zimno

[...] się ze znaczącymi spadkami. Taki jest ten sport. :-)) Jeśli masz pracę to kombinuj. Dzień przed pracą przygotuj pełnowartościowy posiłek np. michę ryżu z makaronem i weź na zimno ze sobą do pracy. Trzeba sobie radzić. :-PP Staraj się pić także dużo wody. W te upalne dni jest to bardzo ważne. Jak nabierzesz trochę doświadczenia do będziesz mógł [...]

Ojej ale sie tym przejmujesz...Różnica jest taka że na 2zdjęciu masz normalne 'sutki' a na drógim brodawka się zmiejszyła... I jest to tylko dlatego że jest ci zimno czy masz gęsią skórke... Każdy tak ma nic nowego Możesz mieć problemy z hormonami ... Jeżeli wgłebiłbyś sie w temat. Kumpel ma 2x takie jak ty i ma problemy z hormonami

No fakt, bolesne sa. Jest sobota,szaro buro za oknem, zimno,kupe robot papierkowej i wogole bleee. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] do możliwości). Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce (wykluczona wieprzowina i stare, tłuste mięso wołowe!), natomiast wskazane są dobre oleje roślinne tłoczone na zimno, ryby morskie oraz duże ilości surowych warzyw i owoców. Nie wolno palić papierosów! Taką profilaktykę przeciwmiażdżycową i przeciwzawałową każdy powinien stosować na [...]

[...] kuracji zakonczyła sie zastrzykiem z Hialuxu.Akurat ten zastrzyk zbiegł sie z niewielkim atakiem rwy kulszowej.Ot baran mam siedzenia podgrzewane w aucie, wyklazem na zimno i dorobiłem sie.Zaaplikowałem sobie na to Diclac Uno w dawxe 150mg czyli duzej.Po kilku dniacz zarówno bark jak i plecy przestały bolec.Dlatego z cała [...]

Ja zrobiłem przed chwilą z jogurtem truskawkowym i chudym serkiem... jest rzeczywiście pyszne :P szkoda, że zimne, mam zimno w żołądku, brr!!! czy to można lekko podgrzać? łap sogacza :D

[...] zup). Staram się 30%/40%/30% z 1900 kcal dziennie jeść, czasem trochę tnę Ww ale to chyba nie przez to. Czytałam że to białko i tłuszcze mają najwięcej do powiedzenia w sprawie sytości. Wiecie może dlaczego tak się dzieje? Może to przez ostatnie wszechobecne zimno? Co mogę zrobić aby nie podjadać? Co, jeśli muszę, najlepiej podjadać? Jabłko?

1 - leczo (pierś kurczaka, cukinia, cebula, papryka, pomidor, jaja, przyprawy) 2 - sernik na zimno + kawałek ciasta 3 - jajo na miękko 4 - zupa jarzynowa 5 - schab wieprzowy, sos, ziemniaki, mizeria /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7816cf6585e24828b1b660ed1560cd99.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33ebb45d2e9a45c3b35ed7b4d84441ed.jpg [...]

5 826 + 32 = 5 858 To wczorajszy przebieg.... Zimno jak nie wiem :P

proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś Koniecznie. W lodowce podrasowany sernik na zimno . Jutro dziki testują. Będzie pozytyw - będzie przepis ;)

Gregor z efektow jestem zadowolony, ogolnie strasznie mi gorąco, bez kurtki moge chodzic i nie bedzie mi zimnoOgolnie choojowo sie czuje(bez przesady) ale nie najlepiej. Gregor a po tej redukcji i odbloku od maja cypio + meta ? co ty na to?

[...] w smaku w miarę dobry mógłby być trochę słodszy no ale to chyba wina smaku białka. Załączam fotkę jak to mniej więcej wyszło. Zostawiłem sobie trochę na potem bo podobno na zimno lepiej smakuje;p Peace. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae2e611502fe4f4b877f10e9941a81e1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c35026991b4a497c9bd39dda38096aaf.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] tyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Co do treningów - najlepsze efekty (i najtaniej) przyniesie ci poranne bieganie przed sniadaniem. Wiem ze jest juz zimno, ale to nie ma znaczenia, bo mozna biegac nawet zimą :) Chyba ze masz dostęp do rowerka treningowego. Bieganie zacznij w zaleznosci od swojej kondycji - mogą to byc [...]

[...] normalnych płatków owsianych? A mam jeszcze takie pytanie odnośnie tego treningu który mi przysłaliście bo tam są ćwiczenia na drążku i do czasu gdy jeszcze była ładna pogoda to robiłem je na trzepaku a teraz nie mam jak bo jest już zimno i ciągle pada deszcz jakie ćwiczenia polecacie zamiast tamtych oczywiście takie do zrobienia w domu :D

[...] poniżej 160 g węli przy t3, bo właśnie można zaliczyć hipkę, i jest baaardzo niemiło. Co opisywali kolesie którzy na raz przyjęli dużą dawkę t3 ? Że masakrycznie im się zimno zrobiło. Czemu ? Bo za termogeneze odpowiadają węglowodany na metabolizm których bezpośrenio wpływa t3. Dużo t3 - szybkie spalanie węgla, brak węgla spadek temperatury [...]

a może poprostu troche samemu pomyśleć :) ? zmęczenie osłabia odporność, zbyt lekkie ubieranie na zimno zrobi swoje. Może warto sie ubrać i wziąść witamine C :) ?

[...] mozna troche cierpliwosci kupic? moja jest juz na granicy wyczerpania. 7 lat temu chorowalam na anoreksje. od tego czasu przytlam juz i schudlam i znowu przytylam. robie co moge zeby zdrowo zyc ale mam jakies problemy z tarczyca - raz hormony na gornej granicy normy raz na dolnej. ciagle mi zimno i przez to jesc sie chce jak nie wiem... ehhh

ja proponuje zawsze kazdej ze stron podchodzic do tematu na zimno wtedy specyfika wypowiedzi jest inna, ton jest inny i kazda ze stron bardziej skora do ugoty, poprzez nie odcinanie sie od wyjasnienia i blokowanie checi porozumienia. i co najwazniejsze cierpliwie poczekac na werdykt.

[...] lub 3g kapsułek omega-3 lub kombinacja obu (z tych ma się również zebrać 10g) Uwaga: codziennie masz jeść tłuszcze ze wszystkich 4 grup! Tłuszcze te spożywaj wyłącznie na zimno, dodając do sałatek lub potraw już po gotowych do spożycia. Oleje te możesz kupić np. tutaj: http://zlotopolskie.pl/oleje/olej-z-ostropestu-10stopniowy/ B. Źródła [...]

Ale pryjemie się oglądało,bo w sobote było dość zimno i padał deszcz co jakis czas.Tyle ,że bieg na 10 km nie trwa długo-ze startu doszliśmy na metę i juz było widać czołówkę. A jaki czas masz na 10 km-pamietem ,że też cos koło tego.