zestaw

Tomasz bardzo dobry zestaw

Full, kozak zestaw. Po przetestowaniu miło by było jakbyś relację jakąś zdał pzdr.

to moze nowa kretka olimpa creatinextra oraz nitro II activlaba mysle że fajny zestaw i tani

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. * Serie rozgrzewkowe w ćwiczeniach bazowych wykonuję, ale nie piszę tego przy ćwiczeniach aby było [...]

w tej cenie najlepszy będzie zestaw spartan II :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56

Ja szukam dobrego a ekonomicznego bialka. Takim jest np. peak whey delicious. W sklepie firmowym mozna dostac jakos za 105zł, wystarczy zadzwonic i poprosic o promocje "pakiet indywidualny" czy tam zestaw. Reszta to juz bialka w okolicach 120-130zl.

[...] bulk np profi mass z olimpa albo hard mass 160zl z treca ewentualnie bialko(musisz zdecydowac czego Ci brakuje w diecie weglowodanow i bialek czy tylko bialek) do tego zestaw kreatynowy np jack 3d 109zl i cell pump 65zl niskie koszta i dobre efekty. witaminki multiple sport 30zl, regenerator stawow np flexit 49zl i moze olej mct 29zl [...]

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 37,5 / 50 / 62,5 / 62,5 / 62,5 // 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : [...]

Czyli będzie ok, bo moja siła powinna dość nieźle wzrastać. Gdybym dokupił później sztangę (np. http://allegro.pl/zestaw-sztanga-hantle-zeliwne-25-kg-gryf-120cm-i1271026430.html, pasowała by?) to jakie ćwiczenia mógłbym dodać do tego planu? Wogóle dziękuje za odpowedzi Viren, bardzo mi pomagasz .

Wybierz zestaw z działu ktory Ci podałem a będzie dobrze

Jak skończysz pierwszy zestaw to myśle, że możesz zmienić i dasz rade wtedy wykonać trudniejszą wersję.

Rion, a może masz jakiś mocny zestaw na nogi, a konkretnie wewnętrzną stronę ud - właśnie tę cześć chciałabym poprawić i pozbyć się warstewki fatu.

ok to chyba kupie zestaw nr 1 dołoze te pare zł ale bedzie wygodniejsze, teraz pytanko do przedstawiciela Keltona czy dało by radę jakiś rabacik ewentualnie zrobić czy jakiś fajny gratis dać

witaj widzę że się zdecydowałeś na zestaw Tryton III bardzo dobry wybór a jeśli chodzi o rabacik to zapytaj tu http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-10-24 22:33:21

Własnie to jest sprawa tego typu, że nie mam w poblizu silowni i mam zamiar kupic hantle 4x5k 4x2kg kolega który troche juz cwiczy powiedział mi, że taki zestaw na poczatek jest w porzadku i że można z powodzeniem ćwiczyć wiekscośc mieśni. Myślisz, że to dobre rozwiazanie ?

Czyli w zasadzie ten sam zestaw 3x w tyg. Ok. Ale zmien kolejnosc: nogi, klatka, plecy, barki, bic tric

2x w tyg jak najbardziej ok. Jeżeli nie jest to dzien po dniu, to polecam mocny fajny zestaw FBW.

Zainteresował mnie również HEAVY zestaw Tryton VII, którą możecie polecić z tych dwóch wymienionych ławek?

http://www.sport-shop.pl/guma-do-rozciagania-zestaw-z-uchwytami-p-2154.html

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. * Serie rozgrzewkowe w ćwiczeniach bazowych wykonuję, ale nie piszę tego przy ćwiczeniach aby było [...]