ja wole zdecydowanie inny zestaw lepiej czuje: podciąganie 4s wiosłowanie 4s w rogu 3s martwy ciąg 4s a co do wiosłowania sztangielka to moze za malym cieżarem jezeli wykonujesz zgodnie z atlasem to moze jedynie o to chodzic no tak ze czytalem kiedys na forum artykul o plecach ze one kochaja duzy ciezar i wpelni sie z tym zgadzam
Nie przeceniam ale kreta naprawde na mnie dobrze działa- jeszcze jak zrobie zestaw - dobry plan na siłe regeneraja i przestrzeganie diety - sporo możan zdziałać ja ksie przyłoży do czegoś!!! Uwierz mi
[...] jak jest zbedne siano mozna zainwestować, to sam sie tyczy glutaminy, na cyklu siłowym polecam i glute i BCAA Jesli braki w diecie bedą w bialko to trzeba bedzie je zakupić.Ogolnie zestaw supli ok. Dal mnie carbo zbedne, ale to juz zalezy od twoich preferencji. dukup zma, apteczne lub firmowe Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-06 16:03:37
OK Mam więc taki zestaw: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi [...]
[...] Jedna na 3-4 tygodnie wystarczy. Nie kupuj kreatyny z deXtrozą Treca. Na co mu deXtroza? Zdecydowanie lepsze będzie Creapure np. z Multipowera (wszystki creapure dobre). Dokup apteczne ZMA (Zincas Forte + Filomag b6), do tego zestaw witamin i minerałów (polecam A-Z Hi-tec'a lub jeśli Cię stać, Animal Pak). Mass XXL jest, wszystko jest i rośniesz!
Możesz uderzyć jakimś prostym stackiem typu CP. Mozesz połączyć CP z nitroII. Równie dobrze możesz zapodać samo mono, albo mono+stack. Efekty nie będą się różnić diametralnie. Jak dasz jakiś stack z pomperami to podczas cyklu, jak masz co pompować, bedzie pompa Dokup zestaw witamin i minerałów firmy Olimp.
Zanio miał już cykl na mono po*****a mu drugi? nie podziala juz tak jak kiedyś i tylko zmarnuje kase. IMO cell pump 2 x małe puszki do tego zma apteczne, bialko, gainer i jest za***isty zestaw. ale zostaw sobie raczej na zime kase bo teraz masy tak łatwo nie zrobisz bo lato idzie
za prawie 300zł Akurat ten zestaw jest wart takiej kasy. Gregor ma racje - cwiczy sie na tym jak na SAA :) Chociaz taki efekt minal u mnie po 3 tygodniach (Shock juz tak nie pobudza). Za to dorzucajac do tego dobre aminokwasy mamy naprawde mily i lagodny powrot do normalnosci i spadki ograniczone prawie do 0.
postaraj sie o super dietke , braki mozesz uzupelnic np jakims bialkiem zakup sobie jakis monohydrat, do tego carbo po silowni jakis tani zestaw witaminek i masz pierwszy fajny cyklik nie trzeba odrazu 500 zl wyadawac
jesli dieta jest dopracowana to wywal dextroze carbo ew po treningu ogolnie zestaw ok, dałbym jeszcze tauryne dorzuciłbym jakiś spalacz (tutaj szeroki wybór) zalezy od ilosci kasy i od tego z jakim składem chcesz Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-09 12:36:47
bart-j - mam nadzieję że tak samo dobrze pali fat jak mnie pobudza i wyciska ze mnie pot Jednak na sprawdzenie tego przyjdzie trochę poczekać więc niech się jeszcze ludziska wstrzymają z wykupowaniem Venoma bo dystrybutor nie nadąży A w nagrodę za reklamę na koniec testu poproszę cały zestaw Alri
ok dzieki sogi poszly chodzi dokladnie o zestaw: PRZEDMIOTEM AUCJI JEST: SZTANGA RENOMOWANEJ FIRMY "YORK" ŁĄCZNA MASA 50 KG -------------------------------------------------------------------------------- 50 KG W SKŁAD ZESTAWU WCHODZI: GRYFY: - długość 152 cm - 1 szt. - długość 35 cm - 2 szt. - średnice 25,4 mm - powierzchnie [...]
Ja zaczynałęm cwiczyc to kupiłem taki sam zestaw tylko ze firmy laubr sport i tez gryf miał 152cm . Klatke normlnie ćwiczyłem ale po ok pół roku dokupiłem gryf 182 )
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.
