zestaw

Witam. Sam złożyłem sobie zestawik supli, możecie udzielic mi podpowiedzi czy jest OK? cos dobrac czy wyrzucic? Bialko: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Pump_X-Treme-opis28210.html#wartosci BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html AAKG: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html HMB: [...]

bardzo kiepski zestaw

Zestaw przepłacony + niepotrzebne hmb wypełnij ankietę działu, wymyślimy coś ciekawego :-))

Czyli zestaw bedzie wygladal tak: Bialo: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iso_Whey-opis30501.html Kreta: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis28513.html Jest wszystko OK ? Zmieniony przez - [...]

Czyli zestaw bedzie wygladal tak: Bialo: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iso_Whey-opis30501.html Kreta: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis28513.html Jest wszystko OK ? Może być, choć [...]

Witam was koledzy, chciałbym się was doradzić jaki zestaw skompletować zależy mi na sile i masie. Trenuje rok, 3 miesiące temu brałem vitalmax-creatin Monohydrat 500g + białko treca 100whey, na noc zma uns. Zależy mi na sile i pompie na treningu. Potrzebuje mocnej wypróbowanej przed treningówki i mocniejszej kreatynie oraz chce do tego dodać beta [...]

[...] dla przykładu. 1555 kcal było ale inne makro. -------------------- Cwiczenia -------------------- Z racji tego że cwicze w domu z wlasnym sprzetem znalazlam taki o to zestaw cwiczen i tak cwicze od 3 tyg. Wczesniej cwiczylam FBW a ostatnio 5x5 wraz z chłopakiem. Najbardziej nie jestem pewna ćwiczeń. Chciałabym żeby były efektywne i z tym [...]

Witam. Mam do wydania 800zł - tak na początek. I skleiłem taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16104-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23938-Zestaw-gryf-i-obciazenie-hs-40-kg-Marbo-Sport.html I mam kilka pytań: -Czy 40kg na początek(miesiąc) wystarczy, dokupiłbym za [...]

[...] jest takie, co jeszcze mogę ćwiczyć nie obciążając łokcia? Najlepiej podajcie konkretne ćwiczenia. Teraz podzieliłem to tak. Trening nóg podzieliłem na dwa dni, zrobiłem zestaw A i B A Czworogłowe+dół pleców (na ławce rzymskiej)+brzuch+cardio B Dwugłowe+łydy+brzuch+cardio. Robiłem tak: A, dzień przerwy, B, dzień przerwy, A, dzień przerwy, B [...]

zacznij trenowac na posladki zestaw cwiczen znajdziesz na youtube jest ich mnostwo do domu I silowni powiekszysz miesien posladkowy wielki to I pupa bedzie wieksza poprostu osobny trening na posladki

Mój zestaw uderzeniowy :D ogólnie lubię naprawdę się kłuć :D ale 0.8 w porównaniu do 0.6 potrafi "zaboleć" chociaż dla mnie wyciskanie syfa na czole to 10x większy ból niż te wszystkie szoty :D niektórzy za bardzo dramatyzują :D /SFD/Images/2015/8/4/bcc3c4297d2a4706b5e6658f006b04f3.jpg Waciki do dezynfekcji miejsca inj... co to kooorwa ma być za [...]

Warto mieć możliwość montażu m.in. modlitewnika oraz prasy. Co za tym idzie polecam poniższy zestaw z ławką MH-L115: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Od czegoś trzeba zacząć. Jeśli fundusze w chwili obecnej są dość mocno ograniczone to jedynym sensownym rozwiązaniem jest [...]

[...] jest takie, co jeszcze mogę ćwiczyć nie obciążając łokcia? Najlepiej podajcie konkretne ćwiczenia. Teraz podzieliłem to tak. Trening nóg podzieliłem na dwa dni, zrobiłem zestaw A i B A Czworogłowe+dół pleców (na ławce rzymskiej)+brzuch+cardio B Dwugłowe+łydy+brzuch+cardio. Robiłem tak: A, dzień przerwy, B, dzień przerwy, A, dzień przerwy, B [...]

Cześć, zastanawiam się na zakupem zestawu - ławka + stojaki pod sztangę. Oto ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16104-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Moje pytanie dotyczy, tego czy jest to dobry sprzęt na początek i czy szybko się nie zniszczy, ewentualnie co polecilibyście ze swojej strony. Pozdrawiam

No, to "chwilę" Ci to zajmie ;-) Plan dobry, tak jak i zestaw kul. Do S&S w sam raz.

Sobota. Czwarty trening nowego planu, tydzien 1 zamknięty (zostało cardio). Testowanie ciężarów, ćwiczeń. Bardzo fajny zestaw. Superserie A, B, C - ciekawie dobrane. Kg nawet dobrze zestawilem: A1. Wyciskanie żołnierskie 6 x 8/8/6/6/4/4(3); 1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu (było wyciskanie siedząc na smith’cie) 40/50/60/60/65/65 A2. Szrugsy 6 x [...]

Sobota. Czwarty trening nowego planu, tydzien 1 zamknięty (zostało cardio). Testowanie ciężarów, ćwiczeń. Bardzo fajny zestaw. Superserie A, B, C - ciekawie dobrane. Kg nawet dobrze zestawilem: A1. Wyciskanie żołnierskie 6 x 8/8/6/6/4/4(3); 1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu (było wyciskanie siedząc na smith’cie) 40/50/60/60/65/65 A2. Szrugsy 6 x [...]

[...] z roślin będą miały gorszą jakość niż te odzwierzęce. Twój posiłek załatwiłby poczucie głodu. Jestem niemal pewien, że nie czułbyś go dość długo. Natomiast nie załatwiłby odżywiania. Myślę, że kaloria kalorii nierówna i pomimo dużej gęstości energetycznej nie nakarmiłbyś swego organizmu. :-) Sucha kiełbasa i śmietana to mój zestaw awaryjny :-)

mam problem z dostaniem wyzej wymienionych suplementów. Masz jakis alternatywny zestaw ? Moze z firmy trec?

W tym budżecie brałbym ławkę + prasę + zestaw hantli i na początek wystarczy, później jak będziesz miał więcej pieniędzy dokupisz stojaki gryf prosty i obciążenie.