[...] wzrostu. Trenuję sport walki 3x w tygodniu po 1,5 - 2h. Do tego siłowania 3x w tygodniu. Fundusze: Max. 500zł na wszystko, ale na totalnym wypasie. Ja wybrałem sobie taki zestaw (na podstawie opinii znajomych, czytałem na forach itd.) Podkreślam, że chcę wejść na jakieś 95kg. Gainer: Dymatize Super Mass 5400g Białko: Saitec Whey Professional [...]
Witam. Chciałbym uzyskać info o porządnych zestawach suplementów, rozdzielonych na 3 opcje (zestaw tani max 250 zł, średni max 350 zł drogi max 500 zł.) Wiadomo ze w tych opcjach zawsze jest możliwość jakiejś negocjacji ( + - 50 zł) skutkami zastosowania zaproponowanych zestawów mają być: zwiększenie wytrzymałości organizmu, podniesienie ogólnej [...]
[...] Jeśli ktoś jest w stanie odpowiedzieć konkretnie na pytanie to proszę o odpowiedz i ponawiam moje zapytane w dziale "szybkie pytanie" Chciałbym uzyskać info o porządnych zestawach suplementów, rozdzielonych na 3 opcje (zestaw tani max 250 zł, średni max 350 zł drogi max 500 zł.) Wiadomo ze w tych opcjach zawsze jest możliwość jakiejś [...]
witam, zestaw chciałbym kupić taki zestaw, tylko mam obawę, gryfy są grubości 25mm, a obciążenia 30mm, czy nie są to za duże luzy? ciężary nie będą nadto się obsuwać?
[...] a skatepark mam kolo domu wiec mam zamiar tam często chodzić.) Jeśli chodzi o 4 dzień to nie mam pomysłu możne coś podpowiecie? 2. Myślałem aby zrobić sobie na każdy dzień 2 zestawy ćwiczeń i ćwiczyć 1 tydzień zestaw A a 2 tydzień zestaw B i znów A co myślicie o tym sposobie ćwiczeń? 3. Ile ćwiczeń ułożyć na dana partie mięśni? Gdy będę znal już [...]
Witam jaką ławkę lepiej kupić tą : http://www.hop-sport.pl/product-pol-2336-Zestaw-obciazen-strong-129-kg-z-lawka-HS-1060-wyciag-modlitewnik-4-gratisy.html lub: http://www.xtreme-style.pl/product-pol-5076-Zestaw-z-obciazeniem-148kg-wyciag-stojaki-MAGNUS.html#button8 Która lepsza jest waszym zdaniem :) aaa i jeszcze jedno czy na tym wyciągu można [...]
Cześć wszystkim! jestem na 5 etapie treningowym z artykułu "pierwszy rok treningów" czyli zestaw PUSH+PULL. Ostatnio (jakiś tydzień temu) zauważyłem, że coś małego pojawiło mi się z prawej strony podbrzusza. Lekarz pierwszego kontaktu powiedział, że może to być początek przepukliny skośnej pachwinowej, co potwierdził znajomy chirurg onkolog. [...]
Proszę o sprawdzenie treningu. Płeć: M Wiek: 17,5 Waga: 67kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: Masa (na początek 80kg) Staż: Początkujący Sprzęt: Ławeczka ze skosem górnym, sztanga prosta, łamana, hantelki x 2 Dieta: Węglowodanowa Zażywane suplementy: Carbo po treningu Treningu nie rozkładam na konkretne dni tygodnia, robię co drugi dzień ABC, ABC, [...]
Witam, Sprzedam Atlas KELTON Gladius III Home + zestaw drążków (HD3, HD4, HD5, HD6, HD7, HD8). W zestaw atlasu wchodzi wszystko co jest na obrazku poniżej czyli wyciąg, siedzisko i blokada do nóg (bez ciężaru na stosie).Atlas przez większość czasu był złożony, z tego względu, że nie było dla niego miejsca w mojej domowej siłowni. Posiada [...]
