zimno

Olej lniany jest jadalny, kiedy tłoczy się go na zimno. Tłoczony na gorąco to własnie ten techniczny do farb i lakierów.

nie brałbym tej ławki, kup ławke z oddzielnymi stojakami - najlepsze opcja oraz na strychu oczywiście, że możesz zrobić siłownię, sam mam, problem jest taki, że w lecie jest meega sauna, a w zimie okropnie zimno, ale daje rade

juz lepiej cwiczyc jak jest zimno, mozna załozyc dres i looz, a w lato nic nie pomoze

Witam a ja jak gotowalem platki z woda to jadlem je na sile poprostu moj przelyk sam chcial je cofnac :> od miecha jem z mlekiem ale na zimno poprostu wlewam mleko dodaje platki czekam z 10 min az platki zmiekna i wcinam goracego mleka nie jadam juz gdzies 8 lal A zeby nie zakladac nowego tematu to spytam sie tutaj... kupilem bialko ostrowi [...]

a ja byłem na basenie, z***ało mnie i teraz mi zimno

hehe w takla pogode ci zimno-dziwneee ciut

pamietam jak 1 raz zrobilem 3 dniowa to 3 dnia w nocy tak mnie stawy bolaly i tak mi zimno bylo ze masakra teraz zakonczylem 3 dniowa i bylo spoko spoko

bedzie ci zimno bez abona sogi rozdajesz Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-07-31 16:57:18

czyli lepiej po treningu niż mocno oddzielnie?? te rozciąganie dynamiczne to raczej takie dociąganie w celu rozgrzania, bo przy wymachach na zimno można sobie coś naciągnąć, nie?

Osobiscie nigdy wegli po treningu silowym a przed aerobami nie dawalem. bo bez wegli jest zimno nic sie nie chce chodzi sie nerwowym itd przynajkmniej ja a redukcja z weglem nie udana to kwestia przyzwyczajenia oraz silnej woli oraz mozna sie wspomoc efka i wtedy wszystko sie chce zreszta ja podczas aerobow wlaczam sobie albo tenis albo tvn24 [...]

jajka, ser bialy, ryby 'Nie jadam mięsa na zimno' 'nie msakuje mi' pokroj na male kawalki, wymieszaj z ryzem i nie marudz

[...] nie smakuje :) Czasem gdy jem na cieplo zawsze wpierw opiepsze kurczaka a makaron i surówke na koniec aby sie delektować jedzeniem.Czesto podchodzi mi kurczak do gardła a na zimno smierdzi mi to tak ze sam zapach mi zbiera w gardle.Ryb nie jadam od kiedy pociągnelo mi sie kiedyś flaki czy pluca juz nie pamiętam co to jest mam obrzydzenie do [...]

[...] pogodę. To uczy trzymania równowagi, rozpoznawania przyczepności podłoża po wyglądzie, i oceny, co na takim podłożu mogę, a co nie(czujesz na sobie deszcz, wilgoć, wiatr, zimno, a to przemawia do rozumu - np. w samochodzie takich "informacji" nie dostajesz). Czyli dostosowanie prędkości i naszego zachowania do warunków na drodze, to [...]

moze tam gdzie cwiczysz jest zimno ( moze jakis przeciag ) i jak sie zmeczysz zaczniesz ustami mocno wciagac powietrze i suszysz sobie drogi oddechowe co powoduje kaszel ( taka moja glupia teoria )

Dzi-ja juz zakładam koszuliny z dłuższym rekawem bo wieczorami..jest kuźwa poprostu zimno.

Ja te bieganie to traktuje raczej jako jakies urozmaicenie gdyz tak to raczej wole pograc w piłe lub poplywac. A jezeli nie ma skladu to pily lub za zimno zeby plywac to w te miejsce jakies bieganie wstawic. Nie bede biegal raczej czesciej niz 1-2 x w tygodniu. Dzis pojawil sie maly problem cos mnie boli w podbiciu prawej stopy, cos pewnie [...]

Zalezy czy tłoczona na zimno, z którego tłoczenia itd... Co do oleju z orzechów to nie wiem, 20 złotych to nie majątek w sumie.

Kontrola proporcji tłuszczów nie jest trudna, a na pewno nie po pewnym czasie "dietowania" Gorzej jednak jest ze składem niektórych produktów. Teoretycznie olej rzepakowy za 1,99zł ma taki sam skład tłuszczów jak tłoczony na zimno, w praktyce niekoniecznie

[...] na 100% mozliwosci bez rozgrzewki (np rozgrzej sie do maksymalnego sprintu na 60m) sytuacja sie komplikuje, jesli masz jakies niezaleczone kontuzje, albo jestes w wieku poprodukcyjnym ja trenuje wszystko bez rozgrzewek od 3 lat, i mam sie dobrze ale znam swoje limity, i czasami, szczegolnie jak jest zimno, cos tam sobie machne jako rozgrzewke

Oszczędzanie na olejach to bardzo słaby pomysł, lepiej już całkowicie z nich zrezygnować niż opierać dietę na jakimś tanim oleju w którym jest spora zawartość izomerów trans. Postaraj się o oliwę z oliwek tłoczoną na zimno.