zimno

[...] jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy zimno bedzie o 8 rano - czy zalozyc kurtke, czy nie, czy wybrac koszulke z krotkim czy z dlugim rekawem.. i moglbym tak dlugo. Nic nie wiem, wszystko bedzie dla mnie nowe.. [...]

[...] jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy zimno bedzie o 8 rano - czy zalozyc kurtke, czy nie, czy wybrac koszulke z krotkim czy z dlugim rekawem.. i moglbym tak dlugo. Nic nie wiem, wszystko bedzie dla mnie nowe.. [...]

[...] wszystko co tu do mnie dotrze. EDIT: 10:15 drugie kółko (60km) - 4 minuty dłużej (wiatr masakryczny) jak to się mówi wszyscy mają tak samo - ale wszyscy mają przej**ane, bardzo zimno Trzecie kółko - prawdopodobnie tuż tuż, ja przekonałem małżonkę, zbieramy się, za ok 1,5h będę na miejscu. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-06 11:30:02

[...] by zejsc w biegu na 10 km solidnie ponizej 40 minut, tak by miec czym sie chwalic wnukom ;) Nie wiem czy bedzie mi dane, ale 40 zlamac musze i basta. Poki co podchodze na zimno do biegania, wiem ze nie nadrobie strat w tydzien i 4, a jedynie moge sobie zaszkodzic. Ciezki jak na ostatnie czasy tydzien treningowy tak mnie pozamiatal, ze [...]

[...] lekko. Dzis biegowe tempo 30 minut plus rozbiegania, i generalnie obciazenie jest jak na wyscigu na 10km, ciezko niezmiernie. Pogoda paskudna ale to ma kazdy z tym, ze u Was zimno a tu mokro, wieje i wilgoc ogromna. Pozniej rozplywanie, bez historii. /SFD/Images/2016/1/7/c850b3ca82f9423c833c5224039dba8c.jpg [...]

[...] mam nadzieje, ze zostanie ze mna do ostatniego dnia ;) Wczoraj napyskas padauskas jak Rumun jaki, nawet nie napisalem tylko jesc i spac. Pobiegalem wieczorem dynamicznie, zimno jeszcze ale powoli idzie ku lepszemu, z utesknieniem czekam na czas gdy zachod slonka zblizy sie do godziny 20. Nie natrenowalem sie w tym tygodniu z powodu [...]

[...] jakiegos zalamania w Wenecji i Poznaniu. Jeszcze raz zrobie podobne wybieganie, ale nie dluzsze.. choc glupoty chodza po glowie, mialem jeszcze pol butelki wody bo bylo zimno i mokro.. kto wie, czy gdyby nie to ze bardzo wialo nie dorobilbym jeszcze dla hecy 5 km dzis ;) Lubie biegac, ale takie bieganie jest bardzo trudne, bowiem boli, a to [...]

Pojezdzone z wieczora, srednie warunki, zimno, deszczowo, ale warto trenowac w kazdych. Wialo jak diabli a ja nie trafilem z ubiorem, zmarzlem, wypilem tylko 300ml wody z 1500 ktore mam zawsze z soba. Nic niemal nie wypocilem, krecilem wysoko ale lekko, po wczorajszym wybieganiu nie chcialem znow katowac nog. Sprawdzilem Timexa w boju - mierzyl [...]

[...] i blocie, zal bylo wracac ale zmarzlem juz strasznie, dlonie zgrabiale zupelnie - przemoczony bylem po 5 minutach wiec deszcz pozniej i tak nie robil wrazenia, ale to zimno.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de6d347646874267b58c4a5060758754.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4c4fe35bc40431095fb03611835f301.jpg [...]

Bez czepka z neoprenu nie ma opcji plywania w takiej wodzie. Wszystkie czesci ciala zniosa zimno, ale glowa poprostu sprawia wrazenie ze zaraz eksploduje - w czepku jest ok, choc trzeba kilka minut przywyklac, pala od zimna policzki, nos.. Trzeba czepek naciagnac do linii lukow brwiowych - jesli zakryje sie czolo - da sie wytrzymac ;)

[...] czerwona flaga powinna być wywieszona i zakaz kąpieli %-). Przypomniało mi się, jak pracowałem przez pare lat w Miedzywodziu jako ratownik. Woda w podobnej temp, fale 5-6, zimno, zero ludu. Za linia płazy strzeżonej ktoś macha. Normalnie samobójca. Popłynął szef ratowników z pomocą do delikwenta (pomimo pływania poza obszarem strzeżonym, jakby [...]

