robię w kółko duszone mielone mięso ze zmiażdzonymi pomidorami i czosnkiem, zalewam tym podgotowane ziemniaki, nakładam żółty ser i do piekarnika. Wół, indyk, jak na razie dają radę. Może zamiast kombinować wezmę ten sprawdzony sposób na królika i zdecyduję, czy to dobre. Najwyżej się czosnku doda. patent niezły, moze masz patent zastępczy czym [...]
jako osoba niegotująca, a ucząca się gotować ziemniaki kilka miesięcy temu ;) mam jeden sprawdzony - kupować tylko polędwicę wołową. Ligawa, rostbef, wszystkie inne części miałam okazję zepsuć. Polędwicy nigdy.
Zamiast normalnego jedzenia żrą jakieś surowe ryby w jakichś restauracjach a póżniej narzekają, że ciągle coś z nimi nie tak. a co jest normalnym jedzeniem? schabowy smażony na głębokim tłuszczu w panierce i ziemniaki polane sosem? czy pizza i kebab? każdy je to co lubi, ja za sushi nie przepadam, ale nie uważam żeby było to niezdrowe jedzenie
[...] Chodzi o to zeby bylo najtaniej bo w zwyklych sklepach miesnych filet kosztuje ponad 16 zl i miesiecznie na wszystko nie wyrobie. Tak samo jak by ktos wiedzial gdzie najlepiej oplaca sie kupowac ryby to prosze o pomoc. Wegle czyli ryz,ziemniaki itd to taniocha ale zrodla bialka niestety kosztuja. Pytam w tym dziale bo tutaj sie je najwiecej:)
cześć baby:-D Jo, a nie wprowadziłaś niczego nowego do diety (typu ziemniaki), czasami ból kolana to ból stawów spowodowany stanem zapalnym, a niekoniecznie złą techniką siadu, swoją drogą ja jestem na to przeczulona i powiem szczerze że u mnie bóle stawów właśnie się biorą z alergii pokarmowych... u ludzi często nie układ pokarmowy jest [...]
[...] nie :-( mnie babcia wciskała jajecznicę na smalcu i boczku bo wiedziała, że uwielbiam oraz ser smażony słodyczy nigdy a była przeszczęśliwa jak zadzwoniłem "babciu, smaż ziemniaki bo jadę do Ciebie" nie możecie naciągać babci na jakiś zdrowy poczęstunek i wbić jej coś takiego w pamięć? babcie dają Wam słodycze bo może nie dałyście im [...]
ja wogóle nie licze kalorii wiec sie nie przejmuje co jem ale białko licze.... też prawie cały czas jem ryż albo makaron ale raz kiedyś zjem ziemniaki;) teraz jadłem smażone bomba kaloryczna... frytek też nie unikam. W DT pilnuje żeby przed treningiem nie zjeść czegoś cieżkiego i to wszystko....nie unikam też chipsów itd...i tak mam za mało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja traktuję ziemniaki, jako dodatek, nie jako źródło węgli, nie zjem ich 2 kg :) I już nie rzucaj jakimiś terminami od razu, ryż biały też ma wysokie IG, jadłem ostatnio go bardzo dużo i co? I nic. Poza tym od indeksu glikemicznego ważniejszy jest ŁADUNEK glikemiczny. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 15:18:53
[...] raczej zaspokojone w nadmiarze ) IV.100g owsa+0,5l mleka/100g ryzu+ mięso/ew/ryba/jaja /twaróg trening V.jabłko + 500ml mleka VI. jajecznica na grzankach/lub mięso/jaja +ziemniaki/ryż VII.twaróg150-250g ---- To jest taki ogólny zarys, ale zazwyczaj jest 5-6 posiłkow, to zależy czy trening robię po obiedzie czy w godzinach wieczornych.Jeśli [...]
bialko i wysilek fizyczny zakwasza organizm, to powoduje miedzy innymi gorsza regeneracje, musisz duzo jest produktow alkalizujacych, takich jak ziemniaki i wszystko co zielone