zimno

[...] na ciemnym zawsze, głównie na robionym przeze mnie. To dziwna sprawa, obżerałam się jak świnia, żeby wyglądać jak świnia, ale robiłam to zdrowym jedzeniem taka sprzeczność. OK, w sumie wolę "schuść" niż zjeść pączki sezamowy tloczony na zimno rzadkość W Polsce w Lidlu można dostać Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-26 17:42:41

Witam, jestem informatykiem i sporo czasu spędzam przy komputerze. Od pewnego czasu czuję zimno w prawej ręce (jestem praworęczny) - dzisiaj po oględzinach ramienia i barku zauważyłem, że mój obojczyk jest dziwnie wygięty (zdjęcie) czy są jakieś ćwiczenia na obojczyk aby to jakoś wyprostować? Boję się żeby nie pogorszyć sobie tej ręki. Zmieniony [...]

[...] owsiane, jajka) nie będzie to za monotonne dla organizmu, skoro jeszcze na kolacje jem jajka? Następny posiłek składałby się już z ryżu,kurczak. Jeden posiłek na zimno jestem w stanie wcisnąć ale już przy kolejnych mam odruchy hehe Czy mógłbym przesłać Ci swój trening, żebyś go ocenił własnym okiem i ewentualnie wniósł poprawki? [...]

[...] obwodowy by Michail - 1,2 tydzien 20min, 3,4 30min, 5,6 40min (zapotrzebowanie obliczone dla 20min) 4xaeroby 20min interwałów nie robię dopóki nie można biegać w terenie bo zimno teraz, a do siłowni nie mam dostępu. Kiedy, co i jak: PONIEDZIAŁEK Śniadanie - 8.00 AEROBY - 9.00 2gi posiłek : 10.00 w domu jeśli wyrobię lub 11.20 w szkole - 10.20 [...]

[...] sa dobre na masowanie /otluszczenie. pora na zmiany: W diecie brakuje ci: 1. warzyw, 2. zdrowych tlusczzy zwlaszcza omega 3 a te pomagaja w redukcji a wiec oleje tloczone na zimno: lniany, tran, rzepakowy) - tych najlepiej duuuzo. 3. jedz cale jajka, 4. zwieksz czestotliwosc posilkow, 5. dorzuc przyprawy ostre: papryke, imbir, chili, pieprz, [...]

ja też mam zimno na siłce... jest w garażu więc szału nie ma... ale po dobrej rozgrzewce nie jest już najgorzej ps niedługo wiosna Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 11:20:22

[...] min te 250g oprocz tego posilku potreningowego? Bo ten posiłek potreningowy zabieram ze soba do pracy i ten makaron z kurakiem + ten sos (zeby bylo to zjadliwe) bede jadl na zimno, nie mam u siebie w pracy mikrofali:( Zmieniony przez - FishboneLS w dniu 2011-02-27 22:23:02 Zmieniony przez - FishboneLS w dniu 2011-02-27 22:24:40 Zmieniony przez - [...]

uzupełniając, lniany pij na zimno, smażenie na lnianym jest jeszcze gorszym wyjsciem niz na oliwie

[...] lub 3g kapsułek omega-3 lub kombinacja obu (z tych ma się również zebrać 10g) Uwaga: codziennie masz jeść tłuszcze ze wszystkich 4 grup! Tłuszcze te spożywaj wyłącznie na zimno, dodając do sałatek lub potraw już po gotowych do spożycia. Oleje te możesz kupić np. tutaj: http://zlotopolskie.pl/oleje/olej-z-ostropestu-10stopniowy/ B. Źródła [...]

[...] jednak oczywiście trochę pozostało. Foto: http://naforum.zapodaj.net/5427f109e3b6.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/0351fd7f977c.jpg.html Tak jest normalnie jak jest zimno, czy potrę sutki. Ale normalnie wygląda to tak: http://naforum.zapodaj.net/84d0592b4ed8.jpg.html Dość duże, nabrzmiałe sutki, i do tego jeszcze ten tłuszcz wokół... [...]

[...] 10g 3. wieprzowina (szynka) 100g Szpinak 100g 10g olej rzepakowy 4.posilek przed treningowy -piers z kurczaka60g -ryz bialy 80g -marchew -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g TRENING Odrazu po treningu Nitroprogen+cm3 i pol banana. 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -ryz bialy 60g -marchew+por. 6. Odzywka bialkowa [...]

weźcie pod uwagę, że każde powietrze, nawet w miejscu gdzie sypią storma do puszek ma jakąś tam wilgotność, teraz jest zimno, więc podczas transportu na przykład mogło się coś tam skroplić i bardo możliwe że stąd to zbrylenie. Mojego skrobać co prawda nie trzeba było, ale na dole puszki był w miarę jednolity i trzea było miarką troche pomieszać. [...]

też bym chętnie spacerowała po takich rejonach, widzę , ze u Ciebie śniegu nie ma , u nas to zimno śnieg mróz.

poniedziałek 28 II Rozbieganie 8 km 10 min sprawność 5x100m Rytm wtorek 1 III trucht 3km 5x150 podbieg + 5x100 rytm trucht 3km uwagi Coraz lepiej się czuje po chorobie nie widać już śladu jedziemy planem i na niedziele mam być gotowy.Niestety mimo iż pierwszy dzień marca nadal bardzo zimno Zmieniony przez - funyruner w dniu 2011-03-01 17:15:14

[...] to od stawianych baniek - znajomy masazysta mi postawil i nawet dal w prezencie kilka. @luis wlasnie nie bardzo, ale nie fortunnie... @author jest jakies 44, ale bede meczyl zeby na zimno wskoczyc na 45 do konca masowki (czyt. do czerwca);) @Hero - dzieki, klata poki co troche odstaje przy barach i ramionach :/ - ale caly czas pracuje nad tym.

Witam.Mam pronlem z moimi sutkami a raczej z lewym ponieważ jest taki odstający i czuje tam pod skórą jakąs grudke co ju kurrrr jest dodam ze uczęszczam na siłke i beznadziejnie to bedzie wyglądało jak juz coś nabiore na klate a tu taki sutt czy jest na to jakis sposób maść czy jakos, dodam ze jak mi zimno to się kurczą i jest OK prosze o pomoc

Zdrowie musi być, tym bardziej że już w weekend pierwszy mecz drugoligowców I runda Zrobiłem biceps, barki a na worek nie miałem siły, kilka razy uderzyłem i s*******iłem na chate Teraz zimno mi w hooy, głowa mniej boli.. ide spać

PS. Tam chodzilo o cykl na mono (plus booster) 2x w roku :D Ps2. Powiem tak, przez ostatni rok osiagnalem najwiecej w swojej karierze z silownia, a Cel to 48 na zimno ni mniej ni wiecej (choc majac 36 chcialem 40 ;P) - mysle ze w przyszlym roku to osiagne ;) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-03-01 20:57:53 Zmieniony przez - drcwycior w dniu [...]

[...] swinskiego sobie upichcilem) 100g Szpinak 100g 10g olej rzepakowy 4.posilek przed treningowy -piers z kurczaka60g -ryz bialy 60g -marchew+cukinia -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g Przed treningiem LipoXpack+5kaps Anabolic BCAA TRENING Odrazu po treningu +cm3 i jablko po 20 minutach(na saunie nie bede jadl haha ). 5.posilek po treningowy [...]

Kocio: zamiast orzechów- lepsza oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek ma prawie zero Omega-3 tak pomocnych przy spalaniu tluszczu. Niech wrzuci do diety poza tym wiecej lnianego, rzepakowego tloczonych na zimno i tran. Pozatym rob jak Ethen pisze.