ziemniaki

[...] być większy tzw. ciąża spożywcza. menu na dziś: 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi smalec, warzywa + deser: 40g czekolady 90%, 20g orzechów 125g polędwicy wieprzowej, 75g ziemniaki, 20g orzechy, 5g tran, warzywa x4 polędwica na 40g oleju kokosowego 3 jaja sadzone, 40g bekon, 10g gęsi smalec, warzywa śniadanie mistrzów już zjedzone :-) [...]

ładnie ten MC pozsedł ;-) dziękuję :-) hmm, po Sylwestrze, spędzony bardzo fajnie w miłym gronie najbliższych znajomych :-) dieta nie była liczona, ale absolutnie nie wpłynęło to w żaden negatywny sposób na sylwetkę. Bo sztuką nie jest liczyć wszystko i wszędzie gdzie się da, nawet wtedy gdy jesteśmy ze znajomymi, ale sztuką jest mądrze wybrać. U [...]

[...] na stosunkowo niewielkim obciążeniu (80kg) i brzuch. Filmy jakieś mam to zrzucę :-) co do diety to nic się tutaj nie zmienia. Podaż węglowodanów to dosłownie 4 małe ziemniaki mieszczące się w garści 500g mięsa na dzień, piszę skrótowo zawsze albo wołowina albo polędwiczka wieprzowa po 125g na posiłek, w praktyce natomiast wygląda to tak, [...]

[...] jaja, chleb na zakwasie BEZ DROZDZY, ryz brązowy i dziki, amarantus, gryka, jogurty zawierajace bakterie. Nastomiast na bok przetwory mleczne, przede wszystkim cukier pod kazda postacia, ograniczyc owoce na poczatku, zero smazenia, fast foodow. ziemniaki. Przeczytales duzo ksiazek, to moze natknales sie na ten watek. Czekam na odpowiedz ;)

[...] jogurty zawierajace bakterie. Nastomiast na bok przetwory mleczne, przede wszystkim cukier pod kazda postacia, ograniczyc owoce na poczatku, zero smazenia, fast foodow. ziemniaki. Przeczytales duzo ksiazek, to moze natknales sie na ten watek. Czekam na odpowiedz ;) Nie upatrywałbym przyczyn w grzybie. Co chwilę wychodzi nowa moda na nowe [...]

[...] każdego posiłku. Co jem : mięso chude i tłuste, ryby chude i tłuste, orzechy, nasiona, dodatek zdrowych olejów tłoczonych na zimno, jaja, domowej roboty wyroby mięsne, ziemniaki, bataty, owoce, sery pleśniowe Czego nie jem : płatków owsianych i wyrobów z mąki i dalszych : pszenicznych, kaszy, ryż bardzo sporadycznie, słodyczy, napojów 0, [...]

Menu na jutro : 1. Czekolada 30g 90% TRENING 2-5: 125g ziemniaki, 125g wołowina, 25g orzechy/12g tran, pół jajka, warzywa 6: 4 całe jaja, 100g bekon wołowina na 30g oleju kokosowego.

jutrzejsze menu tak : 1. 40g czekolady 90% TRENING 2-5: 90g ziemniaki, 125g polędwiczka wieprzowa, pół jaja, 25g orzechy, 5g tran, 5g inny olej (sezamowy, z orzechów włoskich, lniany, rydzowy), warzywa (polędwica smażona na 40g oleju kokosowego) 6: 4 całe jaja, 100g bekon (smażone na 25g gęsiego smalcu) jutro dużo bardziej obficie i kalorycznie i [...]

[...] Antek czy wszystkie zboza zawieraja jakies niekorzystne czynniki wplywajace na rozwoj tkanki tluszczowej mimo zdrowej diety i odpowiedniego bilansu kcal? Jem głównie ziemniaki. równie dobrze mogą być też płatki jaglane, kasza jaglana, kasza gryczana, ryż brązowy, bataty, komosa ryżowa czy też amarantus. makaron,pieczywo, produkty [...]

[...] to dech zabrało na kilka sekund. Powtórzone 10 razy. Potem różne kombinacje ćwiczeń na brzuch i na koniec 30 strzałów z piłki na korpus. Jedzenie prawie zwróciłem, dobrze, że się zdrowo odżywiam 8-) apropo dieta. Cały czas czysto, wołowina, jaja, smalec, warzywa, czasem ryż czy ziemniaki. na weekend wpadną jakieś lody i tyle. Bez stresu i spiny.

