zimno

na zimno nie całe 45 ;-) na pompie grubo 45+ Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2013-02-04 20:47:42

a no jestem jestem \-) kvrwa tu tez zimą doebało, zimno jak uj, ale idę zaraz na miasto połazić, bo jak nie to padnę i zasnę %-) a później w nocy znowu uj z spania będzie ;-)

[...] Wytrzymalosc tlenowa i beztlenowa to dwie rozne rzeczy, trzeba koniecznie umiec je rozgraniczyc w treningu. 5. Regeneracja to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni [...]

[...] biodrach. zmierze sie, przypuszczam, ze mniejszy obwod tez wrocil :P bedziemy mogli sie spotkac :D a co najlepsze- wczoraj uraczylam sie na noc cheatem w postaci sernika na zimno z mango mojej roboty :D dzis rano waze tyle ile chcialam. no bomba :D dobry cheat przyspieszyl przemiane materii, haha;) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-31 [...]

no pomoże, spróbuj sobie zawisnać na drążku i wyciskać łokcie w dół:P no i szacunek za ćwiczenie w -13, chociaż tak zimno może być w jakimś pomieszczeniu? Gdzie ćwiczysz?

zimno-cieply prysznic i streching

[...] Jedyne, co było niefajne, to mniej więcej dwugodzinny "atak" kołatania serca bezpośrednio po wstaniu. Jeszcze zapomniałam wczesniej napisać, że od poniedziałku non stop mi zimno, nieadekwatnie do panującej temperatury. Najgorszy dzień był zdecydowanie w środę. No i jedzonko było bardzo smaczne:-D Głodu nie czuć w ogóle, co po ostatnim roku [...]

Dzień 1 odwadniania, jedzenie bez soli jest okropne. Głowa boli, zimno. I nadal za mało piję. Po południu maxy.

O widzę, ze u Cb ostatni posiłek w DT taki sam jak u mnie :) Ja dodaję jeszcze truskawki i kakao, bo robię sernik na zimno z twarogu i wpc, a obok wafle z masłem :)

[...] po dwóch wznosach, dwójki i zadek bolą robię po 5 wdech i dalej. 1b.Ok, czuję więcej siły w opuszczaniu i większą kontrolę pleców. 2a.Bleee...nie polubię ich nigdy ...ciemno,zimno nic więcej. 2b.Tszeba uważać żeby se krzywdy nie zrobić ...styrałam się tym ciężarem niemiłosiernie. 3.Jest progres choć zad myślałam,że spłonie to dźwigałam się ile [...]

Ja sobie odmówiłam tylko na Wielkanoc, ale w sumie różnicy mi to nie zrobiło, bo jajka wcinam codziennie }:-( 14.11.2014 DT Nie miałam jakoś siły na trening. Było tak zimno, że aż poprosiłam mamę żeby mnie podwiozła na siłownię %-) 1. Przysiady (12xgryf+1.25kg / 12xgryf+1.25kg / 12xgryf+1.25kg) 2. Wiosłowanie końcem sztangi (12x10kg / [...]

Nooo mnie też nie cieszy to zimno a dwa coraz bardziej ślisko na drodze - dziś to poślizgiem odczułam @@-) Szkoda, że nie uwieczniłaś na foto tej pizzy! zrób to kolejnym razem ;-)

cams - BWT 80/180/150 Paulina - w pierwszych treningach liczyłam i zawsze było ok. 20 powtórzeń :) Dzisiaj grane były nogi. Jest tak mega zimno, że najtrudniejszą decyzją było "wstaję i idę na trening" albo "leżę dalej pod ciepłym kocem". Wygrał trening :-D Na początku jakoś tak mniej energii, potem się już rozkręciłam. Od razu po miałam iść na [...]

To ja chyba też stara się robię %-) no cóż, młodość nie wieczność. Z tą pogodą też jaja, zimno - brak życia, ciepło - brak życia, deszczowo - brak życia Aha! Zapomniałam dodopisać, że po treningu zamiast interwałow przez właśnie BRAK ŻYCIA zrobiłam bieżnie, skos max, 5.6km/h Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-18 23:26:52

Właśnie jem 3 posiłek i nie bardzo wiem jak mam go zmieścić, dorzuciłam do kaszy 1/2 ogórka zielonego, 2 liście salaty lodowej, paprykę zółta, 1/3 pomidora i szczypiorek /na zimno/ i zrobiła się z tego na prawdę micha.

Szczerze serniczek kozak na zimno w chooy lepszy niż od razu po wyjęciu z piekarnika. http://fotoo.pl//out.php?i=771259_20140408-173047.jpg

[...] upal. Gdy jedziesz w zimnie i deszczu - wtedy mozesz pic na wyczucie. W upale, trzeba pic a jesli masz z tym klopot, musisz uzyc alarmu do picia w zegarku. W wodzie.. w maju zimno i juz. A jak jest ciepla i bardzo cieplo, to i tak na naszym poziomie warto plynac w piance jesli dopuszczona. Tylko znow - trzeba sie napic w T1 / na poczatku roweru, [...]

[...] się ospa. 3 dni gorączki ok 38-40 stopni, dopiero czwartego dnia pojawiły się pojedyncze krostki. Ospę na szczęście już przechodził :-) byłam u lekarza wczoraj, orzekł anginę (drugi raz w ciągu 2 m-cy }:-( )i zapisał antybiotyk, poczekam aż zacznie działać, gorączka ustanie i pojedziemy, zimno nie jest, a antybiotyk może i u Babci dokończyć.

Chyba wrzucę przepis na keto serniczek :-D Wersja niskobudżetowa na zimno: twaróg, białko i żelatyna %-)

Serniczek jak przy linijce :-) dobrze wygląda! Na zimno zawsze taki wychodzi ;-)