zielona herbata

ok 250 piersi, 50g ryżu i 200g warzyw z patelni, zielona herbata.

[...] jest saszetka z przyprawami lubczykiem i czymś takim tam, no i są różne odmiany, wiadomo ze najwiecej jest tych najtańszych, dzisiaj miałem marchew z lubczykiem i rozmarynyme http://www.hortex.com.pl/mrozone-owoce-i-warzywa/produkty/warzywa-na-patelnie/ Obecnie głodny, pozostało mi tylko parę migdałów i zielona herbata, jakoś trzeba przetrzymać.

makrela ważąca koło 250g (nie wiem ile bez kręgów) do tego 5 kromek razowca i zielona herbata

Weekend to co innego, niż owsiane ;-) Dzisiaj żytni pełnoziarnisty, 2x serek wiejski i warzywa + zielona herbata. Będzie ciężko z michą dziś...

Omlet płatki owsiane + jaja + garstka rodzynek do tego zielona herbata potem kawka i do szkoły :D

Owsiane na mleku, serek twarogowy chudy, jabłko, cynamon, orzechy włoskie + zielona herbata i JAZDA NOGI ROBIĆ 8-)

Nie ma to jak hotelowe śniadanka :)) Brałem z resztek, co było (oprócz "serków" topionych, góry nesquików i jogurtów owocowych) :-P Ser biały + mini grahamka (to ja nadgryzłem, jakby co %-) )+ "ciemny chleb" + ostatni jogurt naturalny + ogór i pomidor + zielona herbata :-) UJDZIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93ef134a954a3aba3d0656010529fb.jpg

Choroby ciąg dalszy... Chyba do końca tygodnia robię "bastę" z siłownią :-( ale może to i dobrze mi zrobi! zaraz wjeżdża coś innego niż owsianka :-P chleb graham, biały ser, kefir, orzechy włoskie, warzywa + zielona herbata :-))

Owsiane + mleko + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + pasta waniliowa + maliny + zielona herbata. CHCĘ JUŻ NA TRENING! Od poniedziałku cisnę, no way!

owsiane + mleko + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + jabłko i cynamon + szczypta soli i zielona herbata :-)) I NA TRENING W KOŃCU! YEA - come back to reality, choróbsko precz! ;-)

Chleb graham + biały ser + jogurt naturalny i odrobina miodu + warzywa i zielona herbata.

I tak jest git :-) właśnie weszły owsiane z mlekiem, jabłkiem, migdałami i serkiem twarogowym chudym + zielona herbata. I na trening zmykam!

Jak sobota to musi byc jajecznica i rogal z makiem + zielona herbata.

jaja na miękko, pieczywo białe i zielona herbata.

Nie ma lipy :)) A to wszystko popije zieloną herbatą z 2 wywaru na relaks i w kime. ;-)

100g płatków owsianych + 3 jaja całe + ogórki kiszone sztuk 3 + zielona herbata .

Anubis to te kulki z Lidla co teraz w promocji są ? Zielona herbata + placki owsiane z jajami.

Dzisiaj zamiast serka twarogowego dałem zwykły, chudy biały ser. Zatem przed treningowo: owsiane + mleko + woda + ser biały chudy + pasta waniliowa + truskawki + orzechy włoskie i zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09820c446c3b4583a1ed4611edcd50d2.JPG

Kefir + wiórki kokosowe + owsiane + serek twarogowy, chudy + truskawki + zielona herbata :-))

owsianka z serkiem twarogowym, jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi + zielona herbata :-)