zimno

[...] Całość zakończyłem kąpielą. 3 x 30 sekund zanurzenia po szyję (nie liczę dojścia na głębszą wodę). No. To jest to o co mi chodziło: zimno przenikające aż do kości, a potem błogie gorąco rozlewające się po całym ciele. Zauważyłem, że muszę unikać zanurzania gardła i krtani, bo aż mnie ściska i boję się [...]

na taka kapiel to nikt mnie nie namowi. Moja tolerancja na zimno jest bardzo mala. E tam. Jakby ktoś Ci powiedział dwa lata temu o bieganiu półmaratonów, to też byś się krzywił :-D Nie będę się rozpisywał o korzyściach, ale... 1. Podkręcenie metabolizmu. W wodzie tracisz ciepło 10-15 razy szybciej niż potrafisz je produkować. Dostarczenie ciepłej [...]

[...] same japiszony, ubranka firmowe, taki lans. Nawet mnie tam kiedyś zyebali, że MC w skarpetkach chciałem uskuteczniać - bo akurat miałem tylko buty biegowe, amortyzowane. Tęsknię za klimatem jak poprzednio u Walusiów - pomieszczenia starej bazy transportowej, hale, zimno, przaśnie, surowo - ale jaka atmosfera, uczucia, wspólne treningi :)

[...] właśnie tak jak biegałem. :-) Zero progresu. Od 9 XII będę więcej biegał i coś z tym zrobimy - mam nadzieję. W styczniu następna dyszka uliczna i będzie okazja na test Było zimno. Poza śniadaniem (jajka na miękko z majonezem) zjadłem trzy drożdżówki i czekoladę mleczną (przed biegiem). Po biegu dostałem dwa jabłka, Powerrade i kubek makaronu. W [...]

Olej lniany do smażenia to najgorsze możliwe rozwiązanie. Z uwagi na łatwość utlenienia tylko na zimno.

[...] widocznie byłem spanikowany :-) Kiedyś taki dystans wysłałby mnie do łóżka. Dzisiaj luz. To przestaje być normalne. Mam szerokie plany na popołudnie. Niestety było zbyt zimno na rozciąganie się bezpośrednio po bieganiu. Musiałem poczekać aż dojadę do domu. Zrobiło mi to dobrze - nie powiem. Zwłaszcza pasmo biodrowo-piszczelowe. Aż [...]

[...] od rana walczyłem z podobnym problemem. Może odchodzi stres? Może łapie mnie choroba? Nie wiem. Nogi trochę czułem po tym CF, ale nie tak żeby opuszczać trening. Było mi za zimno, za wszawo, za głodno. Poszedłem do domu. A co się będę szarpał z samym sobą. Ogólnie pobiegałem 5 km w tempie 6'30". Nie było źle do 5-tego. --- Tak sobie myślę, że te [...]

[...] - CreaShot 2.0 Na kolejne zakupy biorę - WPC - witaminy/minerały + jak budżet pozwoli to jakieś zdrowe źródła tłuszczy w postaci masła orzechowego, olejów tłoczonych na zimno Trening był ciężki, dałem z siebie 100 %. Póki co pierwsze dwa tyg będą "na spokojnie z ciężarami". Poczekam na małe zaadoptowanie się mojego ciała i będziemy powolutku [...]

Ja trzymałam najwiecej chyba 5 dni i było ok :) tłuszcz to kwestia indywidualna- smakowa. Tylko warto dodac olej tłoczony na zimno, ja sie staram duzo tego lnianego pic, a tu fajnie smakuje ;)

Olej arachidowy nie ma kwasów omega 3, tylko same omega 6, więc nie jest to olej o jakiś super właściwościach zdrowotnych. Do sałatek na zimno się nada, jeśli odpowiada Ci jego smak :) Możesz też używać w celach kosmetycznych :)

[...] może dlatego że zanim doszedłem do 20mg johy to minęło z 2 tygodnie no trening był straszny: uczucie zimna - trenowałem w getrach, 2 koszulkach i bluzie a i tak mi było zimno straszne bicie serca przy samym rolowaniu a co dopiero przy podrzutach płytki oddech napady lęku, rozkojarzenie nie wiem co teraz robić, czy próbować mniejszych dawek [...]

[...] schodził wiec jak Sokół wyżej Tobie radzi możesz wejść rano na czczo do laba zrobić próby wątrobowe przy okazji morfo i tarczycę. Raczej efke tez bym Tobie polecił, poziom energii, samopoczucie i siły witalne na plus a joszka już nie jest taka przyjemna, ciepło zimno, gęsia skóra, zimne poty i woda z nosa a do tego niektórych na pawia zbiera %-)

Trochę inny przepis (twaróg z mascarpone i jako sernik na zimno). Ale wyszlo om nom nom.... /SFD/2019/2/18/ba8ff7c7bb52439a9bd77ba43aee042c.jpg

Nie do końca. Różnią się tym, że są zimne. Nie każde danie zimne jest dobre. Oczywiście można zjeść zimne spaghetti z sosem, czy zimną zupę rybną, ale to nie będzie dobre. Dlatego potrawy do lunchboxa powinny nadawać się do jedzenia na zimno i takich przepisów szukam.

[...] opcją tego aby domniemywać, że produkt ma w składzie to co powinien jest efek/efekt uboczny jako daje jego stosowanie. W przypadku johimbiny większość osób odczuje zimne poty, gęsia skórkę, lekko stres, gorąco od środka, zimno z zewnątrz. Jeżeli miałeś ten sam produkt i czułeś to, a teraz nie czujesz, to odpowiedź wydaje się dość oczywista.

[...] Tutaj jednak sugeruję zachować pewne zasady. Przede wszystkim należy kupować olej lniany wysokolinolenowy, budwigowy. Poza tym, należy go spożywać tylko w posiłkach na zimno i przechowywać w lodówce. Kupując najlepiej małe butelki, maksymalnie 250-500 mililitrów. Po otwarciu szybko ulega on utlenieniu i spożywanie takiego będzie miało [...]

Może ogólnie mam takie precyspozycje, bo na t3 to mi było zimno i na clenie też średnio z poceniem.

[...] z barszczyku z uszkami i klusek z makiem :(. A w święta to wędlinki do woli, serek, bigosik i gołąbki z mięsem (bez ryżu). Wszystko to można jeść, a jak człowiek syty, to nie mysli o ciachach. Ja nie jem ciast już prawie od roku, ale może sobie zrobię jakiś sernik na zimno, taki bez mąki i cukru. Jakoś się wytrzyma te święta. Aleksandra Bil

Znalazlma kilka przepisow - to sie dziele:) PIECZEŃ Z TOFU I KASZY GRYCZANEJ Składniki: 3 szklanki kaszy gryczanej, 2,5 szklanki wody, szklanka bulionu warzywnego, 1 kostka tofu, 20 dag pieczarek, olej do smażenia, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, sos sojowy lub sól do smaku, 3-4 łyżki nasion słonecznika [...]

[...] ją łączyć z chudym mięsem). Możesz zrobić fasolkę po bretońsku, tylko zamiast kiełbasy daj pieczarki i cebule i oczywiście przecier pomidorowy.Możesz usmażyć sobie kotlety mielone z chudego mięsa i też na zimno z surówką zjeść, ale tu będzie mało węglowodanów. Wszystkie te produkty możesz zapakować i śmiało zabrać do szkoły. Pozdrawiam Weronika