zimne kolana

[...] ból w kolanie, jeśli trwa dłużej niż kilka godzin a co gorsza pojawia się regularnie po każdym treningu to sygnał alarmowy, którego nie mozna lekcewazyć. lepiej dmuchać na zimne. kolana to za delikatna sprawa, żeby żałować kilkudziesięciu złotych. nawet dla profilaktyki, jeśli ból sam przejdzie. loot, @. nie będę za darmo reklamy robił na [...]

W trakcie grania w piłkę lub troche po treningu mam zimne kolana co to jest odpowiedzcie błagam?

Hej jabi ja mam 2 pytania do Ciebie mianowicie: 1.Czy zdarzają ci się zimne kolana,dłonie,stopy podczas trenowania mimo tego ze jest się spoconym? 2.Jak się ustosunkowujesz co do wody przegotowanej? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-07-19 16:34:46

Hej david ja mam 2 pytania do Ciebie mianowicie: 1.Czy zdarzają ci się zimne kolana,dłonie,stopy podczas trenowania mimo tego ze jest się spoconym? 2.Jak się ustosunkowujesz co do wody przegotowanej? Zasłyszałem ze woda przegotowana jest lepsza do picia od tej zwykłej w butelce. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-07-19 16:38:17

cześć jestem 35-letnią kobietą, mam zimne kolana i czuje cały czas suchy ból to chyba ból reumatyczny co robić,ten ból jest bardzo dokuczliwy,kładą się do łóżka nie mogę się zrelaksować i zasnąć bo ten ból dokucza czekam na odpowiedz dziękuje.

Ja proponowałbym cos takiego: Przed tymi ćwiczniami możesz zrobic sobie zimne oklady z zelu przez 10-15 min na odc ledzwiowy tylko nie bezposrednio na skore. Pozycja wyjsciowa : lezenie na plecach, nogi zgiete w stawach biodrowych i kolanowych 1.rece wzdluz tulowia : naprzemienne dociaganie kolana do czola 2.rece splecione na karku : [...]

[...] ten kolez po zdjeciu bylo niemozliwe... zaczol mi ruszac ta noga na wszystkie strony zgiol oczywiscie do konca i tu znow myslalem ze sie posr... zalozyl szyne i kazal robic zimne oklady... wpominal o duzym prawdopodobienstwie zabiegu (altroskopia) szyna byla jeszce gorsza (no sorry elastyczny bandaz uciskal spuchniete kolano....) kolano [...]

[...] że dzięki nim było łatwiej bo pierwsze trzy serie były bez opasek.Zmiana niewielka ale czułem się pewniej,bezpieczniej.Kolana co prawda wcale nie bolą ale lepiej dmuchać na zimne. Za tydzień będzie ciężko.Przynajmniej teoretycznie.105kg/6x6... Odejścia - z nową techniką trzymania sztangi było trochę niewygodnie i boleśnie.Zwłaszcza dla [...]

[...] - żadne naświetlania itp). Ortezę miałem pożyczona od kolegi i od razu w niej wyszedłem. Ok, dotarłem do domu. Oczywiście zacząłem od razu zalecaną kurację - okłady zimne na kolano, leki, zastrzyki i dodatkowo postanowiłem brać kolagen. W ciągu 3 dni załatwiłem już swoją ortezę - była znacznie lepsza bo była na całą nogę a nie jak tamta [...]

[...] czy z mięśniami? Czy starać się zwiększać zakres ruchu i rozciągać czworogłowy? Czy rozmasowywanie uda nad kolanem coś da? Czy stosować jakieś okłady na to kolano? Ciepłe, zimne? 5. Jako że ortopeda zalecił izometryczne ćwiczenia WM (domyślam się że chodziło mu o VMO - vastus medialis oblique) zastanawiałem się nad tym jakie ćwiczenia / ruchy [...]

