Siema! Potrzebuję waszej opinii na temat diety jaką sobie ułożyłem. Mam 18 lat i 184 cm wzrostu. Suple jakie biorę to: zestaw witamin i minerałów z firmy Olimp oraz kwasy omega 3. Zastanawiam się też czy nie jest zbyt dużo nabiału w diecie, ale tak jest po prostu dla mnie wygodniej :D Zmieniony przez - Wilax148 w dniu 2015-09-06 21:42:14
[...] silowni, tyle ze w tych sprawach jestem calkiem zielony :/ Narazie mój cel to taki aby podbudować moje mieśnię. Mam wzrostu 188cm i warzę 83kg lat 18. Zakupilem sobie taki zestaw. http://allegro.pl/silownia-solid-80kg-lawka-xg500-gryfy-naklad-15v-i5730282985.html potrzebuję pomocy przy ułożeniu planu treningowego z wykorzystaniem tego zestawu. [...]
Zaczynam za 2 tyg lekka redukcje i mam następujący zestaw -bcaa activlabs -białko ostrowia -yoha -thyrotherm -witaminy,minerały etc Do tego chciałbym dokupić kretkę z małą ilościa pomperów i innych bajerów mam bardzo ograniczony budżet i zastnawiam się nad -cm3 trec -CRE-NO MUSCLE vitalmax Co polecacie? Dieta jest zapięta na ostatni guzik i [...]
Czy moglby mi ktos polecic jakis zestaw cwiczen dla osoby w wieku 15 lat, wzroscie 170 cm i masie 73 kg ? chodzi mi o to aby te cwiczenia nie obciazaly zbytnio stawow i kręgoslupa. Za bieganie trzeba bedzie sie wziasc dopiero po zrzuceniu kilku kilo. Licze na Waszą pomoc i pozdrawiam
[...] w domu i nie wiem ktora ławeczke wybrac co byscie polecali i dlaczego ? Mam 3propozycje http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-wzmocniona-hit-i4461312229.html + dotego stojaki http://allegro.pl/marbo-zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-hit-i4461381702.html http://allegro.pl/lawka-z-modlitewnikiem-hs-1070-hop-sport-q6-i4443644502.html
Siema chcę kupic sobie odżywek ale nie wiem czy mój zestaw nie jest zły: białko:OLIMP Pure Whey Isolate 95 lub 80 ale nie wiem czym sie ono różni BCAA EXTRA Activlab Jabczan Kreatyny CM3 Trec 360tab. I jakies HMB może HMB rormuła caps też z Trec Pomóżcie bo nie wiem czy dobry zestawik czy może najpierw wziąsc same białko a dopiero reszte ,nie [...]
mam do was takie pytanie ,a mozę już ktoś z was próbował tych dwóch kombinacji ? chodzi mi tutaj o to który zestaw dał by lepsze rezultaty?? KO+crev czy Storm?
Siemka, niedawno skończyłem cykl na shocku i stormie, w najblizszym czasie chcialbym zaczac brac jakis zestaw od nowa. Przeglądając dostępne odżywki zdecydowałem się na przedtreningowke mesomorph. Chcialbym dobrać do niej jakies stacka potreningowego. Co możecie mi polecić? Meso jest dosyć drogi, dlatego chcialbym dobrac cos ekonomicznego, dobrego [...]
Witam Kupiłem taki zestaw jak podałem w nazwie tematu... Jak waszym zdaniem najlepiej go stosować myślę że najlepiej stosować go tak: W dni treningowe shock + storm przyjmować razem 30 minut przed treningime i 30 minut po treningu W dni nie treningowe brać tylko Gain Bolica rano na czczo, po południu, i wieczorem co o tym myślicie?
Słyszałam, że najskuteczniejszą formą spalania tłuszczu jest połączenie aerobów z ćwiczeniami siłowymi. Chciałabym się dowiedzieć jakie są na ten temat wasze opinie i czy mogłabym ćwiczyć w ten sposób, że jednego dnia jeżdżę ok. 50 min na rowerku stacjonarnym, a następnego ok. 1 godzinka ćwiczeń na brzuch typu 8 min abs itp.? Dobry taki zestaw?
Sprzedam używanego k700i, mam go od kwietnia, w bardzo dobrym stanie, dodaję kartę gwarancyjną, pudełko, ładowarkę, zestaw słuchawkowy, soft, kabel usb, Na życzenie mogę wystawić aukcję na allegroebay Cena: 480zł - oferta ważna jedynie do piątku 25.11.2005. Dlatego tak tanio, ponieważ potrzebuję szybko pieniędzy kontakt najlepiej na gg:4455144
Wiatm, ostatnio zdecydowalem sie na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o [...]
[...] okresie powróciłem do regularnego treningu. Potrzebuję porady, bo szczerze mówiąc wyszedłem z obiegu jeśli chodzi o odżywki. Dlatego proszę Was o pomoc w skompletowaniu zestawu dla mnie. Jestem szczupły i wysoki, więc trening będzie typowo masowy, taki sam zestaw. Wcześniej stosowałem środki Olimpu i raczej byłem zadowolony. Liczę na waszą [...]
Witam Zakupiłem sobie taki zestaw suplementów: Olimp Profi Mass 2800g x1 Olimp AAKG 7500 Extreme Shot x1 OLIMP CREATINE+ GLUTAMINE + BCAA XPLODE x1 < po 500G. Olimp Thermo Stim x2 Jak mozna dawkowac przedstawione wyzej suplementy i jak je połaczyc.? Cwicze siłowo oraz aeroby zeby spalic troche bf. Pozdrawiam i licze na pomoc.:)
siema . chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki proponujecie i jaki zestaw ćwiczeń proponujecie osobie w moim wieku - mam 16 lat, 182cm wzrostu, ważę 74kg . chciałbym uzyskać infromacje na temat odżywek i planu treningowego , dysponuję jedynie atlasem : http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-hs-1044-gratisy-i1291023190.html . i drążkiem do podciągania [...]
Mam zamiar ćwiczyć w domu. Chcę kupić ławkę, stojaki i sztangę 110kg. Podpowiedzcie czy nie przepłacę. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html I sztanga 450zł i przesyłka 78zł. Opłaca się czy za drogo?? Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-10-10 14:37:58 Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-10-10 [...]
Witam mam 16 lat oraz 175 cm wzrostu i ważę 90 kg chciał bym zgubić swoja nadwagę , czy mógł bym otrzymać jakieś porady oraz jakiś zestaw ćwiczeń lub linki do odpowiednich artykułów , mam w domu dostępny drążek do podciągania oraz hantle jeżeli by to coś zmieniało mieszkam na wsi Z góry dziękuję za pomoc :-)
Cześć, 4 miechy temu robiłem cykl na No Xplode i Cell Massie z BSN - byłem bardzo zadowolony. Teraz znowu chcę trochę podmasować i zastanawiam się czy sięgnąć jeszcze raz po ten zestaw, czy wybrać coś innego? Jak myślicie? Jeśli coś innego to co polecicie?
ćwicze 2,5 miesiąca robie klate codziennie . jak zaczynałem wyciskałem 65kg a teraz 92 ,ale przyrost mi się zatrzymał .Musze do***ać troche suplementów . mam na strate 250-300 zł . chciałem kupić kreatyne+glukoza , glutamine , l-karnityne , ovopol. czy ten zestaw będzie działał i jeśli tak to jak ile i kiedy brać .
