Witam. Postanowiłem kupić sobie hantle 2x15 nie za drogie i dobre. Chciałbym się was poradzić co powinienem wybrać. Znalazłem na allegro 2 aukcje : http://allegro.pl/markowe-hantle-xylo-2x15kg-zestaw-30kg-prezent-xq-i2834668793.html http://allegro.pl/profesjonalne-hantle-kompozytowe-2-x-15-kg-komplet-i2841555559.html Co doradzacie ?
[...] teścia co o tym myslicie nie krytykujcie poniewaz mi chodzi tylko o przybranie na masie a nie chce na stałe wiązac sie z siłką . co o tym myslicie i czy macie jakis lepszy zestaw odżyw. cwicze na sucho narazie zeby przygotowac organizm moja waga to (62) a wzrost (189) mieszkam w anglii i mam dostep do siłki chce trenowac 3-4 razy w tyg [...]
[...] wspomóc się trochę odżywkami. Zależy mi głównie na regeneracji, wogle nie interesuje mnie masa. Mam zamiar przez 2-3 miesiące (do sezonu startowego na hali) brać następujący zestaw: Olimp Bcaa rano 5 kaps. Olimp anabolic amino 8 kaps. godzinę przed treningiem Universal animal nitro 1 porcja + vitargo bezpośrednio po treningu Olimp L-glutamine 5 [...]
Witam! Czy moglibyście polecić mi jakis zestaw odżywek w przedziale cenowym 800-1000zl. Celem jest możłiwie sucha masa. Chcialbym zeby w sklad wchodzil m.in. jakis stack kreatynowy. Mam doświadczenia z mono, cp, nitro2, xpandem. Tym razem chciałem wypróbować czegoś nowego, rewolucyjnego ;) Może BSN mass stack? albo strom+shock? Dieta jest jako [...]
Witam. Co powiecie na taki zestaw odzywek na mase jesli to ma byc pierwy cykl a kasy nie ma sie za duzo, bo dysponuje kwotą okolo 170zl. staz - 3 lata wiek - 20 lat dieta - w miare mozliwosci trzymana cel - masa trening - 3xtyg na mase Olimp Creatine Mega Caps 150kap. 29,00zl Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl Olimp Vita-min Plus 12zl Olimp [...]
[...] głównym celem jest masa. Planuje zakupić na początek hantle 2x10kg i wykonywać trening: http://www.jaknabracmasy.pl/index.php/2010/09/cwiczenia-z-hantlami-na-mase-%E2%80%93-zestaw-dla-poczatkujacych/ Moje problemy z masą są wynikiem palenia papierosów (rzucam wraz z rozpoczęciem treningu). Czy taki trening pozwoli mi nabrać kilka kg? Proszę o [...]
Witam Szanownych ZNAWCOW! Mam prosbe. Przez 2m-c robilem trening HST, ktory wklejam ponizej. Aktualnie jestem na roztrenowaniu i chcialbym nowy zestaw cwiczen. Czy ktos moze pomoc? Cwicze na full osprzet silownia. TRENING -> ćwiczenie trzy razy w tygodniu: -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2x15 -rozpiętki 2x15 -podciąganie sztangi [...]
Mam do zaoferowania nową Nokie Asha 302 kolor Czerwony. Jest na gwarancji została zakupiona 19.05.2012. W zestawie: Nokia Asha 302 Ładowarka Nokia AC-11 Bateria Nokia BL-5J Stereofoniczny zestaw słuchawkowy Nokia WH-102 Krótkie wprowadzenie, Instrukcja obsługi i ulotka z informacjami o produkcie CENA:430zł [...]
siemanko, mam zestaw na mały cykl i zastanawiam sie jak najlepiej wszystko połączyć, posiadam tak: - universal creatine 500g - dextro z taurynom olimpa - zma - białko bsn synthax 6, olimpa na noc i serwatke - gainer universala gain fast chodzi mi o cykl kreatynowy jak to najlepiej wszystko polaczyc w dni treningowe i bez treningu czy tak bedzie [...]
