zimne

[...] więzadła.Co prawda juz od roku trenuje Krav Mage,jednakze przy niektorych kopnieciach musze uwazac.Nic mi nie jest,nic specjalnie nie czuje,jednak wole dmuchać na zimne.I tutaj moje pytanie:czy mogę trenować HIIT w jakikolwiek sposób?Ćwiczenia te wyglądaja na dość obciążające kolana(czy to sprint,czy to skakanka).Czy istnieje jeszcze [...]

Jezeli bardzo zimne bedzie Ci smakowalo to jak najbardziej schowaj.

Sam dokładnie robie tak samo mamy mikrofale w pracy ale jakoś lepiej wchodzi mi zimne mięso pod każdą postacią jaką robie.

jesli chodzi o zimne to nie ma problemu zawsze kupuje 1kg filetow upiecze je i w lodowce trzymam i takie zajadam zimne wiec dzisiaj w pracy włożę do lodówki i zobacze jak bedzie ryż smakowal zimny ;d dzieki

[...] układu parasympatycznego jest poszerzenie naczyń krwionośnych i obrzęki, czyli wodnista wydzielina, blokada nosa i kichanie. NNN pojawia się więc nie tylko jako reakcja na zimne powietrze, czy ostre zapachy, ale także jest wynikiem stresu. Ostry stres wywołuje wodnistą wydzielinę i kichanie, a przewlekły prowadzi do obrzęku z blokadą. Krótko [...]

lepiej dmuchać na zimne, to pewnie jakieś naciągniecie ale jak sie zlekceważy to będzie gorzej, ale fakt ze takie rzeczy dlugo sie czuje. Nie szkodzi, co jakis czas mozesz sobie zrobic odskok i porobić aero

[...] poszukiwaniu perełek- także i na mój temat się znalazły. szczerze mówiąc nie lubię takich afer, a jak sie toczą niech nie rozłażą sie po całym forum ja osobiście dmucham na zimne bo sam wielokrotnie w przeszłości zaliczałem wiele banów... kazdy się wykłuca ale nikt nie zwróci uwagi na to, ze nie Puma, nie żaden moderator na tym traci tylko [...]

[...] działac od początku. Zimne okłady co 2 godziny i jest poprawa po 3 dniach powinno się robić ciepłe okłady bądź zastosować maści rozgrzewające. W trakcie leczenia (czy zimnem, czy lekami od lekarza) należy unikać nadmiernego przeciążania kolana, tzn. nie zginać, nie klękać, itp. U mnie po 3 zimnych okładach była juz duża poprawa, obrzęk [...]

Witam, mam 18 lat 178cm i waże 84kg (przez zimne skoczyło, normalnie waże około 80kg) ćwiczyłem już 4-5 miesięcy dość trochę temu, zaniechałem treningów lecz od jutra zaczynam od nowa. Przejdzmy do konkretow. Jak kazdy adept kulturystyki, chce "urosnać" wiec wiadomo, trening masowy, nie chodze na silke ale mam lawke i kilka sztangielek [...]

[...] jak skakałem na skakance 15 min, po 15 minutach nogi i rece byly nadal lodowate, śniadanie jadłem kanapki z masłem i twarogiem i kakao popijałem, ostatnio czesto mam zimne rece i nogi, jeden tydzien byl spokoj a teraz znów wróciło i mnie juz 2 tygodnie męcyz tylko ze nie az tak, zawsze jak zaczynalem cwiczyc to zaraz sie nagrzewały, a [...]

nie zmienia, duzo ludzi je zimne/dwu-dniowe pozywienie.

[...] Bo ja w sumie 2 tygodnie temu szybko skoczyłem na 1500 kcal, tydzień temu na 2000. Może za szybko? Marta widziałem wolniej podnosiła próg. btw. Ja Rossi też miałem takie zimne noce. Było w w średnio ogrzanym domu. Co prawda tylko kilka, ale miałem. Brałem wtedy dodatkowy grzejnik na prąd, każda konieczność opuszczenia łóżka była nie lada [...]

[...] później na bjj jednego dnia. Z tym, że judo traktuję raczej bardziej technicznie - żeby się rozrzucać(ale mimo wszystko zawsze jak zakładam gi na bjj później to jest mokre i zimne). A Ty jak ocenisz intensywność treningów judo i bjj u Ciebie? ps. dziś rano byłem pierwszy raz na mma, bo akurat na drugą zmianę miałem. Mam oko podobne do tej emotki [...]

[...] zamortyzowac upadek reka wykrzywila sie w dziwny sposob, uslyszalem lekkie chrzekniecie i od tamtej pory reka zaczela pobolewac. od tamtego treningu stosowalem masc i zimne kompresy, bark przestal bolec, poszedlem na kolejny trening w srode - wszystko bylo ok. dzisiaj takze wszystko bylo ok do momentu kiedy nie sprobowalem rzucic pilki z [...]

Właściwie to z tym żeby robić przed głowe to chodzi mi bardziej o to że te ćwiczenia w wersji zza są bardzo kontuzjogenne Lepiej dmuchać na zimne

tak czy inaczej ja swoje suple trzymam w piwnicy gdzie nikt niepowołany ich nie ogląda :) tak jak piszecie tam pewnie sa narkotyki ale ... na zimne trzeba dmuchac:)

byle by zimne

[...] to łatwiej o zastępstwo. Tak samo później jakby Velasquez doczekał się title shota a tu nagle znowu coś by się stało to zawsze jest Junior w rezerwie. Dmuchają po prostu na zimne, bo nie chcą takiej sytuacji jak w MW. Po za tym do jesieni pewnie zdążą wypromować kolejnego kandydata np. Todda Duffee (o ile wygra następną walkę). Zmieniony przez - [...]

no chodzić raczej mogę ale kuśtykam:) ale ty taż miałeś problem z dwugłowym?? co najlepiej od razy po takim urazie zrobic? zimne okłady czy może jakieś maści rozgrzewające?

No Donwaz byłem zielony w temacie i nie wiedziałem że zimne kąpiele zajmuja tak mało czasu a nadmiar ejst dla organizmu okropny teraz też włąśnei znalazłem ze te morsy wszystkie tez max 1 min siedzą. Ogólnie to chyba zrobie tak, że sobie zaczne 2x w tygodniu wieczorem po normalnym umyciu sie (prysznic) 1minute na koniec zimną wodą płukać jak już [...]