zestaw

mam sztangę, hantlę i ławeczkę. NIe mam pojęcia jak trenować.Chciałbym rozbudować mieśnie brzucha, bicepsy, klatę i barki. proszę o pomoc. ewentualnie presyłajcie informacje na adres [email protected]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2 Zestaw ćwiczen dla domatora

Siema! mam prosbe, mam 183cm wzrostu i waze 83kg, cwicze 2 miesiace, chcialem sobie kupic jakis ostry zestaw, bialko, kreatyna, hmb itd, glownie chodzi mi o budowanie czystej masy, chcialbym tez zgubic walek przy biodrach, trening 3x tydzien, plus rowerek godzina w fitnes klubie, btw czy jesli bralbym to wszystko to mi nogi nie urosna czsem:P bo [...]

Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Co mówicie o takim zestawie na redukcje tłuszczu?czy moze lepiej zainwestowac w jeden-obecnie mam Meta Burn XTP

no ok ale taki zestaw treca jest o wiele lepszy niz zma cla białko i hmb?hmb i białko juz mam

Zamierzam zastosować taki zestaw supli: 1.Reactor Pro 3(stak kreatynowy) 2.L-glutamine 3.Anabolic BCAA System Czy powinienem z tym całym stakiem kreatynowym brać także dextroze dla lepszej whłanialności?? I czy te suple nie kolidują jakoś ze sobą?

Do tych stackow możesz dokupic carbo, zma, omega-3 i jakis zestaw witamin, jak masz brak w diecie to białko lub gajner(w zalerżnosci czego brakuje).

[...] w 3 miesiace tak ladnie pozbyli sie tluszczu.."ble ble ble.. a potem "Ale niecierpliwi stosuja go razem ze Scorch - razem dzialaja 10 x mocniej, tez sprzedaja je nawet jako zestaw - mysle ze w miesiac strace z 6-10 kg tluszczu. Ci co stosowali - pisza na amerykanskich forach ze ma fenomenalna skutecznosc, szczegolnie dla tych ktorzy chca zrzucic [...]

MASS XXL, MAGNUM 5000. Przyznaje się, że nie używałem, ale mój znajomy to stosuje i efekty są dobre,choć tak naprawdę Kreatyna+Dextrose i np.HMB to według mnie najlepszy zestaw.

to jest ten zestaw... podobno bez efedryny ************-index-php?cmd=15&id=93 zamiast - wstaw . Zmieniony przez - foxda w dniu 2005-10-25 19:26:06 Zmieniony przez - foxda w dniu 2005-10-25 19:27:00

ok, zmiana pytania, juz wiem co zrobic ;) nastepny zestaw to: czego warto wiecej jesc przy braniu kreatyny a czego unikac? czy warto dosypac glukozy do napoju z kreatyna?

Oczywiscie, kurs wynosi cos ponad 13 -;) Moze wejdzie. Wg mnie dobry zestaw

a to taki mały zestaw do oszukiwania

domowe zma wcale nie jest drogie ,kup w aptece 5 opakowan filomagu b6 i 1 opakowanie zincas forte,stosuj 4 -5 tabl. filomagu i 1 forte na ok. 40 min przed snem ,mnie taki zestaw wyniósł 40zl na 50 dni stosowania ,wiec mysle ze nie jest to drogo ;]

[...] każdym z nas. Oczywiście efekt ćwiczeń i wyglądu to rzecz indywidualna każdego ludzkiego organizmu na co zwracam uwagę już teraz. II. Informacje ogólne Właśnie otrzymałeś zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci w zależności od Twojego aktualnego wyglądu, bez zbędnych diet, suplementów uzyskać przyzwoity wygląd. Podczas wykonywania ćwiczeń nie [...]

[...] się tym co najwazniejsze - czyli swoimi odczuciami.Zapodam zdjęcia aktualne wraz z danymi, to samo po cyklu. Od 2 tygodni jestem na synethize, w tej chwili przechodze na ten zestaw.Własnie wypilem porcję shocka - zapach ma super, smak juz lekko lipny - czyli dobrze- czuć trochę chemią, gorzki etc, jednak jak wiemy mało kogo to obchodzi.Więc mimo [...]

wypasik góral!!niezły zestaw!!!ja to bym nie mógł miec takiego sklepu bo bym wszystko pozjadał i bym zawinął interes po miesiącu heheheh!!!!!pozdrawiam!

[...] sztangi w lezeniu poziome 12/10/8/8 SRODA (Nogi/Brzuch) Nogi -Skakanka <--???moze byc -Przysiad z obciazeniem 12/10/8/8 -Wspiecia na palce 12/10/8/8 Brzuch -wlasny zestaw cwiczen CZWARTEK Triceps -WYCISKANIE FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU 12/10/8/8 -WYCISKANIE FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W SIADZIE 12/10/8/8 - PIATEK (WOLNE) [...]

Popieram "buby77" byłem kiedyś na urodzinach i właśnie ktoś sprezentował starszej pani taki cały zestaw kremów, no i można powiedzieć, że pani była "lekko zdenerwowana"

[...] no to jaki trening na silowni w tej chwili proponujecie ? w koncu nie chce sie brzuszka pozbyc w miesiac tylko w 4 miesiace :) no i on w koncu taki duzy nie jest - ja gruby nie jestem tylko mam ten niepotrzebny miesien ... aha ostatnia sprawa czy taki zestaw na zime jest dla mnie odpowiedni - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=68292054