zestawy

E tam.. Albo smarkate. Albo żonate. Albo paskudne zestawy plażowe. Albo po prostu mi się nie podobają :-D Wybredna chyba się zrobiłam.. A jedyny chłopak który tam jest fajny i z gadki i z figurki to ma 19 lat... Zlinczowano by mnie chyba %-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-08-06 23:24:26

a ja dzieci nie mam a właśnie analizuję lektury i zestawy dla pierwszoklasisty

Witam. Plan na dziś: Pistolety w układzie 5-3-2. Zastanawiam się jeszcze nad obciążeniem. Zestawy w opcji: 16-20-24 16-24-32 20-24-32 Dwa ostatnie w teorii z dwoma powtórzeniami z obciążeniem prawie max. Trening raczej popołudniu, bo teraz na szkoleniu jestem :-)

Przysiad RDL Wycisk leżąc Wiosełko Wycisk stojąc Drągal taki ultra podstawowy jak chcesz 2 zestawy to tez można coś fajnego sklecić. Z resztą troche wariacji FBW jest Dontknow no chwal tu się nam zaraz tym bólem Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-07-08 12:54:33

przepisy masz na niektórych stronkach ze składnikami np www.mazidła.com.pl, biochemia urody, nturaliskosmetyki, zrobsobiekrem itp, Są też gotowe zestawy do samodzielnego połączenia w domu.

[...] ale to telefon i aparat 1mpx :( a poza tym było ciemno jak w dupie, przyczep tricepsa jeszcze trochę czuć ale cały czas go grzeje i jest git a teraz kolejny posiłek i śmigam pisać list z niemieckiego przeczytać streszczenie z polaka i popatrzeć na zestawy maturalne z gegry pozdrawiam :) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-02 18:42:41

Wzmak jednak zdecydowanie lepszy niż jakieś zestawy 5+1 lgoitecha czy samsunga itp do tego dwa pudła średniej klasy na starych tonsilach i zagra to 10x lepiej %-)

[...] chocoboms, milke białą a na wieczór paczka popcornu%-) Inny zestaw , który był wcześniej : 30 deko michałków, 30 deko ciastek z orzechami, bounty, mars, chałwa, duży snickers, 2 magnumy. Niektórzy mi nie wierzą, bo mówią że powyższe zestawy to pewny rzyg. Nie wiem dlaczego, ale po takim czymś na rzyganie mi się nie zbiera, a czuję sie genialnie:D

[...] dawaj kupować kosmetyki - tusze, podkłady, cuda na kiju - a potem wyrzucam bo stare - głupia dupa. Od 2 miesięcy stoi w szafce nieotwarty podkład chanel, tusz diora, touch eclat, jakieś dwa zestawy mejkapowe lancome - nawet ni otworzyłam, bo mam i tak po 3 inne pootwierane i wszystko schnie. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-25 11:18:21

B-Real Sam na wlasne oczy Rumuna widzialem,jak zebral w Lublinie,a potem ten sam koles w Mcdonaldzie zestawy wcinal.Odkad weszli do Unii do jest ich wszedzie pelno w Anglii teraz.

A konfiguracja a-b-c gdzie a i b to zestawy fbw a c to 45minut basenu? Pojdzie cos na tym? Jezeli chodzi o dobor cwiczen to wybrac najlepiej takie ktorych nie robilem?

Wezmę oba zestawy \-)

Dlatego podałem 2 zestawy do wyboru.

zostały 83 zestawy do wydania informacja dla nieświadomych: Testery dostajecie całkowicie za darmo!!!

Dobra dobra, pewnie już wszystkie zestawy crossfit na tym wykonałeś %-)

grimgir wiem moze i jestem tepy ale mam pytanie :/ piszesz zestawy np. na nogi i piszesz ćw1, ćw2, ćw3, ćw4, ćw5 LUB ćw6, ćw7, ćw8, ćw9, ćw10. A mozna by było wybrać np. ćw1, ćw3, ćw6, ćw8 i ćw10 ??

dwa zestawy big macka wpadły

Stanowczo przeladowany... Wystarczy ci 5-6 cw i to jest max... I nie ma sensu az 3 zestawy... 2 spokojnie wystarcza. zdr.

jade Fbw na 2 zestawy w pierwszym robie gryfem po 15p a na nastepnym pierwszym zestawie zmniejszam powtorzenia do 10 alwe ciezar dokladam uginanie a w drugim zestawie hantlami staly ciezar po 12powtorzen mlotkowy na jednym treningu a na drugim uginanie

Dzięki za odp. ;) Ułożyłam sobie 2 zestawy FBW, moge spytać czy są OK czy do poprawy: Zestaw A: 1. 3x15 przysiady 2. 3x15 MC 3. 3x15 wznosy bioder w leżeniu 4. 3x15 wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 5. pompki (max) 6. 3x15 wyciskanie hantli w pionie 7. 3x15 wyciskanie francuskie oburącz 8. 3x15 uginanie przedramion Zestaw B:1. 3x15 [...]