zimno

nie musi być ciepły, ja jak robiłem w budowlance zawijałem kotlety w folię aluminiową i na zimno jadłem

[...] takiego jak duchota i upaly nie ma :-{ Cieple lato ostatni raz bylo... 2 lata temu :)) Nawet w morzu nie ma kiedy poplywac i nie da sie na plazy lezec bo wiecznie wieje i zimno... W tym roku narazie tylko przez 5 dni temp byla 25-30 stopni. 19.06 wtorek TRENING Zmeczylam sie... Rozgrzewka: rower 5 min [...]

No fakt, pogoda nie ułatwia, zwłaszcza te zmiany: duszno - zimno i tak w kółko już się miałam wybrać do doktora zaniepokojona moim ciągłym zmęczeniem, ale widzę, że inni wokół też tak mają

Hmm, ja wcinam z mlekiem na zimno i wchodzą mi rewelacyjnie, z kolei z woda bym nie przełknął ani łyżki. Może mógłbyś spróbować wrzucić je do omletu z jajek, lub zrobić jakieś placuszki takie jak np. tu: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html .

Śmiej się śmiej :-> Już obmyślam resztę menu /-)_ Serniczek na zimno, koktajl jogurtowo-bananowy... Oj, będzie karygodnie %-) Micha + sałata, czosnek + rodiola, tran, lukrecja, BCAA, witC, witE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74802f9a9ebb4e8d98c1f9190a23d136.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-23 11:43:32

Każda oliwa z pierwszego tłoczenia tłoczona na zimno będzie gites. Wybieraj jak najtańszą w oparciu o powyższe kryterium.

Trufka, zamien sobie posilek nr 2 z nr 4, wieczorem nie jemy juz wegli, a tak bedzie najlatwiej zeby sie zgadzalo :-) Smazysz na oliwie? Ona raczej na zimno, a nie do smazenia. dziewczyny polecaja olej kokosowy virgin albo smalec %-)

Dziewczyny, a południowcy, którzy stosują praktycznie tylko oliwę do wszystkiego? Na zimno stosuję oliwy z ekologicznych upraw nierafinowane oraz olej lniany. Zmieniony przez - Trufka w dniu 2012-06-22 23:53:24

poludniowcy do smazenia z reguly uzywaja oliwy z wytlokow (pomace olive oil) na ktorej podobno mozna smazyc a extra virgin na zimno. przynjamniej taka byla stara zasada. ja zaobserwowalam ze w sumie daja jedna i te sama do wszystkiego co nie jest za zdrowe, ale to chyba z lenistwa @@-)

można na gorąco, można tez na zimno, w rekawiczkach szaliku, no metod jest wiele

[...] chociaż obawiam się że mało kalorii wyjdzie... wyjdzie trochę na minus, a w dni treningowe chciałem trzymać przynajmniej na zero bilans. Po treningowo wpadło dużo piersi z kurczaka i ziemniaków + olej rzepakowy tłoczony na zimno. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-24 13:24:54 Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-24 13:25:11

pewnie że możesz zrobić ja pare dni i w lodówce trzymać, odgrzewac mozesz jak chcesz tylko nie na patelni na tluszczu, na zimno tez dobre ;-)

olej z pestek winogron zamień na oliwę lub olej lniany (jeżeli jesz na zimno) lub na smalec/olej kokosowy jeżeli chcesz coś w wyższych temperaturach upichcić :-))

tak chodzi o sterydy;) mozesz trenowac tak jak trenujesz , ale zajdz do lekarza i opowiedz o tym ,ze masz wolne tetno i ,ze Ci zimno.

[...] treningu ;-D nalesniki z dzemem + koktajl z truskawkow bedzie dobra opcja ?? :-)) sam mam ochote na nalesniki z dzemorem albo gofry do tego lod oyeb albo jakis shake na zimno z truskawek slaba opcja - bo malo wegli moze byc - ale taki shake moze jesc codziennie - truskawki mają o ile sie nie myle 6gram wegli wiec jelsi shake to np. bananowy [...]

suple zbędne, diet ajk sie chce to sie da jakoś zorganizować, ryż na zimno mozna szamac ;-) lub pieczywo razowe

[...] minerals, enzymy, kakao Rozklad: DNT 2000kcal, B130/T100/W145 http://img442.imageshack.us/img442/8528/dieta20120627.jpg Zauwazylam, ze od kilku dni nie jest mi juz ciagle zimno. W pracy chodze w krotkim rekawku jak inni a nie w dwoch bluzach i nie zamykam ciagle okien w domu ;-) Poza tym mimo, ze nie cwicze to i tak jestem glodna... @@-) %-) [...]

[...] - oprócz oliwy (tylko z extra verginejest niewiele droższa, a różni się znacząco od tych z kolejnych tłoczeń) używałbym też innych tłuszczy: olej lniany tłoczony na zimno, ryby, orzechy, zwłaszcza włoskie, ewentualnie awokado. Można by też poszerzyć pulę tłuszczy o nasycone: wiórki kokosowe i półtłuste/tłuste mięsa. - do kolacji śmiało [...]

[...] nie-pszeniczne -szynki i parówki na prawdziwe mięsa. Szynkę można samemu zrobić w domu POSTARAJ SIĘ WPROWADZIĆ- zdrowe tłuszcze: ryby, oliwę, olej lniany tłoczony na zimno, orzechy włoskie MUSISZ WPROWADZIĆ- WARZYWA ! 2. Ilość kcal i rozkład składników Zacznij od 2700-2800 kcal Na początek jedz maks 200 gram węgli, 150-200 gram białka, [...]

[...] obciazenie koloru pomaranczowo-czarnego. Kolejny trening w poniedzialek, mam ogromna nadzieje by nie bylo tak goraco bo nie do zniesienia taka pogoda. Juz wole jak jest za zimno niz za cieplo. Co do uginania na biceps to przecies jezelizrobie to cwiczenie oburacz zaoszczedze czas na zakladanie/zdejmowanie krazkow. Dlatego tak krotko trwaly [...]