Dużo brakuje żeby zahaczyć o granicę? ;-) Teraz zapewne sen i regeneracja :-) Jaka granice masz na mysli ? Do Polskiej mam bardzo daleko, najblizsza to Francja i Luksemburg - ale to i tak ponad 140 km w jedna strone. Poza zasiegiem ;) A jak radzisz sobie w deszczowe dni? Niestety nie radze sobie. Ryzykuje, i w tym sezonie nie jezdze w deszczu. [...]

[...] 8 powtorzen. Praca szybko przyniesie efekty, a przy okazji wzbudzisz sensacje - to obok podciagania kolejne cwiczenie, ktore budzi zazdrosc innych cwiczacych :) Leje i jest zimno. W niedziele bylo 35 stopni, a dzis jest 13. Czyli idealnie na plywanie na otwartym basenie :) Woda 24 stopnie, nieco za ciepla, ale ujdzie. Mocny trening na dlugich [...]

Nagram, ale to bedzie film z serii - jak nie nalezy wykonywac danej techniki :) Mialem dzis pojezdzic, ale aura nie chce sie zlitowac. Leje od samego rana. Jest zimno, ale to nie problem - ja nie chce ryzykowac jazdy w strugach wody, zawody blisko, szkoda mi zdrowia. Zly jak osa szybko wymienilem kolo w rowerze, wynioslem na balkon trenazer, by [...]

[...] bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare slow o tym na koncu. Pojezdzilem troszke, zimno i ciemno sie juz robilo. Dlugi rozjazd na spokojnie, nawet udalo mi sie fb zajrzec miedzyczasie - testowalem funkcjonalnosc uchwytu do telefonu i SIRI. [...]

[...] wydaniu to okolo 110 rpm. Z rana badania i oddawanie krwii, sporo, 5 fiolek. Oslabilo mnie to tak, ze po sniadaniu drzemalem 3 godzinki. Ciezko bylo zebrac sie do biegu, ale zimno, rzesko, dalej juz poszlo jakos. Odrobinke szybciej, bo jednak temp. juz daje sie we znaki. Wieczorem plywanko, krotko ale mocno, by poczuc deficyt tlenu w plucach. [...]

[...] okulary do jazdy w nocy - z jasnymi szklami. Nie da sie bezpiecznie jechac bez gdy woda i wiatr wala w oczy, a w ciemnych.. ciemno nieco ;) Na rowerku tez oba zakresy, bo zimno, mokro, i ciemno.. jak jade szybciej, to mnie dziki nie zaskocza ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea4bdc1dc37d4d8287b867b421c95958.jpg [...]

[...] bardziej nie lubię zimnego wiatru i nagłych zmian temperatur. Do tego dochodzi jeszcze jedna bardzo prozaiczna przyczyna - wolę biegać teren, a po ciemku w las już nie wbiegnę - cykor. Gdy zaczyna się jesienne klepanie kółek po chodniku żałuje trochę, że nie jestem facetem ;-) Nastała jesień, głowa musi przywyknąć do faktu, że za oknem zimno

[...] wygrzalem sie, bo mimo szczelnego odzienia wymrozilo mnie w lesie mocno. Jadac na saune na odcinku 4 km mijalem dwoch rowerzystow odbywajacych trening na szosowce - tam lekkie tempo to 25 km/h i wiecej - i na prawde podziwiam, bo na zjazdach musi byc morderczo zimno.. Z drugiej strony, 3,4 godziny na trenazerku - ja bym tego nie zniosl..

[...] to sa miesiace pracy nad baza i to jest niepodwazalne. Dzis dzien lzejszy - jeden maly trening tylko, za to regeneracja dzis bedzie na calego. Pojezdzilem mtb - super, tylko zimno, 2 stopnie jedynie. Na popoludnie zaplanowane sauna, masaz, ksiazka i wypoczynek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c17121b78fc4e45a144ed4ce96ea89d.jpg [...]