zestaw

[...] brzucha: 1 x tyg. Spięcia na skośnej z hantlami 4 x 12 Podciąganie hantli w lekkim opadzie 4 x 12 Podciąganie nóg do klatki na skośnej 4 x 14 FBW 3 x w tyg. na przemian zestaw A i B A: Nogi: Wykroki ze sztangielkami 3 x 12 Łydki: Wspięcia łydek ze sztangielkami 2 x 12 Plecy: Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławeczce skośnej 3 x 12 [...]

witam mam pytanie odnosnie trenignu a dokladniej chodzi mi o zestaw cwiczen na klatke piersiowa : chcialem sie zapytac czy taki trening bedzie dobry ,wiec tak : 1.wyciskanie hantli na płasko 4s 2.wyciskanie hantli (skos górny ) 4s 3.wyciskanie hantli (skos donly) 4s dzieki za odp za pommoc chetnie dam soga :)

[...] Wszystkich Użytkowników Forum !! Wiec tak mam w planie zrobić cykl na masę i siłę , więc potrzebuję waszej pomocy ... Zaczynamy !! Wiec tak ja mam zamiar kupić sobie taki zestaw -Jakaś masówka np: Magnum 8000(5kg) ,albo coś z hi-teca (odsyłam pod linki ) *http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html [...]

http://allegro.pl/zestaw-odzywek-witamiy-mega-bcaa-okazja-i1270969709.html w skład zestawu wchodzi - Mega bcaa 5000 - 25 kapsułek - Ionto vita - 0.9 L - Wpc Łowickie (3x wiaderka): 1,8 kg (tiramisu) 1,3 kg (banan) 0,7 (tiramisu) - Olimp gold omega - 27 kapsułek jeżeli dostane ofertę na 150 zł + koszty wysyłki mogę aukcje zakończyć przed [...]

Znalazłem na allegro taki zestaw MASS MUTATION 2270g + WPC 80 ŁOWICKIE 1800g, za 115zł +kw, co o tym myślicie?

[...] sprzętu. Do wydania będę miał powiedzmy 800zł razem z wysyłką. Potrzebowałbym gryf prosty, łamany i gryfiki do hantli, ławkę z osobnymi stojakami oraz prasą do nóg i modlitewnikiem i drążek do ściany. Jakiej firmy taki zestaw będzie najlepszy ? Zmieniony przez - Qbk007 w dniu 2010-10-13 19:39:49 Zmieniony przez - Qbk007 w dniu 2010-10-13 19:40:28

witam. taki zestaw przed snem będzie ok: omega gold x2, magnez,formadrol extreme -cel regeneracja lepszy sen

[...] ale takiej dziury między jednym mięśniem płaskim a drugim jeszcze nie widziałam. Myślałam że mam przepuklinę ale okazało się że mam tak zwiodczałe mięśnie brzucha że aż żal nie mogę na siebie patrzeć, Czy jestem wstanie zabudować tak brzuch jak sprzed ciąży, nie mam kontaktu z byłym trenerem proszę o łągodny zestaw ćwiczeń. Proszę pomóżcie!

Witam, zaczynam ćwiczyć po kilku miesięcznej przerwie. Wcześniej cały czas ćwiczyłem splitem teraz na początek chciałbym spróbować fbw. Stad moje pytanie czy jeden zestaw 3 razy w tygodniu wystarczy czy lepiej ułożyć dwa zestawy? Jeśli wystarczy jeden to prosiłbym o ocenę tego planu: Klatka -Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki -Wyciskanie hantli [...]

1. Ławka: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-et307-b2-i1261278338.html 2. Obciążenie, gryf, hantle: http://allegro.pl/zestaw-96-kg-obciazenie-gryf-2-hantle-i1254278704.html 3. Drążek: http://allegro.pl/drazek-rozporowy-super-jakosc-wzmocniony-i1257203231.html Limit kasy: 700zl Moze byc??