[...] z cytryną, yerba mate Przekąski: 1. pomarańcza i mix orzechów 2. jabłko /SFD/2018/5/15/e5a4cc1d336c4a0fa2f3656b052ea343.jpg Posiłki: 1. kurzy cyc w pomidorach z wolnowaru, ziemniaki, warzywa 2. łosoś wędzony, warzywa 3. łosoś wędzony, jajka na miękko, końcówka pomidora /SFD/2018/5/15/69ad11629b2a4f7ab85e15337b21d0be.jpg Komentarz: Dobry łosoś [...]

[...] ] Z pewnością. Wątróbki kurze też polecam czasem dorzucić do diety - tak jak serca są tanie i całkiem smaczne, a roboty też mało - obsmażyć na smalcu z cebulą i dodać kaszę/ziemniaki. Do tego kiszona kapusta i obiad gotowy w 10 minut. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-09 07:24:52 Wątróbki u mnie często, w sumie serca też. Jednak o ile [...]

[...] Dostarczono: 1 898,7 kcal b: 144,6 g (30,5%) t: 77,4 g (36,7%) w: 156,0 g (32,9%) 1. Ciasto białkowe z owocami i marchewką 2. Pieczona z boczkiem pierś kurczaka, pieczone ziemniaki, warzywa, batonik 3. Pieczona z boczkiem pierś kurczaka, pieczone ziemniaki, jaja sadzone /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - [...]

[...] zielona herbata i herbata owocowa, woda mineralna, flexit na wodzie, BCAA na wodzie 1. Serek wiejski, galaretka bez cukru, owoce, orzechy 2. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa, baton białkowy, rogalik 3. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa /SFD/Images/2016/6/29/4a971304bf0244619eb8d82faa852ab5.jpg I mam zapasy [...]

[...] Posiłki: 1. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z koncentratu pomidorowego + kapusta kiszona 2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, warzywa 3. schab pieczony odsmażany, jaja sadzone, pomidory /SFD/2018/5/2/9b66d50a2fa243aa94155b071aeaf99a.jpg Komentarz: Rano mi się ssanie [...]

[...] Posiłki: 1. sałatka z kurzego cyca robionego w wolnowarze i warzyw (pomidor, papryka, seler naciowy, szpinak, groszek konserwowy) 2. pieczone kurze udko, pieczone młode ziemniaki, warzywa 3. łosoś wędzony, warzywa /SFD/2018/5/19/436a115bb11a4b2794f95178b7a47add.jpg Komentarz: kulki z daktyli były za dobre, za szybko się skończyły. ;) [...]

[...] 2. truskawki w śmietanie /SFD/2018/5/20/0de7f1a2d9714762aadbaf475fdee86b.jpg Posiłki: 1. jajka sadzone, boczek, warzywa 2. kurzy cyc w pomidorach z wolnowaru, pieczone młode ziemniaki, warzywa 3. omleto-racuchy z mąki kokosowej i jajek + miód /SFD/2018/5/20/643dfebb572145588cac029b41560cc6.jpg Komentarz: Nadal kurak. I truskawki. :) [...]

[...] na stronę Skręty na piłce z kettlem Piątkowa miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1035b5889454d8d9720aaec11d4c508.png W sobotę i dziś miski nieliczone (obiad u babci - ziemniaki, pieczone udka, kiszone ogórki), ale czyste. Oparłam się rogalikom do kawy. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-22 19:19:08 Zmieniony przez - kleine-hexe [...]

Sobota, 9. maja - DNT Miska nieliczona i zgrzeszona Standardowo na śniadanie placuszki jabłkowe z musem twarogowo-bananowym Obiad u babci - żeberka pieczone, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty no niestety popłynęłam z babcinymi rogalikami do kawy... :-( Kolacja - pieczywo żytnie 100% Finn Crisp, twaróg półtłusty Zmieniony przez - [...]

[...] kupnego ciasta i garścią borówek. Na śniadanie standardowo placuszki jabłkowo-owsiane z musem twarogowo-bananowym i kilkoma jeżynami. Obiad - łosoś na parze, ryż z curry, ziemniaki pieczone, mix sałat z jogurtem, papryką, rzodkiewką i fetą. Kolacja - mix sałat z pomidorkami koktajlowymi, kurczakiem, serem żółtym i sosem vinaigrette. [...]