zestawy

Gwarancja ze bede zagladal? Wpisywanie ciezarow oraz filmiki. Przedtem pytalem o wszelkie ruchy w ktorych bola barki bo chcialem opracowac alternatywne zestawy cwiczen - pytalem wiec o cw ktore bola I nie powinne sie znajdowac w planie.

jak może wprowadzić dysproporcję jak w kolejnym tygodniu będzie B/A/B więc równowaga będzie? No właśnie jak nie będzie tej zamiany w następnym tygodniu... jak nie będzie zmian co tydzień to zapewne jakieś dysproporcje się pojawią , jak są dwa zestawy to powinno się zamiennie stosować aby była równowaga

[...] zaawansowanej czy są jakieś inne/lepsze wyjścia? obwodowy może być albo podstawowy fbw też da radę ale to musi mieć ręce i nogi skłaniałbym się ku obwodowemu, bo nigdy tak nie ćwiczyłem. Myślałem o czymś takim: 3 różne zestawy, po 1 ćwiczeniu na każdą partie (głównie wielostawowe), 5 obwodów, powtórzenia od 15 w dół co obwód z progresją ciężaru.

[...] tez odpuszczac nie moge obecnie , na dodatek od piatku do niedzieli 3 dni zajec na uczelni, w tym zaliczenia praktyczne z lekkiej (1000m i 60m) siatki i fitness (jakies zestawy cwiczen siłowych) i kolos z metodyki prmocji zdrowia a no i musze prezentacje przygotowac,ale to zrobilem wczoraj - zebralem materialy, a kumpel z racji iz robimy to [...]

rip napisales tam mutant + shaker zauwaz ze w regulaminie aukcji jest napisane ze zestawy po promocyjnych cenach w to niewchodza wiec mutant maly jest dostepny ale za 109 zl bo ten z shakerem to juz jakas promocja przynajmniej ja tak to zrozumialem tam sam zastanawiam sie czy wkoncu cos wezme dzis Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-23 [...]

Niezle zestawy, sogi poszly.

co niektórzy fajne zestawy, sogi oczywiście poleciały.

wazne, ze przynajmniej wspiera:-D moja by mi nawet witamin nie kupila, i na wszystko mowi koks%-) SKAD JA TO ZNAM }:-( caps celowy hehe ;-) zeby nie bylo spamu za duzego.. ładne zestawy Panowie ^^

sigi za zestawy ^^

Skeba właśnie dzięki temu że ludzie kupują zamiast panicznie oszczędzać na każdym kroku, gospodarka jest w stanie wytrzymać "kryzys" ponieważ obrót towarów ją napędza, ten który sprzedał ma pieniądze żeby kupić itd. ale szkoda oftopować zacne zestawy panowie %-)

od jutra to ładne zestawy tu będą wstawiane z Hiteca

fajne zestawy, komu dąło rade to sog poszedł ;-) ja tez mam Holendexena skitranego w szafie :-D

powiadomki mi siadly a tu takie zestawy fajne macie, dałbym po sogu ale nie moge :-( skończył się abonament :/

sogi rozdane za zestawy ;-)

sogi za zestawy :-))

to dam i ja cos od siebie;p i spoko foty panowie;d i zestawy ohh;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/344a18456a4f40e38e5b038c2333ee0c.JPG Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-02-17 14:30:44

nie wchodza:-) ladne zestawy panowie, ja za okolo 2 tygodnie zapodam swoj:-D

takie tam :-) http://i42.tinypic.com/24d1onb.jpg znowu za darmo?:D ładne zestawy, komu sie dało wibłem soga. moze i ja sie na dniach czyms pochwale%-) sorki powiadomki mi siadły :-( niestety musiałem kupic :-D dostałem taką cene ze ciężko było odmówić :-D

ładne zestawy, sogi wbite ;-)

[...] na szybką wycinkę. O ile problemu z dietą nie mam, to mam z treningiem, bo do tej pory ćwiczyłem tylko splitem, a redukcję chcę zrobić na FBW. Trening siłowy 3x tydzień, 2 zestawy ćwiczeń wykonywane na przemiennie. Prosiłbym o korektę: A: - przysiady na suwnicy Smith'a: 12, 10, 8, 6 powtórzeń - wiosłowanie sztangielką: 12, 10, 8, 6 - wyciskanie [...]