Witam! Mam do sprzedania książki do języka angielskiego Metoda Callana na 2 płytach CD, a w tym jeszcze znajdują się pliki mp3 gdzie nagrana jest każda lekcja (lektor). Zestaw zawiera 11 stages (wszystkie). Nie będę opisywać jak ta metoda działa, bo można samemu sobie to znaleźć i dowiedzieć się o niej o wiele więcej. Sama uczyłam się z tą metody [...]

[...] forumowiczów. Panowie, jestem po super cyklu, który polecam każdemu kto chce zeby wreszcie sie ruszyło cos w momencie zastania. Nitrobolon II, no xplode i cm 3. Bardzo dobry zestaw i super efekty. Siła około 12 kg na klatce, 10 kg na wyciskani na barki, modlitewnik ok 6 kg, w łapce 2 cm, masa + 5 kg. W zwiazku z tym mam pytanie, co wrzucić po tym [...]

witam ;D kupiłem w wakacje zestaw HH 2 znakomicie się sprawia , niestety mam za mały gryf 120 cm ;/ jaki gryf byłby najlepszy do tej ławki patrząc że chciałbym założyć jak najwiecej tależy ??na 120cm wchodzi mi 63 kg dodam że cena to tak 110 z wys maxx średnica 28 mm Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-14 14:25:46

[...] spokojnie starcza jeszcze na jakis czas. Kola mialem zalozone na Audi A4. Felgi sa extra. Zainteresowanych prosze o telefon,badz smsa : 510-543-331 Cena 3000zl (do negocjacji) Felgi praktycznie nowe,baaardzo wysoki model. Ten zestaw w sklepie ok. 6500zl Mozna obejrzec i odebrac w Warszawie Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-10-15 01:10:12

Proszę o wskazówki lub zestaw ćwiczeń na wadę:kolana płasko koślawe.Czy jest możliwe aby całkowicie wyeliminować to schorzenie a jeżeli nie to czy przy tym schorzeniu będzie przyjęty do Szkoły podoficerskiej albo do Policji.Syn ma czternaście lat(14).Bardzo lubi piłkę nożną ale najchętniej niestety siedzi przed komputerem a z tego co wyczytałam [...]

Który uchwyt do pompek byście polecili i dla czego?? Zastanawiam się nad tymi dwoma: http://allegro.pl/zestaw-2szt-uchwyty-push-up-pro-cwicz-pompki-i1275223519.html http://allegro.pl/metalowy-uchwyty-do-pompek-push-up-stand-i1256637705.html

[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasem pogram w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/max-zestaw-combat-66kg-obciazenie-lawka-rabaty-i1219962538.html Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony [...]

[...] mam co z tym zrobic a szkoda mi to wywalić, wiec moze komus sie rpzyda za symboliczna opłata Obydwa suple otwarte, obydwa nie były jedzone ;). Mały zbrylony Storm Fruit Punch 378g - data spozycia do 07.19.2011 Mały zbrylon Cell Pump 450 g - data spozycia do 15.07.09 ( dopeiro teraz widze ) chca za ten zestaw symbolcizne 20 zł + koszty wysyłki

Witam mam 15lat moja waga to 58kg.Chciałbym zacząć chodzić na siłke i szybko wyrobić rzezbę. Jestem w miarę wysportowany.Obecnie na klatę podnoszę 60kg (to byłą moja pierwsza wizyta na siłowni). Czy ktoś pomógł by mi ułożyć zestaw ćwiczeń i wybrać jakieś stosowne odrzywki z góry dzięki ;)

Witam. Zamierzam zamówić sztangę -> http://allegro.pl/zestaw-31kg-obciazenia-gryf-mocno-lamany-promo-i1261883033.html Taki wybór uwarunkowany jest setkami czynników, jednak proszę o ocenę, czy przedstawiona przeze mnie sztanga jest godna zakupu. Osobiście nie mam pewności co do masy sztangi - 31kg. Jestem początkującym jeżeli chodzi o ćwiczenia z [...]