witam no dzis zaczolem trening hiit ale jest jeden problem po 30min robieniu tego treningu płuca mnie bolą jest jakas rada na to?? ja mysle ze to jest przyczyna tego ze robie go rano wczesnie a wtedy jest zimno a moze cos innego pytam was
a ja na utratę brzuszka (mnie pomogło baaardzo) polecam zwykłe i dość tanie ;) bieganie po schodach... codziennie wieczorkiem, jak zimno, śnieg i pogoda nie pozwala pobiegać w parku to robię 2, 3 kursy z parteru na 10 piętro:) tylko podobno nie za dobre jest schodzenie po schodach dla treningu- stawy wykańcza... więc na górę na nogach na dół [...]
tylko olej lniany pamietaj aby miec pewnosc ze pochodzi z pierwszego tloczenia i byl tloczony na zimno-wytwarzany w ten wlasnie sposob zachowuje najwiecej swoich wlasciwosci
ze gdzie ty chcesz?? a ja wrocilam i juz mi nie jest zimno:) a wrecz przeciwnie:) trening byl super poza tym ze to moj ulubiony dzien treningowy to jeszcze fajniutka atmosfera byla:) wszyscy jakos dzis chcieli mi pomagac:))) a ja nie odrzucalam pomocy:) nio:) dizs bylam u mechanika...simering mi wymieniali.....3godzinyh siedzialam i marzlam w [...]
ja tez mialam ambitne plany co do biegania (zimno i snieg by mi tak bardzo nie przeszkadzaly), ale niestety problem z kolanami No i wszystko wzielo w leb (poza plywaniem - na szczescie, bo inaczej bylo by calkowicie do czterech liter)
tzn. ze wchodzisz do sauny i jest ci zimno:) dlatego troche warstwy okrywajacej sie przyda. z reszta nie chce byc Mr. OLIMP. 2000 kcal to troche malo bo pisalem ze jezdze na rowerze no i basenik raz w tygodniu mam obowiazkowy( no i silka 3x of course). generalnie przy tej ilosci kalorii czuje sie bardzo dobrze i nie widze jakiegos naglego [...]
[...] W piątek mieliśmy z kumplami jak zwykle iść na miasto na piwko ( ja tylko jedno bo mi w sumie nie wolno ). Niestety powiedziałem chłopakom, że nie moge iść bo jest bardzo zimno a nerwy w moich nogach jeszcze się nie odnowiły i źle reagują na niską temperature (http://www.sfd.pl/temat174912/). Poszli sami. Okazało się, że o pierwszej w nocy [...]
Właśnie dzisija bike myłem i smarowałem, ale już b.zimno jest i poprubóję jak będzie cieplej. Na pewno będę w wakacje ćwiczył..próbowałem różnych technik i póżniej mni nadgarstki bolą..ale jestem uparty i się nauczę. Co do tego pchania, to jest troche trudne jak dla mnie próbowałem..
wielkie dzieki za pomoc !! na pewno bede pamietac zeby do ciebie odpisac ale na bank nie bedzie to za szybko bo na razei jest zimno poza tym niedlugo wyjezdzam na 2 tyg wiec zaczne biegac jak wroce bo na razie to sie tylko jakiegos zapalenia gardla moge nabawic ;)) ale jeszcze raz dzieki na pewno bede biegac wedlug twojego planu!!