zestawy

Nie da się nie wcisnąć big maka, chyba, ze wcześniej wpadły 2-3 zestawy

Ciekawe zestawy, powiem Ci szczerze. Wlacze je w swoj trening :) wczoraj szukalem fajnych zestawow i znalazlem kilka, ale bardziej jestem za robieniem wlasnych, co nie oznacza, ze z gotowcow nie korzystam :)

Ja też odebrałam dziś paczke, dziękuje bardzo 8-) Eve nasze zestawy wyglądają podobnie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/905373c484c940fb80daa934d20dda07.jpg

Olej te zestawy co wpisałeś. Kup lepiej coś z Keltona lub Marbo. np.: http://allegro.pl/lawka-wielofunkcyjna-tryton-kelton-hl1-i4811024833.html http://allegro.pl/stojaki-pod-sztange-kelton-hs1-sila-trening-i4773348899.html Do tego jeszcze kup sztangę i dwa krótkie gryfy oraz trochę obciążenia. Może dasz radę jednak dozbierać trochę grosza? Polecam [...]

Odnośnie barku miałem to samo niecałe dwa lata temu. Ciągnęło się za mną dobre kilka miesięcy mimo odpuszczenia wyciskań i w ogóle tego co powodowało ból. W zamian robiłem zestawy ćwiczeń na rotatory barków które teraz są nieodłącznym elementem mojej rozgrzewki. Wiem, że masz cel, ale jeśli nie zmienisz czegoś wkrótce, czeka Cię dłuższa przerwa na [...]

1. czoper85 2. krystian27 2 zestawy 3. mateo5 - jeden zestaw 4. TroubleX 5. Mumin222 jeden zestaw

[...] będą lepiej odżywione i będzie mmmaaaasa. https://dl.dropbox.com/s/l0vekhsiocssxyi/podsum_vitAZ.jpg?dl=0 Vitamin A-Z Vitamin Health Care Ocena ogólna 10/10 Bardzo dobre zestawy witamin i minerałów. Szczególnie godny uwagi jest stosunek ilości do ceny. Polecam! Foty: Z prawej te końcowe ;-D. Luzem: [...]

jak juz robisz dwa zestawy to na swszystkie partie co do barków w jednym dałbym ewentualnie w A high pull a w B wyciskane zołnierskie

Piękne zestawy! UNS nie oszczędza na klientach. Aż szkoda że się nie udało wygrać ;-) Taki prezent pod choinkę to ja rozumiem :-))

Moim zdaniem tez oddzielne stojaki i ławka regulowana, te zestawy bym sobie darował szukaj czegoś używanego z keltona i marbo, jak nie masz kasy na początek możesz sobie wyciąg darować lepiej drążek ;)

mozesz obrac jeden zestaw i nim cwicyc cały czas lub dwa zestawy i cwiczyc w stystenie ABABABABAB itd

Będzie odpowiedni, po jakimś czasie rozbiłbym to tylko na 2 plany. Mógłbyś mi powiedzieć o co chodzi z tym rozbiciem na dwa plany? Chodzi Ci o zestawy A i B czy o to, że jeden na redukcję, a drugi zmodyfikowany na masę?

2 zestawy dałbym, nie ma sensu wiecznie ćwiczyć 1 zestawem i to w takim wydaniu.

Po redukcji zmienię ten trening na inny, ewentualnie zrobię z tego dwa zestawy. Dzięki.

Zestawy mogą być lecz ja wolałbym np. poszukać czegoś używanego za mniejsze pieniące. Cena gryfów i obciążeń nowych jest wysoka niestety. Co do tego wyciągu i modlitewnika który jest w zestawie to akurat można się bez tego obyć:-)) Planów jest masa na forum i wystarczy jak wejdziesz w spis tematów na górze działu junior.

[...] taka zła - jednak dobrze jest się kogoś poradzić :). Płatki górskie to taki zły pomysł na śniadanie? Nie mogę skakać dużo a dużo to w moim przypadku godzina+, poza tym te zestawy które robię z melb nie są takie obciążające (rozgrzewka jest króciutka). Z tymi stawami to jest tak, że bolą mnie i strzykają w szczególności po lewej stronie ciała, [...]

Aktualnie musiałem przerwać na parę dni, mała kontuzja kolana po wf :/ Jadę same zestawy dyskotekowe bez nóg xD

Aktualnie musiałem przerwać na parę dni, mała kontuzja kolana po wf :/ Jadę same zestawy dyskotekowe bez nóg xD Cóż Ci się stało?

[...] zamawiania supli: teraz na początku i za około 6tyg w drugim etapie zamówień. Proszę zebrać: pełne dane adresowe wszystkich testerów + numery tel kontaktowe oraz wybrane zestawy suplementów / odżywek do kwoty 700zł ze strony hitec.pl (tylko i wyłącznie z tej strony bierzecie ceny, proszę nie brać zestawów promocyjnych pod uwagę!) Proszę o [...]

[...] poprawną techniką 10 ruchów: a) Wyciskanie sztangi leżąc; b) przysiad ze sztangą na karku; c) martwy ciąg d) wyciskanie sztangi za karku/z klaty na barki. Klata i bicki to zestawy dyskotekowe;-) potrzebujesz tego? podstawa to nogi i mocne plecy. ruchy wielostawowe powodują przyrost tkanki mięśniowej najbardziej a nie izolowane. do tego brak [...]