[...] góra na suwnicy 12/12/10/10 3.Dół na suwnicy 12/12/10/10 4.Rozpiętki na atlasie 12/12/12/12 Klatka przestała rosnąć, inne partie też wolno rosły prawie wcale zmieniłem zestaw ćwiczeń i wszystko idzie jak należy została klatka jak pozmieniać ćwiczenia na klatkę? Myślałem nad czmś takim: 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej PROG 12/10/8/6 [...]
Czesc. Sytuacja życiowa zmusza mnie do odstąpienia od zamierzony planów, do których realizacji ostatnio, w sklepie sfd zakupiłem taki zestaw: -Universal STORM 836 g -Universal SHOCK 840 g -Activlab BCAA XTRA 500 g -OstroVit GH BOOSTER 210 g -FA Carbo 1000 g ORANGE do tego dostałem gratisy: shaker oraz próbki widoczne na zdjęciu. Zdjęcie [...]
[...] zaczac diete 1200kcal bazujac: bialka : twarog , ryby, mieso wegle " kasza gryczana, ryz , makarony tluszcze: pochodzace z produktow tych co wyzej wymienilem chodze na silke 3 razy w tyg robie cwiczac poszczegolne partie ciala + 20min biegam 11km/h supplementy : bialko + amino urzywam po silowni + przed pojsciem spac czy taki zestaw da cos?
[...] chciałbym aby wyglądała w ten sposób (no może nie dokładnie :D chociaż taką bym nie pogardził ale chodzi o sam styl ułożenia sutków :P ) mój problem polega na tym że moje są tak bardziej po środku a chciałbym tak na boki i w dół :P a wiec mam pytanie jaki zestaw ćwiczeń zastosować skos górny czy dolny? :) z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
Rack HS7 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 (+ poręcze do tego racka) HEAVY Tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 Modlitewnik HZ6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/226 Stacja na nogi HZ3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 Przelotka+bolec+pokrętło [...]
[...] początku mam 10 minut rozgrzewki na bieżni a potem 6 ćwiczeń siłowych plus po tym 30 minut bieżni .. Co mam jeszcze zrobić żeby powoli spadała moja waga ? oraz pomoże taki zestaw supli do spalania tłuszczy ? - Termogenik Olimp Thermo Speed - Aminokwasy Hi Tec BCAA Powder (TST) - Odżywka białkowa* K** WPC - Preparat witamin i minerałów Trec [...]
Witam.Jestem początkującym i wybrałem taki zestaw suplementów: 1. Olimp CREATINE magna power 2. Olimp BCAA MC 3. Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps® 4. Trec - Perfect Whey Protein 5. Olimp GAIN BOLIC 6000-4000g Proszę o podpowiedź co i kiedy zastosować , a może czegoś jest za dużo, albo można coś podmienić? Pilnie potrzebuję podpowiedzi bo mam [...]
Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Jak wiadomo miesnie dziela sie na aktony wiec [...]
Muszę koniecznie wytrenować podciąganie na drążku nachwytem, a w sprawach treningowych jestem zielony. Czy ktoś mógłby mi podać jakiś zestaw ćwiczeń i jak często je wykonywać aby jak najszybciej było widać efekty. Na razie nie podciągnę się ani razu a muszę jak najwięcej na testy. Pomocy! P.S. Kiedy będę mógł zobaczyć pierwsze efekty?
[...] Myślałem o Mutant Massie 2,5 kg i kreatynie z Olimpu 180 kaps. Kreatyna mono, ponieważ to pierwszy cykl. Dorzucam gainer, bo nie wiem czy będę potrafił przygotowywać sobie zawsze odpowiednie posiłki i trzymać dietę (przynajmniej na początku). Powiedzcie czy to dobry zestaw i jak jest z dawkowaniem. O ile z gainerem uzupełniam dietę to kreta... ?
[...] diety scislej nie mam lecz staram sie trzymac poziom 5 gram wegli/kg 2gramy bialka/kg - dokladnej rozpiski nie robie bo wiadomo ze nie zawsze jest szynka z indyka lub sam nei wiem co sie nagle skonczy ... :) trenuje na silowni 3xtydz boks 2-4xtydz czy ten zestaw suplementow ma szanse sie sprawdzic - no i ogolnie czy calosc ma rece i nogi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
