zimno

[...] stron:-) Bylam w kilku krajach ale tylko Italie pokochalam zanim ja jeszcze odwiedzilam. Ta milosc umocnila sie po krotkim pobycie i nie slabnie:-) Bylam tam we wrzesniu i pamietam, ze w hotelach bylo zimno i spanie pod samym przescieradlem nie nalezalalo do przyjemnych ale i tak kocham ten kraj za atmosfere, klimat i nie wiem dlaczego jeszcze|-)

Palenie tłuszczu oczywiście, że podstawą jest żarcie ale tak jak mówię lepiej zjeść więcej i więcej zapieprzać. Zimno? Ja rok temu biegałem w śniegu na -10 stopni 40-50 min i do dzisiaj żyję ;-)

za zimno? to co powiesz jak będzie zima??? kup sobie dobrą bluzę i spodnie (wydatek raz na tzw ruski rok) i dawaj... rowerek to trochę kicha - ja mimo, że nie mam biegania w codziennej rozpisce w weekendy wybieram się na małą przebieżkę po lesie niezależnie od pogody i szczerze mówiąc czekam na mróz i beganie w śniegu... I nie obcinaj kalorii bo [...]

1. olej lniany budwigowy nieoczyszczony czy Olej lniany, tłoczony na zimno, który to ten prawdziwy? 2. Zauważyłem, że olej lniany jest dość drogi, a jaki jest tańszy jego zamiennik? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-21 17:18:13

1. olej lniany budwigowy nieoczyszczony czy Olej lniany, tłoczony na zimno, który to ten prawdziwy? 2. Zauważyłem, że olej lniany jest dość drogi, a jaki jest tańszy jego zamiennik? 3. Rozpuszczam Collagen od TREC'a w wodzie mineralizowanej i zauważyłem, że się pieni, czy to normalne? Gdy zalewałem przegotowaną wodą czy zwykłą niegazowaną to [...]

[...] Jeść więcej. Gainer może być pomocny, jednak zadbałbym o to, by kalorie pozyskiwac z zywnosci. 1. olej lniany budwigowy nieoczyszczony czy Olej lniany, tłoczony na zimno, który to ten prawdziwy? 2. Zauważyłem, że olej lniany jest dość drogi, a jaki jest tańszy jego zamiennik? 3. Rozpuszczam Collagen od TREC'a w wodzie mineralizowanej [...]

[...] prędkości dystansu oraz spalanych kalorii")? Moim zdaniem dużo lepiej jeździć w terenie, gzie Masz różne wzniesienia, praca jest bardziej wymagająca i efekty są lepsze. Ale może jest Ci zbyt zimno na bieg lub jazdę na rowerze? Wtedy możesz kupić jakieś hantle, które lepiej się nadają do poprawy wyglądu. Rowerek stacjonarny to tylko gadżet..

[...] Jeżdżąc codziennie przez godzinę spalałam ponad 1000 kcal i przejechałam około 8000 m. Co z dietą? jem 5 małych posiłków dziennie, nie jem słodyczy ani żadnych fast foodów, piję dużo wody mineralnej niegazowanej i herbatę zieloną Roweru nie posiadam, a na bieganie jest już niestety za zimno. Zmieniony przez - Rudzia w dniu 2012-11-22 14:22:28

a to dziwne bo ja biegam i mijam wiele osób, w tym kobiet, które również biegają...i nie jest nikomu za zimno. Odpowiem moze na pytanie z pierwszego posta...ten sprzęt nie daje tyle ile chciałabyś by dawał. Moze być niezłe na rozgrzewke, czy na lajtową formę aerobów ale nie na trening który ma przynieść efekty. Do tego potrzeba normalnego treningu [...]

Nie mam za bardzo możliwości jedzenia białka rano i w szkole :/ Rano mam bardzo mało czasu więc jem na szybko płatki owsiane. W szkole mogę jeść ewentualnie 2 jajka i nie wiem co jeszcze. Twaróg nie bardzo bo to w lodówce musi być. Kurczaka jedynie mogę robić dzień wcześniej i rano brać z lodówki i jeść na zimno rano lub w szkole co o tym myślisz?

[...] żart. Nieśmieszny. Miska: Od kilku dni czuję jakbym miała obcego w brzuchu - boli mnie raz żołądek raz jelita, takie kłucie sporadyczne- apetytu brak. Nie wiem co to. I zimno mi. Dodatkowo już chyba na okres się zbieram, bo napuchłam jak prosiak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f92145ed8574d50b34b0a1b845b38b8.png Zmieniony przez - Kendra w dniu [...]

[...] do szkoły z widelczykiem i wpier*alam ryż z jabłkiem. Po prostu na razie myślałem że 2 jaja w szkole jest okej :) a mięso na obiad potem przed i po treningu. Mogę nosić do szkoły i jeść na zimno tylko zawsze mam cyrk wieczorem z gotowaniem wszystkiego bo brak mi czasu. Ale jakoś dam radę. Whey protein, a omega-3 też kupić? Bo wcześniej zalecałeś.

Nie mieszkam w Polsce, nie orientuje się nawet jaka pogoda jest tam obecnie. Od 8 do 17 jestem na zajęciach oczywiście nie licząc dojazdów. Biegać mogę w godzinach 5-6:30 rano albo 19-22 wieczorem - nie dość że jest zimno to jeszcze ciemno. Myślałam że ten rowerek coś da, ale widać nie potrzebnie go kupiłam

[...] porcji prostych wegli przy truskawce czy wanilli. Konsystencja trzydniowego budyniu trzymanego w niskich temperaturach albo i twardszy. Smak ok. Zjadlem pierwsze pol na "zimno", drugie pol z mikrofali. Czas grzania troche dluzszy niz podany przez producenta (bodajze 6-8sekund). Duzo lepszy smak po podgrzaniu. Dzisiaj wciagnalem drugiego, tym [...]

Na siłkę w sensie jak wracasz czy macie tak zimno, że bez czapki nie da rady?%-) Nie ma się co śmiać, np. na mojej prywatnej siłce to temperatura jest taka sama jak na zewnątrz, a, że w zeszłym roku były 30-stopniowe mrozy...

wyjście rozgrzany, spocony na zimno i wiatr to samobójstwo

[...] chudej ryby: dorsz, mintaj, morszczuk, sola. Czasem pozwalam sobie na owoce morza, do tego ok. 50 g ryżu brązowego, kaszy lub makaronu razowego, ok. 30 g oleju tłoczonego na zimno i warzywa." Trening Cykl I /wypoczynkowy,postartowy/ I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 8-10 p. 2) Wyciskanie [...]

[...] zostawić różnicę 400 kcal między zapotrzebowaniem a tym co zjadamy? Wiadomo waga wzrosła i nic nie idzie , mamy już z 3100 kcal zapotrzebowanie to jemy 3500 , itd. Aha i jeszcze na czym smażyć np : mięso. Bo słyszałem że oliwę tylko na zimno. I czy jak się smaży to mięso traci dużo wartości? Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-11-24 21:34:25

Ja w pokoju wolę, bo w kuchni zimno będzie teraz przez zime ;/... Nie chcesz telefonu kupić nowego ? SAMSUNGA C3530 ? :-)

Ale zimno dziś