[...] położonej z tyłu kolana właśnie, w której albo wystąpił stan zapalny albo dostaje sie do niej wysięk z kolana w którym takowy stan zapalny występuje generalnie sugeruję jak najszybszą wizytę u lekarza ze środków domowych - zimne okłady, artrostop plus, zinaxin, maści i leki przeciwzapalne, wszystko jednak radziłbym brać pod kontrolą lekarza

[...] Np ja, dlatego w tym planie są one w superserii jako drugie ćw co poskutkuje o wiele mniejszymi ciężarami. 2x w tygodniu nogi, na kolana bym uważał, profilaktycznie jakieś zimne nóżki szamał chyba że masz jakieś genetycznie niezniszczalne stawy. Zauważ że w poniedziałek jest dominanta kolanowa a w piątek biodrowa, gdzie kolana już tak nie [...]

Marian,a po to,żeby to kolano choć trochę odciążyć, aby nie uciekało na boki i żeby zapobiec dalszym urazom. Lepiej dmuchać na zimne, a sam chłopak napisał,że pójdzie do lekarza,jak nie przejdzie. Wilk,ale jak kolano już boli to ściągacze siatkarskie dużo nie pomogą,bo nie usztywniają kolana,a jedynie zapobiegają stłuczeniom w przedniej części [...]

[...] bo tetno skoczylo do ok. 182, (=95% i utrzymywalo sie na tym poziomie do konca) - ok. 18km mocny kryzys, chwilami zdawalo mi sie, ze zaraz padne, kilka razy oblaly mnie zimne poty, wlasciwie tylko mysl o ukonczeniu biegu doprowadzia mnie na mete, ok. 500m przd meta udalo mi sie nawet kogos wyprzedzic. nie wiedzialam dokladnie ile brakuje mi [...]

[...] plecy pompują że to jest poezja - kocham to uczucie no i już przy wykonywaniu pleców nie czuje wogóle abym trenował również ręce przy nich czuje same plecki łapy zostają zimne bez zmian ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU Z WYCIĄGU DOLNEGO: 1 seria - 50 kg x16 2 seria - 55 kg x14 - jak wykonuje to ćwiczenie to zawsze, ale to zawsze mi przeszkadzają [...]

[...] jej część c) gdy długo trzymam nogę zgiętą na przykład siedząc a potem chce się przejść to przez kilkanaście kroków mnie boli d) gdy mocno skręce stope na zewnątrz względem kolana O dziwo nie boli mnie wcale gdy na przykład długo chodze albo gdy biegam. Czy w takiej sytuacji mogą pomóc coś plastry rozgrzewające? Czy raczej stosować zimne okłady?

[...] x 80kg 6 x 90kg 5 x 95kg 4 x 100kg 3 x 110kg 2 x 120kg Niestety, dzisiaj o godzinie 12:30 na siłowni był tylko stary dziadek więc nie walczyłem ze sztangą (lepiej dmuchać na zimne). 3.Przysiady ze sztangą 15 x 105kg 12 x 115kg 10 x 125kg 8 x 135 kg Było nieźle, coraz lepiej czuję się w tym ćwiczeniu. Co najważniejsze, nie boję się o kolana, a to [...]

[...] Powoduje to dość duży ból w trakcie ćwiczeń, a przez następne dni kolano daje o sobie znać. Nie ma zagrożenia życia i zdrowia, jest duży dyskomfort. Postępowanie łagodzące - zimne okłady, środki przeciwzapalne, za 2 tygodnie delikatnie rower, rehabilitacja kolana (ćw. izometryczne, rozciąganie). Proponują mi wycięcie części błony maziowej, ale na [...]

[...] 0 alkoholu, 0 szlajania się po knajpach & czuję się lepiej. Póki co odstawiłam też sztuczne białko, nie wiem czy ma ono jakiś wpływ na samą wątrobę ale wole chuchać na zimne. Nie dobijałam do rozkładu więc nie zamieszczałam nawet rozpisek, nie było też treningów :'-( Powoli jest jednak lepiej, jem więcej & jest blisko rozkładu, który [...]

[...] klykcia bocznego kości udowej oraz niewielkie naderwanie więzadła krzyżowego przedniego. Uraz miał miejsce miesiąc temu, chodzę o kulach, mam na nodze orteze pod kątem 30 stopni plus zimne okłady codziennie. Nie wiem co dalej robić czy konieczna będzie rehabilitacja czy operacja. Znających temat bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Mateusz.