zimne

Nie mam econo tylko plus ale problem piany załatwiam w ten sposób: shakuje białko przed siłownią i zostawiam w lodówce :-) potem jest pyszniutkie zimne i bez pianki.

[...] inaczej, bylo np. żołnierskie wyciskanie sztangi czy pompki na poręczach w 1 dniu ale ja z racji swoich problemów z barkami musiałem to lekko pozmieniać :/ WOle dmuchać na zimne, poki nic nie boli to trenuje sie fajnie. ale wiem jak z tym jest krucho więc z różnymi wyciskaniami na barki czy pompkami na poreczach, ktore mocno odczuwa staw [...]

[...] później). Obiad jem w domu tylko w weekendy, a w tygodniu czasem się załapię u narzeczonej, a czasem nie jem wcale, czyt. jem kanapki. Oczywiście mógłbym sobie przygotowywać zimne żarcie do wzięcia ze sobą, ale to jest właśnie mniej więcej ta godzina dziennie, której bym potrzebował żeby to sobie ogarnąć (wyliczenie, zakupy raz na jakiś czas, [...]

[...] 0,7 więc czas przycisnąć na ostatniej prostej :-D dziś wybrałem trening najmniej obciążający dwójki, jutro zapewne odpuszcze interwał i postawie na regeneracje nogi. Dalej zimne okłady, pejs. A1. Wycisk sztangi leząc 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 40kg A2. Przysiad z hantlami 4 x 15; 15s przerwy; Bez pełnego wyprostu 2x18kg przerwa [...]

ale ja nie jestem pakerem, po prostu che trochę zrzucić i wyrzeźbić, bardziej interesują mnie sporty wytrzymałościowe (bieganie, rower, thriatlon) :) . Natomiast nie mam czasu gotować a w pracy jem zimne zazwyczaj, dlatego pytam czy jest coś czym można zastąpić mięso?

%-)tak, masz mnie :-( eh. Od dzisiaj aby było widać tłuszcz bede wpi...ł zimne maslo w kostce %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-26 23:10:37

[...] jadę do Polski. W UK badania krwi są raczej drogie a na widzimisie lekarz mi nie da. Chcę sprawdzić co tylko się da. Wiadomo bliżej 40ki niż 30ki więc lepiej dmuchać na zimne. Na pewno zbadam poziom testosteronu, cholesterolu, cukru, ale nie mam pojęcia co jeszcze? Sam testosteron w UK to około 100 funtów, a jak ceny wyglądają w PL? I co [...]

[...] pomiędzy obiadami, zdaje sobie z tego sprawę ale jest tak że to jem w pracy i tak się wygodniej żyje. bo brać jajca do pracy i jeść przy ludziach to masakra (zapach i zimne) nie przejdzie, tak się zastanawiałem czy duży błąd jak po treningu są same jajka ew dodatkowo szklanka soku pomidorowego którego tu nie wliczam. ewentualnie mogę [...]

[...] skos dodatni - na ostatniej nie żyłowałem; za tydzień prawdopodobnie i tak poleci 20 kg, możliwe, że obniżę zakres powt do 8 Inverted rows - ze względu na dmuchanie na zimne w sprawie pleców (przynajmniej do czasu), wrzuciłem całkiem nowe ćwiczenie; odczucia bardzo pozytywne, grzbiet zdaje się dostawać "globalnie" Chest dips - ze względu na [...]

[...] na pilnowaniu miski (przez 2-mce ciagle to samo jadlem - zero wiedzy) zeszlo 10kg. Pamietam jedne odczucie - zero ssania na jedzenie. Zero. Pamiętam tez jakies strachy i zimne poty w koncowej fazie, dlatego tez obawiam sie mocnych stymulantow, choc te ostatnio na mnie slabo dzialają (werbalnie) [...]

zazdroszczę tej bliskości do morza, cóż że polskie zimne, ale można poszaleć i popływać

znaczy tak pewnie nie wyjdziesz z ketozy, ale keto to keto. Lepiej dmuchać na zimne Dużą ilością warzyw można z niej wyjść zawsze możesz spróbować dorzucić te truskawki, a potem zobaczyć na papierku lakmusowym czy jesteś w keto Ogólnie to ja bym sie nie męczył tą dietą w tym wieku :P

Dzień 148, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: jarmuż, papryka, cebula Suple: spirulina Aktywność: brak Ze względu na plecy, które są jeszcze spięte odpuściłam trening. Plecy już lepiej, ale wolę dmuchać na zimne. Miska prawie już zjedzona, z wyjątkiem kolacji. /SFD/Images/2015/6/8/179f37582af1446ab2b28256914923e0.jpg

Cielu racja, praktycznie pracuje w każdym ćwiczeniu. Ja bym na Twoim miejscu wolała dmuchać na zimne, odwiedzić jakiegos fizjo, porobić więcej badań i przede wszystkim na jakiś czas nie ćwiczyć jakoś na max. Bo jak sobie go rozwalisz to później bd tylko gorzej :/ a młodziutki jesteś i szkoda po prostu :-)

Po jednej porcji pobudzenie znakomite, byłem mile zaskoczony jak na rzeczy, które już próbowałem. Termogeneza niezaprzeczalnie numer 1 ze wszystkich spalaczy. Czuc tą johe HCL, zimne ręce, lekkie drżenie do tego szybki oddech :-) zobaczymy jak sie rozkręci.

[...] mnie na jakiś czas Proponowane przez lekarza Dicloberl Retard, Traumon + tabletki osłonowe Mydocalm, Neurovit uśmierzyły ból na chwilę. Mam ciągle bez względu na porę roku zimne okolice nerek. Zastanawiam się nad odpowiednimi ćwiczeniami na kręgosłup, chce go wzmocnić. Może ktoś miał podobny problem. Przez ostatnie lata nie oszczędzałem się [...]

Lepiej dmuchać na zimne niż doświadczyć hamowania apetytu, itp. Do każdej porcji orali 2-3 kaps osłonek i będzie gitara.

[...] :-)) przyda się na pewno, ale tak jak FUN napisał 6 punkt jest niemożliwy do zrealizowania :-P Ogólnie to rozciagam się cały czas, od czasu do czasu z rollerem. Kąpiele ciepło - zimne wlatuja cały czas :-)) ale dalej to pewnie mało. Jestem już po porannej sesji Cardio :-)) wieczorkiem bareczki!  Trzeba je dowalic bo barki nigdy nie za duże %-)

[...] i kiepsko spałam. Czułam, że zaczynam czuć się gorzej z każdym dniem. Postanowiłam wrzucić na luz i postawić na relaks, po ostatnich perypetiach tarczycowych dmucham na zimne ;-) Pogoda dopisała więc było dużo ruchu na świeżym powietrzu. Włącznie z łażeniem po drzewach i zbieraniem czereśni %-) Szkoda, że większość robaczywa. Dieta [...]

[...] w pochyleniu powyżej 30 stopni narażają się na dyskopatię. Trochę mnie to zdziwiło i teraz w sumie z dystansem do tego podchodzę - pewnie jest to swego rodzaju "dmuchanie na zimne". Reasumując: martwy na pewno włączę do treningu, siady na większych ciężarach też, pozostaje tylko problem z rdlem/mcnsn i wiosłem, ale na to też się znajdzie rada i [...]