metanabol jelfa -> 1tab na kazde 25kg masy ciala -> 4tyg
testosteron propionat -> przez caly cykl 1mg/1kg co 3dni -> 7tyg
winstrol depot -> w trzecim tygodniu 1amp 50mg co 3dni -> 4tyg
1-4 metanabol
1-7 propionat
4-7 winstrol depot
8tydz to odblokowanie 10tab clomidu powinno starczyc
pierwsze 4tygodnie dieta high carb z szybko wchlanialnym bialkiem i odpowiednia iloscia tluszczy w posilkach przedtreningowych
od piatego tygodnia powinnismy zwiekszyc stosunek bialka, zmniejszyc weglowodany przy jednoczesnym przejsciu na niskie IG i manipulowac tluszczami -> przez 4-5dni spozywamy mniejsza ilosc natomiast kolejne 2-3dni spozywamy wiecej oliwy, w szczytowym spozywaniu warto zmniejszyc rowniez wegle
to taki bulker + utwardzacz
bardzo fajny
sajdy zminimalizowane do min
jak ktos dolozy omega3, ZMA, vit E i bedzie na prawde jadl jak kulturysta /ryz rodzynki cycki bialka jaj gotowane warzywa i OLIWAAAA to juz w ogole bedzie full opcja
ajak
no nie ma co sie zastanawiac

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-09-21 04:02:22