[...] kapsami 500mg , i zeby dostarczyc taka dawke to tych kapsów trohe wychodzi. Zapomnialem ci napisac zebys otworzył kapsy argininy i zmieszał ten proszek razem z dekstoroza i odrazu wypil ten mix po treningu wraz z wit B-Complex (zestaw witaminy B , kupisz w każdej aptece)Efekty tego mixu naprawde sa extra jesli chodzi o nabieranie masy.LOL
Ja, bym żadnych z tych nie brał, zwróć uwagę na grubość obciążenia. Polecam te: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-12290-Zestaw-hantli-zeliwnych-2-x-20-kg.html W talerzach z zestawu max 2,5kg mogę założyć 27,5 i zostaje kilka cm wolnego miejsca, więc nic się nie odkręci i nie spadnie. Jeśli cena za wysoka, to poszukaj, bo były też 2*15kg
[...] jak njabardziej HST, nie wrzucałem rozłożenia ciężarów bo to wyliczyłem sobie w tabelce, dodam military press i martwy ciąg. A co z tym ABS? mogę niezależnie od HST robić zestaw na ABS, czy jest to nie wskazane?Co w takiej sytuacji polecacie na brzuch? 1. Przysiad ze sztangą 2. martwy ciąg 3. military press 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]
[...] 2cm w bicepsie. Waże tak z 80kg przy wzroście 184cm. To niewiele, ale.. Jestem dojrzały prawie 24 letnim kolesiem. Nie chcę popełniać błędu kumpli, którzy zaraz po zapisaniu na siłkę zakupili zestaw. Chcę maksymalnie sprawdzić na ile genetyka mi pozwoli, a potem może troszkę dołożyć, byle nie przesadzić. Problem w tym, że jestem ektomorfem.
[...] pewnie fake bez odblok) 2. deca + prolo przerwa od ostatniego cyklu to 2 lata Cel; masa Co do tendecji to lysienia to narazie nie zauwazylem ale przy takim cyklu jaki teraz bede bral to proscar i nolve profilaktycznie + zestaw witamin Staz: to cos kolo 3 lat z przerwami Stan zdrowia: dobry Trening: 4 razy w tyg kazda partia miesni raz w tyg
nie da sie zyskac miesa na redukcji. proces wzrostu masy miesniowej nie moze zachodzić w czesie palenia tłuszczu, jest to uwarunkowane natywnoscia odpowiednich hormonow. polecam zestaw clout/hp/orotine + venom/levisthan/scoorch
Gotowy zestaw można kupić jako plan żywieniowy. Ściąganie zestawów bez dopasowania ich pod potrzeby konkretnej osoby, mija się z celem (może być więcej szkody, niż pożytku), a Twoja wiedza raczej nie pozwala na ułożenie diety samemu... Jeśli ta dziewczyna zechce, może sama spróbować ułożyć sobie dietę, wrzucić podstawowe info o sobie w formie [...]
Wolę moją oliwę z oliwek - jest lepszym źródłem kwasów tłuszczowych (podobno najpełniejszy zestaw niezbędnych kwasów tłuszczowych) a przy tym jest całkiem dobra Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne [...]
Zestaw o którym poszesz do dobry wybór. Jeśli chesz zaoszczędzić parę złotówek, to zamiast D-rybozy kup sobie glukozę. Lepiej kupić suplementy w proszku bo lepiej i szybciej się wchłaniają. Jeśli chodzi o antykataboliki to i glutamina i BCAA są bardzo dobre, zastępując rybozę glukozą będziesz mógł kupić i to o to. BCAA bierz przed treningiem a [...]
Rozumiem. Plecy trenowane po nogach to killer dla stawów. Nade wszystko podałeś tylko zestaw partii które zamierzasz ćwiczyć. Rozpisz cały plan z seriami i powtórzeniami, wtedy będzie można sprecyzować odpowiedź.
j/w odpuść sobie tą pseudo ławkę i zdecyduj się na porządny zestaw z oddzielnymi stojakami , który zapewni ci większe możliwości podczas treningów :-) co do sprzętu to przyłączam się do propozycji oxytone , jestem pewien że ten sprzęt spełni twoje oczekiwania ;) pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)
Tak jest kolega OXYTONE zaproponował do wyboru 2 zestawy w podobnym przedziale cenowym ja osobiście z tych dwóch wybrał bym zestaw 20 ławka ma lepszą konstrukcje i będzie lepiej się sprawować przy akcesoriach takich jak np prasa , dodatkowo w tym zestawie są zawarte ciekawsze stojaki z większą podstawą oraz asekuracją która może okazać się [...]
w sumie ostatecznie mój zestaw wygląda nieco inaczej, ze względów obciętego niestety budżetu musialem okroić lekko wszystko :D jack3d + storm + staker Fit Best Line + 3 paki białeczka sfd Myśle, ze cykl powinien być zacny :D
