zimno

[...] do b/w/t mozesz na razie zostawic jak jest i korygowac w trakcie trwania diety, glownie iloscia t/w, lub od razu zmniejszyc troche ilosc tluszczy a dodac wegli na szybko/na zimno mozesz zjesc np.kanapki z pieczywa razowego z miesem, warzywami, orzechy do tego, kurczaka z ryzem/makaronem,warzywami w formie salatki na zimno, twarog z makaronem [...]

nie mogłeś o tym pomysleć latem , teraz za zimno na takie przechadzki \-)

A co myślisz o dorzuceniu dwóch bananów od razu po treningu - to by było +40 ww. Ok czyli obniżyć trochę tłuszcze, podwyższyć ww, a reszta jest dobra? No właśnie ogólnie będę starał się nie jeść fast foodów tylko te kanapki z mięsem, bo ryż na zimno nie bardzo mi podchodzi :P. SOG

[...] W końcu widzę podcięcie dolnej części klatki piersiowej, a nie takiego zaokrąglenia co mnie strasznie denerwowało. Dodam też, że sutki jak na razie w ogóle nie reagują na zimno i w ogóle ich nie czuję. Na dzień dzisiejszy czuję się już znakomicie, praktycznie nic mnie nie boli, nawet przy uciskaniu nie czuję jakiegoś mocnego bólu. Odpocznę [...]

Witam, chcialabym sprawdzic czy dieta jest dobrze ulozona, chcialabym schudnac 6 kg, cwicze 4 razy w tygodniu, 2 x TMT + 2 razy Aqua Aerobik w tym czasami dodatkowo godzina basenu lub dodatkowy trening TMT w domu. mam 178cm wzrostu waze 65kg. Bardzo zalezy mi na sprawdzeniu diety zanim zaczne ja stostowac. Dodam tylko, ze nie jem miesa takze dieta [...]

[...] podejść do treningu wypoczęta i wykorzystać siły maksymalnie. Dziś znowu miałam jazdę z temperaturą w pracy, bo teraz jest jeszcze chłodniej, nawet dziad zauważył "o, jak tu zimno". Mam już trochę tego dość i po kryjomu będę szukała nowej pracy. W każdym razie mam 5 dni wolnego %-) ile spaniaaa Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-21 [...]

A Dzięki w ogóle za życzenia %-) Miałem dziś działać %% ale za zimno %-)

[...] morskie i przede wszystkim świeże - nie z puszki. Zróżnicowanie z pewnością wyszłoby na plus, jak jedzenie wciąż wyłącznie kurczaka, ale to już Twoja sprawa. Jak do tej pory wyglądał Twój jadłospis? Nie wiem, czy konieczne jest cięcie węglowodanów już na wstępie. Staraj się nie smażyć na oliwie - lepszym wyjściem będzie spożycie jej na zimno.

Bo zima jest i zimno każdemu :))

[...] 8.Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód Ostatnio nie chce mi się w ogóle chodzić na siłkę, ale jak już pójdę motywacja wraca! najgorzej na samym początku jak jest strasznie zimno, kompletnie nie mam ochoty zaczynać. Dzisiaj po paru seriach siadów było już git, myślę, żeby skończyć na 120x8 za 3tyg i przejść na 6stki po czym dokładać 5kg co [...]

jw zaczynałem na pospawanym przez ojca sprzecie w domu teraz u braciaka na strychu tyle że zimno w hooy ale klimat jak najbardziej odpowiedni :) he lepiej to niż zapchane siłownie...

ale akcja wieczpru byla jak goscia ktory sie wbill do mojeo kolegi dziewczyny domu a my bylismy w latce obok bo zimno bylo ;d czekalismy na niego godzine i go doj**alismy %-)

[...] w poycji koncowej i maksymalne spiecie brzucha -skrety tulowia z 20kg krazkiem czy jak to nazwac, po 20p na kazda strone, wiec ogolem 40:) aero: bieganie 15min - tak bylo zimno ze nie wytrzymalem wiecej a biegalem w samej bluzce termogenicznej z dlugim rekawkiem ale to huya dało zmienilem silowanie na prywatna gdzie nie ma rowerkow itp itd. [...]

Ja czasem dogrzewam farelką u siebie i wcale nie pobiera dużo. Poza tym są takie modele które mają czujnik temperatury i się wyłącza po dogrzaniu a jak się zimno zaczyna robić to na nowo się załącza.

Też od jakiegoś czasu stosuję zimno-ciepłe prysznice i zdecydowanie polecam! Nic tak nie poprawia samopoczucia, morale i humoru jak porządne strugi zimnej wody:) Z moich obserwacji mogę dodać dla wrażliwych, że pierwszy atak można zrobić chłodną wodą a następne zimną, wrażliwcy powinny stopniowo schładzać ciało od nóg do serca, hardkory mogą [...]

Ch** mi po tym jak w domu zimno\-)

popraw też jakość produktów-olej kujawski zamień na oliwę z oliwek z 1.tłoczenia,olej lniany tłoczony na zimno;szynki też nie są w obecnych czasach najlepszej jakości więc zastąp je mięsem własnej roboty

ja silowni juz nie mam w domu. za zimno. musialem do wujka przenieść więc nie ma czego czyscić:P chyba sie nie obraci;)

ja normalnie mam u siebie na poddaszu. ale narazie nie jest uzytkowe wiec nic tam nie ma, nawet ocieplenia i zimno w ch**:P w przyszlym roku bede chcial ocieplic plus postawic jakaś scianę i bedzie gitara:D ja chodzilem 2 lata do publicznej. problem w tym ze u mnie taka silka to 160zl/m i pchasz tylko kase komus do kieszeni. jak cos sie popsuje [...]

Witam, od zawsze mam taki problem, że bardzo szybko marznę w dłonie i stopy. Ogólnie zawsze mi jest zimno w dłonie i stopy, nawet jak jestem w domu. Moi rodzice i brat zawsze mają dłonie o wiele cieplejsze, pomimo tego, że jesteśmy na przykład w tym samym pomieszczeniu. Jest to szczególnie dokuczliwe na nartach, gdzie stopy i dłonie marzną mi tak [...]