[...] się wziąć za siebie, postanowiłem złożyć swoja własna domowa siłkę. Wahałem się miedzy Marbo a Kelton ale zdecydowałem się na Marbo (czy dobrze podpowiedzcie). Złożyłem taki zestaw chciał bym usłyszeć wasze opinie, jestem zielony nie miałem styczności z siłownią. Czy taki zestaw będzie dla mnie odpowiedni czy coś powinienem zmienić. PS. gdyby [...]
Na początku mówię, że chcę cwiczyć 4 razy w tygodniu FBW z dwoma zestawami. Wiem, że FBW powinno się ćwiczyć 3 razy w tygodniu ale jest ogromna motywacja a wcześniej ćwiczyłem 5x tydzień. Co sądzicie o tym planie? Zestaw A - Poniedziałek, Piątek 1. Klata - Wyciskanie hantli skos góra 3x8 2. Bary- Wyciskanie żołnierskie 3x8 3. Triceps- Pompki na [...]
Na początku mówię, że chcę cwiczyć 4 razy w tygodniu FBW z dwoma zestawami. Wiem, że FBW powinno się ćwiczyć 3 razy w tygodniu ale jest ogromna motywacja a wcześniej ćwiczyłem 5x tydzień. Co sądzicie o tym planie? Zestaw A - Poniedziałek, Piątek 1. Klata - Wyciskanie hantli skos góra 3x8 2. Bary- Wyciskanie żołnierskie 3x8 3. Triceps- Pompki na [...]
Co możecie powiedzieć na taki zestaw? Opłaca się? Jeśli macie inne propozycje to budżet wynosi ~1000 zł. http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html I jak? Dla początkującego będzie git? :D
Płeć : m Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : jakiś tam jest :) Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, troche obciążenia Dieta : staram się (ok 3200kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Witam. Chciałbym dorzucić do treningu ćwiczenia z drążkiem (podciąganie się i unoszenie nóg w zwisie) tylko nie wiem w który plan je dołączyć i w której kolejności. Liczę, że ktoś mi pomoże ;-) Ćwiczę tym planem ok pół roku: Zestaw A: Przysiady tylne 5x12p Wiosłowanie 5x12p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z [...]
[...] wyniki średnie. Teraz chciałbym ruszyć porządnie z treningiem, chcę zbudować dobrą masę mięśniową. Ważę 91kg , lekki brzuszek, 182 cm wzrostu, 28 lat. Wybrałem sobie taki zestaw supli: SCITEC MEGA DAILY ONE PLUS 60kaps SCITEC NUTRITION JUMBO PROFESSIONAL 1620G GAINER SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 920G BIALKO SCITEC G-BOMB 2.0 500g ice [...]
Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS
[...] 1x http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlavoVit_C_i31244_d380x380.jpg Mamy do rozdania dla Was 10 takich zestawów jak powyżej - dla 10 różnych osób! Nie będziemy wymagać zdjęć sylwetki czy prowadzenia dziennika treningowego (oczywiście jak ktoś go i tak prowadzi , będzie nam [...]
Kolega kupił sobie następujący zestaw odzywek: -TrecNutrion HMB -Trec Nutrion CM3 ( Jabłczan Kreatyny ) -Białko WPC80 -Gaspari Nutrion Super Pump Max. Wszystko zakupił tak aby starczyło na 50 dni. Myślałem , aby też kupić sobie taki zestaw. Co o nim sądzicie? Chciałbym złapać masy.
NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 6 osób!!
[...] DLA MĘŻCZYZN - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - dla 6 osób = PULA SUPLEMENTYÓW TO AŻ 6000 zł!! Dla każdej wybranej osoby suple Hi Tec o wartości aż 1000 zł!! Pierwszy zestaw o wartości 500zł! zwycięzcy naboru wybierają sami z oferty hiteca , sugerując się cenami detalicznymi ze strony sponsora (www.hitec.pl) Po upływie mniej więcej połowy [...]
[...] jedyne suple z jakimi miałem do czynienia to białko. Ktoś wie coś więcej o HGH i może się podzielić wiedzą? Jak już dostanę ten hormon to na pewno dobiorę do tego dietę, zestaw ćwiczeń i zestaw suplementów pomocniczych. Przymierzałem się do białka, monohydratu i bcaa, ale to zobaczy się później. Czekam na jakieś opinie, wskazówki :) Wizyta u [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
