zimno

[...] przez formy naturalne. Nie mówiąc już o tym, że jeden tokoferol nijak ma się do pełnego spektrum tokoferoli i tokotrienoli. Co ja zatem proponuję? Kupić dobry, tłoczony na zimno olej z kiełków pszenicy i spożywać jedną łyżkę dziennie. Mamy tak ponad 100% RDI witaminy E - kompletnej, o pełnym spektrum tokoferoli i tokotrienoli w naturalnej [...]

Nie jestem osobą młodą bo mam 34 lat i trenuję już 13 lat z przerwami i zimą raczej jest zimno w moim pomieszczeniu gdzie i cały czas choruję potem i nie posiadam profesjonalnej siłowni i trochę wcześniej chorowałem na przełyk baretta ale już teraz jest w porządku i leczę się u gastrologa i mówiłem mu że trunuję kulturystykę i czy mogę stosować [...]

[...] oleju konopnego! Na uwagę zasługuje także stosunek kwasów omega 3 do omega 6 wynoszący - 1:2,5 Wielonienasycone kwasy tłuszczowe stanowiące zdecydowaną większość składu zimno tłoczonego oleju konopnego i obejmują: - kwas linolowy (LA, omega-6) - 56% - kwas alfa - linolenowy (ALA, omega-3) - 22% - kwas gamma - linolenowy (GLA, omega-6) - 4% - [...]

tam jest liczba mnoga. są różne modele diet tłuszczowych - tak, również takie w ktorych dominują oleje tl. na zimno A no na moje oko, to o tym wszyscy piszący "pierdoły" właśnie pisali. ;-)

[...] produkty jak np. gainer czy bulk. swego czasu pilem tez bialka o smakach rzadko spotykanych jak activlabowski whey 95 o smaku np cytrusowym:-) tego typu odzywka smakowala mi jedynie na zimno, koniecznie bylo rozrobienie z dobrze schlodzona woda, lub tez wrzucic sobie wczesniej przygotowanego szejka do lodowki po prostu lub kilka kostek lodu:)

[...] oliwą z oliwek jest jednym z głównych źródeł tłuszczów, szczególnie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym w sporej ilości omega 9. Warto ją dodawać do posiłków na zimno, jaka również można dodawać w celu smażenia, o czym warto poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5147/oliwa-do-smazenia-czemu-nie Wiele mówi się o [...]

[...] pod względem jakości, ponieważ produkuje się ją z pozostałości oliwek,przez co nie posiada ona tyłu prozdrowotnych związków co oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno. W sumie różnica w cenie ich nie jest na tyle duża, żeby warto było oszczędzać i kupować gorszej jakości produkt. Polecam poczytać na ten temat: [...]

malutka wręcz, coś cicho u Ladies ostatnio ... :-( ja w końcu wracam do was powoli ;-) u mnie jesień/zima z reguły jest straszne zaniedbanie kondycji, bo rower odpada, na bieganie zimno, więc chciałabym coś w tym kierunku pocisnąć, trening siłowy tylko na utrzymanie, bo mięso leci ( widzę po wadze :-( )

[...] będzie komponowanie jadłospisu w ten sposób, byś regularnie spożywał słodkie posiłki. Myślę, że jak np. to 70g masła podzielisz na 2-3 porcje i wkomponujesz 2-3x w tygodniu w skład owsianki(np. płatki, masło, banan, borówki, wpc/skyr w wersji na zimno, słodzik) to taki posiłek będzie bardziej satysfakcjonujący, niż jedzenie "suchego" masła.

[...] 5 tygodni osłabić mocno organizm , teraz jest taki okres i masa osób choruje ( przesilenia , wirusy , słaba pogoda ) a do tego jak sam mówisz szybkie wyjścia po treningu na zimno Jeśli chodzi o drugie pytanie to nie kombinuj bo jesteś w deficycie więc nie nastawiaj się na progresowanie a staraj się jak najdłużej trzymać ciężar którym cały czas [...]

Za zimno na bieganie...zapalenie oskrzeli lub płuc na mur-beton w moim przypadku.

Oddychaj nosem nie ustami A poważnie, to wolę takie zimno niż 30 stopniowy upał. Jest to też pewnie kwestia przyzwyczajenia. Już powoli zaczynam zrzucać dres i biegać w portkach i bluzie z cienkiego ortalionu (w armii biegało się przy takiej pogodzie o szóstej rano w podkoszulku na ramiączka i krótkich gatkach ). Pozdrawiam, Tyka [...]

heh u mnie słoneczko tez , choć zimno troszkę ogólnie jest bardzo miło bo miło mi się dzień zaczął

Dzień dobry Shelly Zimno u nas jak diabli (zasugerowałem się słoneczkiem i wylazłem do pracy dosyć letnio ubrany ). Mam nadzieję że choć słońce się utrzyma na weekend bo zamierzam nieco pobiegać z samego rana. A jak Twoje zdrówko? Mam nadzieję że choróbsko poszło sobie precz Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl [...]

No to zaraz im daję sygnał, bo chłopaków już się doczekać nie mogą, Piękny dzień, tylko się cieplootko ubierz Grasiczko, bo chyba zimno troszkę - a ktooś Cię przynajmniej podwiezie na dworzec? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Prawie...ale ostatkiem sił się bronię - chciałam poczekać na Ciebie... Brr...w ogoole jak zimno! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-23 01:34:02

Lucku - ależ ja naprawdę się nie gniewm!!! Tak a propos wstawania - Ty chyba dziś nie moosisz wstawać o 5.30? I w ogoole dlaczego mi tak zimno? Brrr....Ja chcę lata! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-23 01:45:22

Też chcę lata - nie wstanę o 5,30 - zaszaleję i do 5.50 pośpię. Lato... piękna rzecz. Ale dlaczego masz zimno???? Jakaś awaria? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

A ja wlasnie skonczylem tynkowac dzioory w scianie, okno juz wstawione...ale na razie jest tylko rama, tak wiec troszke mi zimno... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" http://pumpingiron.w.interia.pl

No tak Tyka - jesteś jednak lepszym hakerem:)))) Ciemno, zimno, śnieg pada a malutki (czytaj: leciootki) Grasikusek gdzieś po dworzu się tooła biedoolka!!!! leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja