zimne

[...] je do pracy dziś:) Jak się okazało, zjadłem je w końcu w domu %-) Jutro może coś więcej pokombinuje bo skoro już wiem, że będę siedział w domu to nie ma sensu robić posiłków dziś :) Zjem sobie ciepłe w dniu jutrzejszym! Poza tym jeszcze nie wiem czy będzie DT czy DNT więc lepiej dmuchać na zimne :) https://www.youtube.com/watch?v=vEUoxcYHaak

[...] dzisiaj ponoszę konsekwencje nienasmarowania się kremem na słońce %-) Nie poszłam przez to do szkoły, bo uda mam tak zjarane, że rano nie mogłam się ruszyć. Pół dnia robiłam zimne okłady i w końcu jakaś ulga. Oby mi się tylko pęcherze nie pojawiły. Chcąc nie chcąc trening zrobiłam. Nieudolnie się poruszając, ale zrobiłam %-) Najgorsze były te 5 [...]

[...] zadowolony z dipsów, bo podczas przygotowań praktycznie nie robiłem tego ćwiczenia. Francuza robie do czoła, nie robie za głowe, ze względu na bark, nie boli, ale dmucham na zimne. W sobote kolejna wizyta u fizjoterapeuty. DZIEŃ ŚREDNI 1.Posiłek 40g Płatki Jaglane 40g Płatki orkiszowe 10g Wiorki kokosowe 40g WPC 2.Posiłek 200g Ziemniaków 170g [...]

takie 'zimne nóżki' to zawsze na rodzinnych imprezach goszczą na stołach, uwielbiam :-))

[...] nie jest to jakas ekstremalna dawka ;-) Pomysl moze o przejsciu na diete tluszczowa,na niej mozna dobrze redukowac bez uczucia zbytniego glodu. Na 250mg czuje się bardzo dobrze, nie wysyfia mi itp. Co do diety tłuszczowej to juz próbowałem i po kilku dniach miałem zimne dłonie i stopy, złe samopoczucie więc wtedy dopiero tarczyca mi siadała.

Zimne peryferyjne części ciała na LCHF to zbyt mała ilość węgli. Węgli powinno być na takiej diecie 1:1 z białkiem, głównie skrobi. Ale to nie obowiązek, powyższe posty powinny Cię naprowadzić, że powinieneś zwiększyć nieco kaloryczność diety i to raczej węglami/tłuszczem, niż białkiem oraz ograniczyć nieco wysiłek fizyczny. Czy zrobisz to [...]

Kotlety kalafiorowe i krem paprykowy na wypasie! :-) Nawet dzień Low Carb nie musi być nudny. PS. jajówa zimna jest konkret! Nie wiem czemu, ale mi zawsze zimne potrawy smakują bardziej "wyraziście" w sensie mocniejsze w smaku ;-) No, ale zimne jedzenie to trzeba polubić.

Tak jak mówisz mimo iż mam możliwość podgrzać jedzenie w mikrofali to właśnie lepiej smakuje mi zimne :D Bo też ten smak jak by bardziej czuję:> Pewnie że LC nie musi być nudny chwilę kreatywności i zawsze coś tam się wykombinuje żeby zapchalo a zarazem smakowało 8-) Tobie zresztą też pomysłów nie brakuję xD

22.06.17 - Czwartek - DNT Trasa. Zaj**iste burze cała noc ;) Szama 1. Kurczak, ryż, surówka, baton robiony. 2. Kurczak, ryż, surówka. 3. Bułki żytnie, ser smażony, schab dojrzewający. + Serek Wiejski z jagodami. BTW - 180/95/210 Od siostry dostałem takiego batona ;) /SFD/2017/6/24/3f5c0717b7d64eeea88b4cb546b6d39e.jpg 23.06.17 - Piątek - [...]

[...] to mimo iż wiem, że gdybym porozmawiał z Przemkiem jakoś byśmy to wszystko ogarnęli ale ja po prostu nie chce sam z siebie, bo wiem jak to się potem skończy. Wolę dmuchać na zimne a jak już zaczynam mieć takie oznaki to kombinuje w misce i staram się dopasować podukty tak żeby nadal było według założeń ale też tak żeby zaspokoić przede wszystkim [...]

[...] po 20 km powrot do domu, znowu do Klodzka, przez co wyrobilismy sie na styk :P. Slub, wesele, impreza. Co tu sie rozpisywac, dieta jak to na weselu, obiad, ciasto, wodka, zimne przekaski, znowu wodka... %-). Pobawili sie i wrocili do hotelu. 24.06.2017 -DNT Mialy byc poprawiny, ale moja miala maly zgon, przez co tak na prawde wypilem tylko [...]

Melduję gotowść do kolejnej wypiski! %-) Wypełnionej pozytywizmem i radością :)) Dzień na pełnym wypasie :-) Wstałem konkretnie wyspany bo o ile mnie pamięć nie myli spałem ponad 7 godzin bez żadnej pobudki więc rano nawet budzik nie był mi potrzebny bo z automatu obudziłem się przed nim i to tak mega wyspany i wypoczęty, że nawet przez myśl nie [...]

No nie bardzo bo by sie zrobila niezla paciarka :D . To ja żyję w innym wymiarze. Ryż i kurczak do jednego pudełka, buraki do drugiego. Mnie na zimno "wchodzi" makaron z dodatkami, natomiast ryże/kasze - tylko na ciepło. No i ziemniaków do pracy nie biorę, bo ani zimne, ani odgrzewane mi nie smakują.

[...] do jednego pudełka, buraki do drugiego. Mnie na zimno "wchodzi" makaron z dodatkami, natomiast ryże/kasze - tylko na ciepło. No i ziemniaków do pracy nie biorę, bo ani zimne, ani odgrzewane mi nie smakują. mi tam wszystko wchodzi na zimno z pojemnikow choc w pracy mam mikrofalowke to tez nie odgrzewam bo zawsze w tym samym pojemniku mam [...]

ja już z barkami dmucham na zimne jak sobie przypomnie ten ból, brak możliwości zmiany biegów czy podniesienia torebki, to ja podziękuję

Night jak juz bedziesz mogl to wpadaj, moge Cie zakwaterowac:-D Strumyk -jest bardzo ladnie i ludzie bardzo przyjaznie nastawieni, ale domy.., zimne.., nie to co w Polsce. Takze jak to mowia, wszedzie dobrze, gdzie nas nie ma. Australia tez musi byc piekna, tylko te pajaki... Nawet na wakacje boje sie tam jechac.{{:-( Bziu pewnie wszedzie tak [...]

[...] to już inna sprawa. Te napięcie nie pozwala mi trenować. Wychodząc na trening myślę o tej nodze, żeby sobie znów czegoś nie naderwać, dlatego staram się dmuchać na zimne i ograniczam sport bardziej skupiając się na górze (brzuch, klata, ręce) jednakże czasem też przejadę się na rowerze 20,30km jednak czuje znów pod koniec, gdy zejdę z [...]

i jeszcze może za słodkie i za zimne? :P jak jest człowiek wyposzczony to każdy lód wchodzi jak najlepszy na świecie :D

Jeden nie będzie się odkażał 10 lat i nic mu nie będzie a drugi po drugiej iniekcji dostanie infekcji . Lepiej dmuchać na zimne

Cztery dni, woltaren 50mg, zimne okłady i ból prawie całkowicie ustąpił, ale "skrzypi coś, trzeszczy i przeskakuje w tym barku niemiłosiernie. Trening oczywiście odpuściłem całkowicie i nie wiem co dalej? Czy i kiedy będę mógł zacząć trenowac?