zimne

przesadziłeś poprostu . Zakwasy takie cie złapały. Zeby je troszke zminimalizować stosuj prysznice raz ciepłe raz zimne... Niczego szczegolnego nie można zrobić w tej sprawie raczej. Pozdrawiam

a ja wole po ciezkim dniu wskoczyc do "dżakuzi" pelnego mulatek (90-60-90) popijajac zimne piwko wtedy czuje sie jak nowo narodzony

[...] wybierzesz. Ja zacząłbym od siłki bo w ten sposób możesz dokładniej skoncentrować sie nad każdą partią mięśni co jest ważne szczególnie przy powrocie do formy. Oczywiście dopiero jak lekarz pozwoli. Sam się ich nie słucham ale twoja choroba nie należała do lekkich więc dmuchałbym na zimne. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-09-13 14:50:15

[...] od kwietnia kaptry unoszac sztange do klatki o ja jakie hja mam teraz zakwas:) a i jescze cos po wczorajszej silowni z kolega szlismy sobie na jedno piwko do baru aby uczcic moj record:0 w sumie to chyba jednoi piwo odrazuy po silowni pomoze zwlaszcza ze zimne i 7% (warka strong) ale potem poszedlem do domu i sie normlanie najadlem:) pozdrawiam

spoko mozna i tak ale ale zimne sniadanie jesli wolisz jesc to ok niedraze tematu gosc napisal ze platki odpadaja zje to co mu posmakuje niema co sie rozwodzic nad platkami chociaz polecam tylko bez przesady bo nadmiar to juz sam tluszcz

[...] kilku dniowa przerwe / tygodniowa. W czasie tej przerwy duzo spij, odzywiaj sie dobrze i prawidlowo, posilki uzupelniaj witaminami i mineralami. Mozesz rowniez kozystac z zabiegow z zakresu odnowy biologicznej ktora mozesz robic nawet w domu biorac przemienny prysznic - z goracej wody na zimna, zimne i gorace klady na miesnie, automasaz miesni.

[...] ten drugi produkt daje rade, chwalą go sobie kolarze którzy mają największe problemy ze stawami. Z domowych produktów to żelatyna np z galaretką na słodko i słono (zimne nogi ). Ale gdy pojawia się ból wpierwszej kolejności trzeba usunąć jego przyczynę czyli zapalenie, a tu to tabletki na stany zapalne, działają również przeciwbólowo [...]

zimne okłady do 36h od "wypadku" potem ciepło - np lampa solux , albo inny rodzaj ciepła + jak kolega napisał maści : np ARCALEN a rozcięty łuk brwiowy - albo zszyć albo zastosowac plaster - zbliżyć brzegi rany (jesli świeza - stara sie nie zrośnie - tylko będzie sie goic przez ziarninowanie) i skleić - zeby wciąż były zbliżone

[...] a ja sie musze dzis uczyc ( i przez caly przysly tydzien)....teraz przestalo bolec ale nie wiem czy to jeszcze ketonal trzyma czy co....przez cala noc robilam oklady zimne takie zelowe, potem natarlam mascia rozgrzewajaca....nic....bakr nie jest spuchniety wiec chyba nie wyskoczyl mi ze swojego miejsca....mam nadzieje ze bol nie [...]

[...] znacie sposoby na poprawienie regeneracji układu nerwowego? W suplementacji doradzili mi ZMA i glutaminę, ale narazie słabo u mnie z gotóweczką, więc chciałbym raczej naturalne metody(np. prysznice zimne i gorące itp.). Podajcie jak najwięcej takich sposobów, bo bez tego znowu przetrenuje układ nerwowy i znowu sam tłuszcz wejdzie i 0 mięśni.

[...] mojej postawy bo sami jakbyście nie mieli żadnych postępów od samego początku to byście o wiele bardziej narzekali. Ja tylko proszę, żebyście mi podali te sztuczki na poprawienie regeneracji układu nerwowego np. typu raz zimne a raz gorące prysznice itp. Czy basen pomaga poprawić regenerację?? Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-09-20 09:45:44

Jakie są metody na poprawienie układu nerwowego, żeby nie był zbytnio obciążony przy treningu siłowym?? Chodzi mi o naturalne sposoby typu na przemian zimne i gorące prysznice, basen itp. Niestety przy treningu dzielonym mam spore problemy ze snem, a za niedługo mam zamiar znowu do niego powrócić, więc muszę jakoś poprawić swoją regenerację układu [...]

jedno i drugie nie ma ze sobą powiązania a to co piszesz jest trochę bez sensu ! układ nerwowy się nie obciąża od słowni zimne i gorace prysznice albo basen nie regeneruja nerwów ...

[...] to być też niewłaściwe obuwie, albo zaburzenia elektrolitowe). regeneracja: - leżenie z nogami powyżej reszty ciała (wałek pod nogi, ok. 30-40 cm) - naprzemienne prysznice (zimne/gorące/zimne/gorące etc) - delikatne rozciąganie po wysiłku - sauna - lightowe pływanie - doraźnie maści p. bólowe (ale to już na końcu, jak wcześniejsze nie dają [...]

[...] jesli tak to w jakich dawkaach??? 10clomidu??? :( wiem ze winstrol minimalizuje spadki w jakims tam stopniu ale taka ilosc mnie nie przekonuje zupelnie co z hcg (wole dmuchac na zimne ) i w ogole rozpisz jak najlepsze odblokownie zma, vit e, omega 3 mam dodam do tego jeszce przez caly cykl ta kreatyne (no cre x3 pn) i koenzym q10 + super dieta.

[...] soibie tacy dwaj z daleka patrzą sie na mnie a ja nic staoj i lukam czy bus nie jedzie, nie zwracam uwagi, myslałem że normalnie przejdą koło mnie, i wtedy poczułem twerde i zimne coś przez podkoszulek (koleś widocznie już ze 100 metrów miał sprężynowca w ręce) I "dawaj kase albo naciskam, i masz ostrze w brzuchu" 4 lata na jiu-jitsu [...]

najpierw wrzatek na platki, rodzynki i orzechy/pestki dyni lub slonecznika a pozniej zimne mleko ot co ! =D

[...] syczeć z bólu, ale tkał palce coraz głębiej, póki nie objął dobrze twardego przedmiotu; wreszcie szarpnął i wyciągnął. - O Jezu! - Jest? - spytał Zbyszko. - Jest. Aż na mnie zimne poty uderzyły. Ale jest: patrzaj! To rzekłszy, pokazał Zbyszkowi podługowatą, ostrą drzazgę, która się była od źle ukutego grotu odłupała i od kilku miesięcy tkwiła w [...]

Nie piszę tego, by się mądrzyć. Zwyczajnie lata praktyki nauczyły mnie chuchania na zimne

ale mleko cieple czy zimne? ja kupilem w intemarche miesiac temu i nie ma weny edit:rano sprawdze dobranoc Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-10-02 02:09:03