[...] nie ćwiczy, a jak widać predyspozycji wrodzonych do bardzo niskiego bf nie ma, będzie musiała popracować. 2 kg to za mało. Nawet do treningu w domu musisz dokupić sobie zestaw hantli regulowanych na początek. Edit - nie mówię, że nietolerancji nie masz, ale na oko po prostu do tej pory źle trenowałaś i za mało jadłaś. Zmieniony przez - [...]
[...] marudzi po 2 strzałach- ale tak jak mi tu podpowiedziano to może być wina huśtawki hormonów. W każdym razie właśnie idzie u mnie cypio i deca Platinium i jak za 2 tyg zrobię badania to wrzucę Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2016-08-23 18:54:12 zrób też badanie prolaktyny Ostatnio robię taki zestaw: test, prolaktyna, estradiol i progesteron
[...] pozwiedzałem, było warto :) Pierwsza aktywność od feralnego poniedziałku była dzisiaj, plan był nieco inny, miałem zrobić jeszcze ten góra dół i za tydzień zmienić zestaw ćwiczeń, okazało się, że nie mam kompletnie siły, a organizm nie przyzwyczaił się jeszcze do ćwiczeń, posłuchałem go i poszedłem do domu, tak czy siak rozruszałem [...]
Ja tam różnicy nie czuje. Choć mój ojciec moim że poezja.dla mnie biała to biała. Bez popychacza żadna nie wejdzie. Choć zestaw na wyjazd przywitała za sobą fajny.Po 3 dniach się kończył. Ale założenia trzymane jak na razie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-24 01:01:59
[...] konkretne. Jak to dobrze rozpisać, Helio, salbutamol,T3, efka? Pomożecie ogarnąć matematykę? A efka z Tussi czy inj? Mam taką i taką ;-) Mam ciśnienie wyj...e od testa, biorę codzień rano tabs od lekarza i jest ok. Powyższy zestaw pewnie namiesza z ciśnieniem znowu? Kontrolować jak zawsze? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2016-08-24 08:30:34
Pomożesz rozpisać to wszystko w cyferkach? Będę badał ciśnienie rano i wieczorem i zobaczymy. A efka razem z Helio pod skórę w jednej pompce? Kompletnie nie wiem jak się zabrać za ten zestaw.Pierwsze takie combo na redu idzie ;-)
[...] z zachowawczym ciężarem, wiosłowanie najlepiej hantlem. Musze poprawić mobilność w stawie skokowym i co jakiś czas robic zlecony ( przez prywatnego oczywiście ) lekarza zestaw na rozciaganie miesni dwugłowych, biodrowo ledzwiowych. Dzis już nic mnie nie boli. Być może wroce do martwego, ale przydadzą się podstawki. Z budowy ciala jestem [...]
[...] Popieram. Jeśli chodzi o szablony posiłków, to w takim wydaniu, jest nie do przyjęcia.Okno,zbyt małe i pokazuje ,tylko kilka szablonów. Jeszcze wczoraj ,miałam taki zestaw, kawa mleko 3,5 % i dodałam bez trudu. Dziś chcę zrobić to samo ,a tu nie ma tego zestawu w okienku, nie pokazało mi się . Wprowadziłam, ten zestaw od nowa, ok. [...]
To mój zestaw na start tarczycy, te siedem miesięcy na t3 to pierwszy raz tak długo leciałem, wcześniej używałem w znacznie któtszych cyklach do 125mcg teraz max 62,5mcg leciało taper w góre 12.5 co kilka tygodni. /SFD/2016/8/25/4fc436f8fe3a424da622bbbe62f563d9.jpg
[...] pochylam się do lewej 10 sekund środka 10 sekund i prawej nogi. Na koniec robie żabkę 30 sekund potem dotykam burzchem podłoża też 30 sekund i robię motylka 30 sekund Taki zestaw w 3 seriach. Prosze o poprawki co można by zrobić lepiej co usunąć czy skupić się na maksymalnym rozciągnięciu czy jednak mieć w tym jakiś umiar?? Wszystkie rady [...]
Ten "Brzuszek" to może być głównie efekt problemów jelitowych a nie tłuszczu dlatego te zdjęcia sylwetki są pomocne. I zobacz czy nie jesteś w stanie zrobić sobie jednak nie z rąsi a gdzieś postawić telefon i zrobić neutralne zdjęcia. A co do treningu, zapomniałam- ten jeden zestaw ćwiczysz 3 razy w tygodniu?
Witam mam 16 lat. Od 4 miesięcy ćwicze w domu. Ćwiczenia sa ogolno rozwojowe. Głównie tabata. Chciałbym wiedziec czy da się bardziej "przywalic". Postanowiłem ze nie będę zażywał białka, nwm dlaczego ale tak jakos. Może się przekonam, ale nwm. Mam problem z ciśnieniem krwi w oku. Rodzice nie pozwalają mi uczęszczac na siłownię, bo uważaja, ze mnie [...]
[...] jutro narzekala, ze jakas jestem spuchnieta, to poprosze "szczala" w leb ;-) Samopoczucie: w sumie ok, ale taki gorac mi nie sluzy Mial byc DT, ale sprawy rozne rozsypaly dzien. Poza tym przerobilam zestaw 2x, jest jakos tam ogarniety, zmiany zaplanowane. Za 2 dni "wakacje" a potem powrot. /SFD/2016/8/26/82d552a77c9d49fdbe3afbc0d1411da6.jpg
[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami
