(mam zamiar biegać tak jak opisane jest w HIIT) Czy wspomóc sie kreatyną?? Pomóznie dobrzy, mądrzy ludzie, pokażnie mi droge :) Na koniec [...]
Witam Mam 182 cm 76 kg, wg mnie waga jak na moj wzrost jest odpowiednia, ale moja sylwetka nie podoba mi sie, otoż mam tłuszcz na brzuchu oraz w okolicach cyckow. Jak jest zimno cycki sa ok, ale jak goraca suty sie powiekszaja. Chcialbym uksztaltowac sylwetke tzn brzuch oraz cyce. PRosze Was drodzy koledzy i kolezanki o pomoc od czego mam zaczac, [...]
Nieraz w nocy miewam krotko trwajace dziwne drgawki jakby mi bylo zimno :),zauwazylem je tylko w nocy lub pozno jak siedze przy kompie i sie zdenerwuje czym,moze to byc zwiazane z cisnieniem ? Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2005-04-30 10:24:46
[...] to doklaniej opisac %-) Bralem dzis prysznic w cieplej wodzie, zmienilem na koniec na zimna i polewajac prawe udo mialem uczucie jakby poparzonej skóry, na lewej normalnie zimno, na prawdej uczucie oparzenia :) poczytalem troche i wiekszosc wskazuje na zakrzepice, ale czy to w ogole mozliwe? co z tym zrobic ? czy olac temat? bo lekarze [...]
[...] produktów codziennie zmieniam żeby nudy nie było: - ziemniaki - makarony - frytki - paluszki - krakersy - biszkopty - herbatniki - płatki na mleku - popcorn - sernik na zimno - kabanosy - parówki - tortille I wiele wiele więcej! Reasumując nie ma co się ograniczać tylko trzeba wszystko podliczać i jeść z głową A Ty jak i ile jesz? [...]
[...] ją łuszczenie się, swędzenie (nie często i nie jest zbyt uporczywe), jej czerwony kolor nasila się po spożyciu alkoholu i większości potraw, a także jeśli jest zimno. Kieruje do was pytanie: Co to może być i jak się tego pozbyć? Zgłosiłbym się z tym do lekarza, ale do najbliższego specjalisty mam dość spory kawałek drogi i za bardzo [...]
[...] okazji, ale jest to drugo planowe. Chciałem zapytać co byście mi polecili na te pozostałe dni tygodnia. Bieganie jak na razie odpada, jest straszna ciapa na dworze i jest zimno, dlatego jak na razie wolałbym trenować na siłowni. O mnie: Wiek: 19 waga: 80 kg wzrost: 1.79 Dieta: Nie jem fastfoodów ani innych badziewi, staram się trzymać 5 [...]
[...] brałem zimne prysznice.Teraz przejdźmy do samej choroby . Jest ona specyficzna bo główne objawy to jakby osłabienie krążenia które powoli przechodzi (cały czas mi było zimno), Nieżyt nosa (żółty katar który codziennie po obudzeniu spływa po gardle),z krypt migdałów lekko wydostaje sie ropa choć migdalki nie są czerwone, Uczucie zatkania [...]
[...] ( zaw. tłuszczu do 7%) + warzywa pod dowolną postacią + 30 g orzechów włoskich/średnie awokado/30 g nasion słonecznika/20 g oliwy,oleju lnianego,rzepakowego tłoczonego na zimno. 4. 100 g wafli ryżowych+ 150 g serka wiejskiego (jedyny nabiał w diecie)+ kilka plastrów ananasa/mały banan/kiwi lub 150 g pieczywa typu wasa + 150 g dowolnej chudej [...]
[...] mocno pochylony nogi w martwym punkcie są wyprostowane. Bul jest trudny do opisania to coś innego od zakwasów a może bynajmniej towarzyszyło temu złe samopoczucie i było mi zimno teraz jest gorąco. Pytanie, co może być tego przyczyną? Jeśli to coś zmieni mogę dodać, że stosuje trening domatora ten bez ekspandera [...]
Witam Jestem troche niedoswiadczony w temacie, od niedawna kupuje plastry na zimno Veet do depilacji nie mam jakos szczegolnie owlosionej klaty, ale po prostu chce usuwac owlosienie na biezaco (tylko z gornej czesci torsu) , poniewaz cwicze od niedawna na silowni i tu mam problem, faktycznie przy peirwszym uzyciu danego plastra 'zdejmuje' on [...]
[...] małokalorycznie tylko zrezygnowałem ze słodyczy. Kupiłem Clenburexin stosowałem go przez jakieś 9 dni jednak miałem po nim poważne problemy. Po treningu zaczeło mnie telepać zimno, miłem problemy ze zlapaniem oddechu i ogólnie czułem niepokój, przyspieszony rytm serca. Po tym incydencie przestałem go stosować i zastanawiam sie nad zmiana na jakiś [...]
Witam, od ponad roku trenuję regularnie w domu 3 raz w tygodniu + bieganie też 3 razy w tygodniu ale tylko na wiosnę/lato/jesień bo teraz to trochę zimno. Na początku rezultaty aż gołym okiem było widać. Później wprowadziłem dietę. Są trochę problemy z jej przestrzeganiem ale ogólnie daję radę. Dieta wzięta z tego forum z tematu innego kolegi o [...]
[...] od Anfarm. W tym tygodniu skombinuje nowy, ale póki co polece ten i założe że działa (musiałbym mieć niezłego pecha żeby trafić na wyj**kę, ale i tak lepiej dmuchać na zimno). Odblok po: deca 300 mg/tyg - 14 tyg test enan 450mg/tyg - 16 tyg. minelo 4 tyg od odstawienia deki i dwa od testa odblok standard: clom 50/50/25/25/12.5 nolva [...]
[...] mam zgrabioną oraz jestem chudy, w każdym razie brzucha nie mam jest płaski ale mięśni nie widać tak samo na barkach.Beigałem trochę w sezonie 30 min co drugi dzień(Teraz za zimno :p) to jak wyglądam teraz : http://s6.ifotos.pl/img/DSC0101jp_xwwxhne.jpghttp://s6.ifotos.pl/img/DSC0103jp_xwwxhnq.jpghttp://s6.ifotos.pl/img/DSC0102jp_xwwxheh.jpg I tu [...]
[...] jasne przebarwienia. Lekarz mowi ze to skutki niewyleczonych przeziebien. Bycmoze to powoduje ból, poniewaz codzien biegam kilka kilometrów dla rekreacji. Dwa dni temu było zimno i nawdychałem sę tego powietrza. Cała klatka mnie bolała więc musiałem skonczyc. Wczoraj grałem w piłke i pierwszy raz zdazyła mi się taka rzecz. Byłem tak gorący jak [...]
[...] tam a dokladnie na dole brzucha tak zwana oponka. A jesli chodzi o trening siłka, rower, bieganie itp. to tez wchodzi w sklad ale musze poczekac troszke do wiosny bo teraz zimno. :P Moze jakies cwiczenia domowe: brzuszki, a6w. A6w to ja juz przerabialem przez 20 dni ale nie widzialem efektow i zakonczylem. Bo to podobno jest na miesnie. Bardzo [...]