zestaw

Obejdzie się bez spalacza. Zostaw białko jak ci brakuje i to hmb może być jako antykatabolik. Jeżeli już kupiłeś ten zestaw to możesz brać tą l-kartityne jeszcze ale kreatynę zostaw na później na cykl masowy bo z twojej ankiety wynika, że nie brałeś jeszcze odzywek więc szkoda brać na pierwszy raz kretę bo podobno na pierwszym cyklu najwięcej [...]

CinuJP: hehe cisne bo to lubie :) ale tak czy siak przybrac na masie nie zaszkodziloby wiem ze to bedzie trudne zadanie ale moze uda mi sie chodz troche z pomoca tych supli? To mowisz ze ten zestaw za ostry jak dla mnie?

ocenia się całą sylwetkę - nie wakacyjny zestaw :), góra fajna . ale jak nóg nie ma to niestety sylwetki też nie ma .

no i 2 zestaw PS eNd co to w tym bialym???

aktualny zestaw

Limak - nie martw się... będzie jeszcze okazja. Albo kup KiF, lub MD i wyślij do nas kupon, to może trafisz zestaw Xtra Antykatabolików

zdecydowanie skladowo lepiej wychodzi zestaw z CL. nie porownuje cen. bo wiadomo CL drogie zabawki ma, ale na pewno warte ceny.

Trening nr 77 - 01.04.10 ZESTAW 5 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s29.html#post10 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 51,25x10 67,5x10 76,25x10 85x10 FILM Wyciskanie wąsko na skosie w dól: Chwyt szerszy niż rozstaw barków, po 8 powtorzeń. 40x8 50x8 60x8 70x8 80x8 FILM 90x8 FILM 100x8 FILM 110x6 FILM Przysiady z PODWÓJNYM [...]

a moze cos takiego? http://www.marbo-sport.pl/p,pl,235,marbo+semi-pro+-+wyciag+do+sciany+ms-w003+zestaw2.html tylko ze bys musial dokupic do tego zestaw uchwytow- wyjdziesz na tym taniej niz przy zakupie calego zestawu z kelton'a ;) te wyciagi ktore podales maja 9w przekroju) kwadratowa prowadnice, co znacznie falszuje faktyczny ciezar, procz tego [...]

[...] wyciskanie sztangi podchwytem Czyli tutaj na duze partie są po 2 serie a na bica i trica po 1. Diete jako taką mam i staram sie utrzymywać ją. Może dodam po prostu trzeci zestaw i będe cwiczyl 3 razy w tygodniu taktyką ABC o wtedy moglbym dodac wyciskanie na skosie ale w gore bo gorne partie tez sa wazne. Zmieniony przez - cyna244 w dniu [...]

Nie rozumiem po co aż tyle mc? To obciąża prostowniki nie samowicie w B w zupełności wystarcza. Przysiady to podstawowe ćwiczenie trudno go będzie zastąpić. Chyba że moze 1 zestaw? Nogi: wykroczne 3s Klata: wl 3s Plecy: wiosłowanie 3s Barki: wyciskanie z przed klatki 2s Biceps: sztanga stojąc 2s Triceps: francus 2s i ostrożnie z cięzarami. W razie [...]

Mój zestaw, który będę brał po redukcji DT: Xpand rano, PT shock, PoT cm3 DNT Xp rano, CM3 wieczorem Kiedy skończy się szok (mam tylko ok 15 porcji) Dt Cm3 rano, xp przed treningiem DNT Cm3 rano, xp po południu

To taki zestaw pasuje?: -wyciskanie francuskie 12-10-8 -wyciskanie wąskim uchwytem 12-10-8 -wyciskanie francuskie jednorącz 3x10

wzorowalem sie na tym Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s podciaganie wydaje mi [...]

Możesz robić przysiad przedni i w tym dniu mc. Podałem Ci link wybierz zestaw i ćwicz.

Nie ma sztangi. To przysiadów juz nie zrobi. lukas Na małe partie daj 2 ćwiczenia po 4x na duże 3 ćwiczenia po 3-4s. Możesz też spróbowac FBW Jeden zestaw. Nogi: ? klata:pompki plecy:wiosłowanie hantla barki;wyciskaniee hantli bic;naprzepiamnstronne ugiannie tric;francus jednoroącz Ale nie podoba mi sie ten FBW.

1 Zestaw: Nogi: Przysiad tylni 3s Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s 2 Zestawy A/B/A 2 Zestawy A: Nogi : -przysiady tylni 3s Klatka : -wyciskanie na płaskiej 3s Plecy : -wiosłowanie 3s Barki : -wyciskannie [...]

FBW 1 zestaw? Na każdej sesji treningowej to Ćwiczysz. Nogi: Przysiad tylni 3s Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 15:57:49

mozesz mi jeszcze wytlumaczyc ocb z wiosłowaniem i francuzem?, jeszcze druga sprawa czy ten zestaw mam robic codzien, co 5 dni czy co 3 dni?, jeszcze moze jakies odzywki bys doradzil ? chyba ze są zbędne.

dam nokie N95-8gb stan bardzo dobry pelen zestaw oczywiscie licze na jakas doplate gg 1593084