zimne

[...] wklesniety.i dupa mi odstaje.tak jakbym go wypial do przodu Chodzi Ci prawdopodobnie o zniesioną lordozę. Przebadałbym to u specjalisty,bowiem przy tego typu wadzie,ograniczona jest amortyzacja kręgosłupa(krawędzie trzonów kręgów się zbliżają),przez co w dosyć szybkim tempie może dojść do jakiejś większej patologii. Lepiej dmuchać na zimne.

jedzcie dużo galaretek, kisiel, zimne nóżki, ewentualnie dla leniwych for flex.

Jeżeli już z poł roku masuję i np. chodzę gdzieś typu staż itp. i nie mogę jeść tam czegoś gorącego tylko zimne mięso to czy mogę podbić kalorię jedząc batony? Ostatnio znalazłem taki który daje 414 kcali, myślę, że by mi to pomogło, co o tym sądzicie? Nie chcę spaść z wagi

1. Ogromna różnica- mięśnie i stawy są jak plastelina. Po treningu są rozgrzane i podatne na rozciąganie. Jak są zimne (dosłownie), to będzie nie uda Ci się ich rozciągnąć + ryzykujesz w dodatku kontuzję. 2. Nie ma sensu przy sportach wytrzymałościowych pozbawiać się węgli. Pytanie- ile masz tych "głównych" zajęć?

Ja bym nie stosował nic. Może nie zaszkodzić ale lepiej dmuchać na zimne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-13 13:25:24

no i przez was jem zimne mięso :-D nie znam się na mikrofalówkach, wiem tylko ze mi jedzenie tam podgrzane nie smakuje

no właśnie;p czyli jak mówiłem:) niestety na zimne stawy przed większym obciążeniem potrzebna jest rozgrzewka. A że na człowieczka czeka w chu urazów to trzeba uważać na siebie:) Poczytaj artykuł http://www.zamst.pl/pl/urazy,35,tak-czy-nie

[...] mi dalsze gre... Moglem grac bo jeszcze mnie tak nie bolala, ale stwierdzilem ze to moze tylko pogorszyc sprawe. Bezposrednio po grze pojechalem do domu i robilem zimne oklady na kostke.. Wczoraj wieczorem bylo spoko, z lekkim bolem moglem chodzic(nie kulalem) ale opuchlizna byla.. Przylozylem to lodem. Dzisaj rano zauwazylem ze [...]

dex : odpowiedź brzmi : zimne ! ?

[...] że w międzyczasie dostanę jakieś nowe ) trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8193f1e084da428895a257aad54771b7.JPG edit: wypite wczoraj hektolitry wody jedną butelkę wody ( 1,75l) wymieszałam z butelką Oshee ( 0.5l ) potrzebowałam czegoś smakowego i na sam koniec dnia wpadło 1 zimne piwo Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-08-09 07:31:36

moze diety nie miales z dodatnim bilansem kalorycznym, ja Ci powiem ze robie sobie zarcie na 3-4 dni i zyje, jem zimne potem/ przygrzewane...

[...] z lodu wybierasz i kucharz na zywo opracowuje to na patelni. Piwko jak piwko, wiadomo ze to nie nasze lokalne, ale ja ostatnio na bakier z piciem wiec dla mnie bez roznicy, zimne, gorzkie - dobre ;) Niedziela, dzis ma byc 39 stopni, za chwile jedziemy nad wode aby zdazyc przed tlumem, zajmie sobie miejsce pod drzewem w cieniu, bo chce by chuda [...]

Krew z nosa musi wylecieć i tyle, zimne okłądy na kark i w okolicach nosa mogą pomóc. połóż sobie pod krzesłem miskę, nachyl sie na krzesle, zrób okład i czekaj, jak nie minie przez 10-15 min to dzwon po karetke. leci od wczoraj od 22 z małymi przerwami, chyba mam zakład produkcyjny :))

Krew z nosa musi wylecieć i tyle, zimne okłądy na kark i w okolicach nosa mogą pomóc. połóż sobie pod krzesłem miskę, nachyl sie na krzesle, zrób okład i czekaj, jak nie minie przez 10-15 min to dzwon po karetke.

[...] umysł przyjemnymi sprawami, ale też aktywnie działać. Teraz nie jest dobry moment na tego typu obserwacje, ale może jednak zaobserwowałaś u siebie obniżenie tolerancji na zimno: niska temperatura ciała przy pomiarze na czczo, zimne ręce/stopy? Masz może jeszcze jakieś inne nietypowe objawy? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-31 10:17:45

[...] i pogłębioną lordozę (staram się nad nią panować), ograniczoną ruchomość szyi w prawo, słaby mięsień poprzeczny. To co mnie nurtuje to stale obniżona temp. ciała- ok 36 st, zimne stopy i dłonie, wiecznie podkrążone oczy (od dziecka, " taka Pani uroda") czy regularnie miesiączkujesz: tak, choć czasami cykl się przedłuża o tydzień bez żadnej [...]

U mnie tak samo... noc przy wiatraku, 3 zimne prysznice i oczy jak szpilki bleee ja sie dziwie jak jeszcze funkcjonuję :-( czekam na ta burzę!

[...] żytnie i owsiane 250 g borówek Obiad: 500 g serka wiejskiego, dwie grahamki, pomidory Kolacja: fasolka szparagowa, dwa jajka, tuńczyk w wodzie. Do tego wypiłem 2 lub 3 zimne jogurty (Młody w tym czasie odżywiał się lodami) Czyli miska wariacka. Trochę to dzisiaj uporządkuję :-) Lekko przesuwają mi się wszystkie plany w związku z weekendowym [...]

Kendall brał walkę 10 dni przed, więc w ogóle się nie przygotowywał. Na 2 tyg. przed galą każdy chucha na zimne, żeby kontuzji nie złapać. Grove by mógł pojechać Mamieda jakby nie dał się sprowadzić.

w ogóle nie przepadam za wodą - jeszcze jak jest ciepło to wypiję, ale zimą - nie ma mowy, żebym wodę piła - zimne mi nie wchodzi