zimno

W kryzysie możesz uwzględnić w diecie podroby(serca,żołądki,wątróbka);ryż/kasza do drogich raczej nie należą;olej rzepakowy ok,ale tłoczony na zimno o obniżonej zawartości kw.erukowego P.S. Ten biały dzienniczek nad Twoją wypowiedzią to możliwość edycji

szprota jaki konkretnie olej polecasz np kujawski? kujawski nie, szukaj takiego tłoczonego na zimno, jest drozszy bo ok 0,5l kosztuje ok 6-7 zł widziałem taki np. Lidlu

kujawski niby też na zimno ale ok jak mi się skończy lecę do lidla oblukać

ale nie tłoczony. "filtrowany na zimno na etapie butelkowania" info z etykiety Kujawskiego...

nie; polecałbym tylko tłoczony na zimno jakby coś

Po co pierwsze gotujesz kurczaka, a następnie go smażysz?;-) Jest ok, chociaz eliminacja tłuszczu z obróbki, a dodanie go w formie na zimno z pewnością by nie zaszkodziła tutaj, a wręcz przeciwnie;-)

[...] sie sama do siebie jak glupia }:-( Strasznie mnie to meczy. Narciarz to juz ostatkiem sil, ledwo mam kontrole nad lapami %-) Spacer w ciezkich warunkach - wiatr, deszcz, zimno... ale trzeba byc twardym /-)_ Przy okazji ponawiam pytanie, moze jakis znawca zajrzy: Jak robic cwiczenie: combo podciągania z gumą 2x szeroki max/10sek/wasko max [...]

Rzepakowy musiałby być tłoczony na zimno i nierafinowany, ale wątpię, że taki jest. Poza tym dostałeś odpowiedź na to pytanie w innym temacie, nie zakładaj następnych.

Ja troche buraczków ze słoika pojadłem :-) Też mi smakują i na zimno wchodzą elegancko :-) Jak najszybciej przygotować brokuł? Zalać gorącą wodą czy gotować?

z tłuszczami to sprawa indywidualna ale nie masz ich duzo, ja bym to zamienil i dodal m.in. oliwe, olej rzepakowy tloczony na zimno, lniany.. a tak poza tym to jesli pamietasz o owocach i warzywach dodawanych do posilkow i nie wpisywales ich celowo to diete oceniam dobrze

[...] Nie. Przecież widać jakie są malutkie wasze peniski gdy podczas pozowania stoicie w tych ciasnych slipkach. Mr X: To był brzydki żart. Ale wiesz na scenie jest zawsze bardzo zimno. (śmiech) Clembuterol – tak, max 8 tabletek dziennie, po prostu przyspiesza metabolizm. Efedryna to nie dla mnie, ja z tym nie dochodzę do ładu. T3 też nie. T4 biorę [...]

te ~130g białka wystarczy Cukier odpada całkowicie-możesz dać owoc po treningu Co to za olej chcesz pić? Byle nie kujawski-daj oliwę extra virgine, olej lniany bądź rzepakowy tłoczony na zimno Dodaj też warzyw do diety Ramę wyrzuć i zastąp masłem

[...] nie wpisywałam do zeszyciku... No i nie ma czym się chwalić, bo nie trzymałam diety W ogóle ostatnio jakoś mi ciężko 1700-1800 kcal trzymać. Chodzę głodna lub jest mi zimno. Wczoraj skończyłam antybiotyk. Od dziś wracam do moich kijków, jako trening adaptacyjny przed siłownią, który zacznę od przyszłego poniedziałku. Na razie czuję się [...]

[...] po sobotnim treningu do dziś jeszcze nie puściły. Dziś wyjątkowo zabrałam ze sobą na uczelnię takie typowe żarło pojemnikowe (kasza i wół), jakoś kiepsko się to jadło na zimno, przyzwyczajona jestem do kanapek :-D A teraz coś w sklepach bidnie z asortymentem, bo nigdzie mojej mąki żytniej 2000 jeszcze po Nowym Roku nie dostali :-| no i chleba [...]

[...] jeśli im puszczą zakwasy po tych 7 dniach, to za tydzień będę miał spokój :-)) 5. Brzuch- unoszenie nóg w zwisie na drążku tylko 3 serie 6. Zamiast aero w postaci marszu (za zimno, nadal osłabiony jestem) zdążyłem jeszcze wskoczyć na rowerek i popedałować sobie przez 15-20 minut. Spociłem się jak świnia, kondycja leży, ale taka forma aero może [...]

[...] pszenicy czy barwników (karmel). Kasza gryczana czy jaglana mile widziane :-)) Te 40g oliwy to do smażenia poszło? Nie smaż na oliwie - lepiej na maśle klarowanym czy smalcu. Polecam też olej kokosowy (zimno tłoczony, extra virgine) do smażenia. Oliwy używaj na zimno np. do sałatek Mam nadzieję, ze ważysz wszystko przed gotowaniem a nie po :->

[...] chodziłam tak mnie bolały przywodziciele %-) Melduje też, że mój pierwszy chleb 100% żytni kompletnie nie wyszedł, jest jednym wielkim zakalcem, coś mi się wydaje, że mam za zimno w domu bo w ogóle nie chciał rosnąć mimo, że stał na kaloryferze.. Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-15 19:48:43 Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-15 [...]

Smaż na smalcu, maśle sklarowanym, ol.rzepakowaym tłoczonym na zimno. Na oliwie nie.

Smaż na smalcu, maśle sklarowanym, ol.rzepakowaym tłoczonym na zimno. Na oliwie nie. Taaaa... na smalcu? omg :O ale jajca :P Ja wogole się balam zapytać czy moge smażyć =.= Dzieki Ruda };-) :D od razu mi się lepiej zrobiło :D haa! :-D

jest miękkie, i bardzo smaczne, tylko miejscami posklejane tymi błonkami jak wiesz o co mi chodzi %-) a i ja to smaże (oliwa z oliwek). może nie za zdrowe, ale stek musi być smażony albo z grilla a na grilla za zimno %-)